Pagkakalog

Malusog na pagkain para sa pagkakalog

Sa kaso ng isang pagkakalog, ang doktor ay nagreseta ng pahinga sa kama at isang diyeta na binubuo ng madaling natutunaw na pagkain. Sa kasong ito, pinakamahusay na kumain ng sariwang pagkain, pinakuluang o steamed. Gayundin, huwag labis na kumain, upang hindi mapabigat ang katawan.

• Sa kaso ng concussions, kapaki-pakinabang na gumamit ng B bitamina, dahil normalisahin nila ang paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang mga ito ay matatagpuan sa atay, baboy, mani, asparagus, patatas, talaba, itlog ng itlog, bakwit, beans (beans, gisantes), lebadura ng brewer, buong butil na tinapay, gatas at isda.
• Para sa buong paglagom ng mga bitamina B, ang katawan ay dapat may iron. Ang mga mapagkukunan nito ay buckwheat, oatmeal, barley, trigo, legume, spinach, atay, dogwood, karne ng manok (pigeons, manok).
• Bilang karagdagan, ang karne ng manok ay naglalaman din ng lecithin, na gawing normal ang paggana ng utak. Matatagpuan din ito sa mga itlog, atay at toyo.
• Sa panahong ito, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga sopas ng gulay at cereal na may sabaw ng isda o karne, borscht, atsara o beetroot na sopas, habang pinapabuti nila ang panunaw.
• Upang ma-maximize ang pagpapayaman ng katawan na may mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelement, kinakailangan na ubusin ang mga gulay, prutas at halaman.
• Sa isang concussion, ang diyeta ay ganap na nakasalalay sa gamot na kinuha. Halimbawa, kung ang isang pasyente ay nireseta ng diuretics, dagdagan ang dami ng mga pagkaing mayaman sa potasa na natupok. Maaari itong pinatuyong mga aprikot, mga produkto ng pagawaan ng gatas, inihurnong patatas, iba't ibang uri ng mani, munggo, pasas, prun, damong-dagat.
• Kapaki-pakinabang ang paggamit ng gatas at pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga produktong fermented na gatas dahil naglalaman ang mga ito ng calcium, na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic sa katawan.
• Napakahalaga na kumain ng isda nang regular dahil naglalaman ito ng omega-3 polyunsaturated fatty acid.
• Ang pagkain ng mga pagkain na may bitamina C ay tumutulong sa katawan na labanan ang stress at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan nito. Ang mga mapagkukunan ng bitamina na ito ay rosas na balakang, mga itim na kurant, mga kampanilya, mga prutas ng sitrus, honeysuckle, repolyo, viburnum, abo ng bundok, spinach.
• Gayundin, upang gawing normal ang utak at maprotektahan ito mula sa stress, kinakailangan ang magnesiyo, na matatagpuan sa bakwit, barley, oatmeal, dawa, iba't ibang uri ng mani, damong-dagat, at mga legum.
• Maaari kang magdagdag ng mga honey at pinatuyong prutas sa iyong diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng glucose, na kinakailangan para sa paggana ng lahat ng mga cell sa katawan, kabilang ang mga cell ng utak.
• Upang pagyamanin ang katawan sa mga taba, mas mahusay na gumamit ng mga nut at langis ng halaman, tulad ng langis ng oliba.

Folk remedyo para sa paggamot ng pagkakalog

Posibleng magsimula lamang ng paggamot sa tradisyunal na gamot pagkatapos lamang kumonsulta sa isang neurologist upang maibukod ang mga posibleng komplikasyon.

1. 1 Sa pag-alog, maaari kang kumuha ng isang nakapapawi na pagbubuhos ng hop cones, bark ng buckthorn, lemon balm, willow-herbs, valerian root, St. John's wort at mga dahon ng birch, na kinuha sa pantay na sukat. Para sa paghahanda nito 3 tbsp. l. ang koleksyon ay ibinuhos sa 1 litro ng kumukulong tubig at iniluto sa isang termos. Pagkatapos ng 2 oras, magiging handa na ang pagbubuhos. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo. Kailangan mong kunin ito 4 p. 0.5 tasa bawat araw. Bilang karagdagan sa pagpapatahimik na epekto nito, ang pagbubuhos na ito ay mayroon ding regenerating na pag-aari.
2. 2 Sa kaso ng pagkakalog ng utak, isang pagbubuhos ng myrtle at elecampane ay kinuha. Para sa paghahanda nito, ang mga dahon ng mga halaman na ito ay mahusay na durog, at pagkatapos ay 1 kutsara. l. ang nagresultang koleksyon ay ibinuhos sa 2 kutsara. tubig na kumukulo at igiit para sa 0.5 oras. Ang kurso ng paggamot ay 2 buwan. Sa parehong oras, mas mahusay na uminom ng pagbubuhos na ito pagkatapos ng 7 araw pagkatapos ng pinsala sa utak, 200 ML 2 beses sa isang araw.
3. 3 Isang mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon ng utak ng pagkakalog ay isang halo ng durog na mga nogales at pulot. Dapat itong gawin araw-araw sa loob ng anim na buwan sa loob ng 1 kutsara. l. (para sa mga bata mula sa 3 taong gulang - 1 tsp para sa 2 buwan).
4. 4 Posible rin na mapabilis ang proseso ng pag-aayos ng utak gamit ang natural na bitamina. Upang magawa ito, maghanda ng isang salad ng sariwang spinach (200 g), sariwang mga sibuyas (50 g) at 2 manok ng itlog ng manok, na tinimplahan ng 2 kutsara. langis ng mirasol.
5. 5 Kung ang hindi pagkakatulog at sakit ng ulo ay lilitaw pagkatapos ng isang pagkakalog, maaari kang gumamit ng pagbubuhos ng kanela at mint. Para sa paghahanda nito 1 tsp. ang ground cinnamon ay halo-halong may 1 kutsara. makinis na tinadtad na mint. Ang nagresultang komposisyon ay ibinuhos sa 1 litro ng kumukulong tubig at iginiit para sa 0.5 oras sa isang termos. Kailangan mong inumin ito ng 4-6 beses sa isang araw, 100 ML, ngunit depende sa pangkalahatang kagalingan, mabawasan ang dosis. Lalo na epektibo ito sa mga unang araw pagkatapos ng pinsala.
6. 6 Upang mabawasan ang tindi ng mga sintomas ng pagkakalog, ginagamit ang isang pagbubuhos ng lemon balm, plantain, bingi na kulitis, oregano, mullein, bulaklak ng bulaklak, rosas na balakang, mga ligaw na rosemary na sanga at mga itim na kurant na yari, na halo sa pantay na dami, 2 kutsara l. koleksyon kailangan mo upang magluto ng 1 litro. kumukulong tubig at ilagay sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 10 minuto, takpan ng takip. Kapag lumamig ang sabaw, salain ito. Kumuha ng 3 kutsara. 3 beses sa isang araw. Nakasalalay sa pangkalahatang estado ng kalusugan, maaari mong dagdagan ang bahagi ng sabaw ng 1.5-2 beses.
7. 7 Gayundin, kapag nanginginig, kumuha ng isang pagbubuhos ng wort ni St. John ng tatlong beses sa isang araw, 1/3 tasa (2 tsp herbs, ibuhos ng 1 tasa ng tubig at pakuluan sa mababang init).

Mga mapanganib at nakakapinsalang produkto kapag inalog

• Pinapayuhan ng mga doktor na ibukod ang pag-inom ng alkohol nang hindi bababa sa isang taon pagkatapos ng isang pagkakalog, dahil naglalagay ito ng karagdagang diin sa mga daluyan ng dugo.
• Sa panahong ito, mas mahusay na ibukod ang maalat at maanghang na pagkain upang hindi makagambala sa balanse ng tubig-asin sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga pampalasa ay nagdaragdag ng gana sa pagkain, na maaaring humantong sa labis na pagkain at labis na timbang.
• Ang labis na mataba, pinausukang, pritong pagkain ay maaari ring pukawin ang hitsura ng labis na timbang.
• Gayundin sa oras na ito, mas mahusay na tanggihan ang pagluluto sa margarine, tsokolate at kendi sa maraming dami. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang tsokolate ay magkakaroon ng positibong epekto kung natupok nang katamtaman, dahil naglalaman ito ng glucose.
• Huwag labis na gamitin ang matapang na tsaa at kape, dahil naglalaman ang mga ito ng caffeine. Dahil sa nakapagpapasiglang epekto nito sa sistema ng nerbiyos, maaari itong magpalala ng pananakit ng ulo at dagdagan ang presyon ng dugo.

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit: