Mga sangkap ng resipe "Cottage casserole ng keso na may mansanas at saging»:
- itlog 160 g
- asukal 26 g
- mababang-taba ng keso sa maliit na bahay 625 g
- semolina 107 g
- mansanas 196 g
- saging 192 g
- mantikilya 15 g
Nutritional halaga ng ulam na "Cottage keso kaserol na may mansanas at saging" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 116.3 kcal
Mga ardilya: 10.5 gr.
Mga taba: 2.4 gr.
Carbohydrates: 12.8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 8Mga sangkap at calories ng resipe ”Cottage keso kaserol na may mansanas at saging»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| itlog ng manok | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| granulated sugar | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| cottage cheese 0% (walang taba) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| semolina | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| mansanas | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| saging | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| mantikilya | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| total | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 paghahatid | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 gramo | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |