Nilalaman
Gustung-gusto mo ito sa iyong mga salad, gusto mo ang epekto ng mga pipino sa iyong balat, sa mga bag ng mata. Beh guess what, 100 times more satisfied ang cucumber juice. Bilang karagdagan sa pagiging nakakapresko at kaaya-aya sa lasa, juice ng pipino ay ang iyong pinakamahusay na kaalyado sa kalusugan. eto para sayo 8 magandang dahilan para gumawa ng lunas na may katas ng pipino.
Tandaan na para sa marami sa mga recipe na ito ay madalas na inirerekomenda ang isang extractor.
Ang katas ng pipino ay nagpapadalisay sa iyong katawan
Binubuo ng 95% na tubig, ang katas ng pipino ay nakakatulong upang maubos ang mga lason na natupok mula sa iyong katawan. Sa pamamagitan man ng hangin, tubig, pagkain, kapaligiran. Hindi lamang ito nakakapresko, ngunit bukod pa rito ay naglalaman ito ng magnesium, silicon, potassium na nagpoprotekta at nagpapaganda sa iyong balat.
Isa itong katas na dapat inumin araw-araw para mapanatili din ang magandang glow ng balat. Ang pagtanda ng iyong balat ay hindi na isang alalahanin dahil mapaamo mo ang mga epekto ng oras salamat sa gulay na ito (1).
Isang natural na diuretiko
Ang mataas na nilalaman ng potasa nito pati na rin ang iba pang sustansya nitong kuto ay nakakatulong sa paglaban sa pagpapanatili ng tubig. Goodbye bag sa ilalim ng mata, goodbye edemas ng lahat ng uri.
Sa pamamagitan ng iba't ibang mineral at bitamina nito, ang pipino ay mainam na gulay para maiwasan ang tensyon sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na sodium sa iyong katawan.
Sa ganitong paraan, masyadong, ginagawa mo ang isang mahusay na detox ng iyong katawan, nililinis ito ng lahat ng mga nakaimbak na lason.
Basahin din: Ang pinakamahusay na berdeng juice para sa kalusugan
Timbang
Ang tubig ng pipino ay napakababa sa calories. Mayaman sa tubig at hibla, ito ay nagpapabusog sa iyo, na pumipigil sa iyong kumain nang labis.
Ang katas ng pipino ay talagang nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Bilang karagdagan, ang mga sterol na nakapaloob sa pipino ay may positibong epekto sa mataas na antas ng kolesterol (2).
Pag-iwas sa sakit na cardiovascular
Ang tubig ng pipino ay mabuti para sa iyong cardiovascular system. Sa katunayan, ipinakita ng isang pag-aaral na isinagawa noong 2012 na ang peroxidase na nasa balat ng pipino ay nakakatulong na maiwasan ang cardiovascular disease. Wang L, Mga epekto ng peroxidase sa hyperlipidemia sa mga daga. J Agric Food Chem 2002 February 13 ;50(4) :868-70v e.
Ang peroxidase ay isang protina na matatagpuan sa balat ng pipino. Pinapababa din nito ang mga antas ng kolesterol at triglyceride. Pinapayagan din nito ang ating katawan na labanan ang oksihenasyon.
Tuklasin: artichoke juice
Magandang balita laban sa diabetes
Ang pipino ay ipinakita sa ilang pag-aaral upang makatulong sa paggawa ng insulin sa katawan. Binabawasan nito ang panganib ng diabetes at nakakatulong na labanan ang diabetes nang epektibo. Ikaw ay isang taong nasa panganib, huwag nang mag-alala, ang isang baso ng katas ng pipino tuwing umaga ay maglalayo sa iyo ng masamang palatandaan.
Katas ng pipino para matunaw ang mga bato sa bato
Ang mga bato sa bato ay kadalasang resulta ng talamak na pag-aalis ng tubig, hereditary predisposition o impeksyon sa ihi. Pagkatapos ay nagiging mahirap na umihi. Ang sakit ng mga bato sa bato ay napakatalim. I don't wish you that. Kabilang sa mga prutas at gulay na maaaring maiwasan ang sakit na ito, ang mga numero ng pipino ay kitang-kita.
Hindi lamang ito pangunahing binubuo ng tubig, ngunit bilang karagdagan ang mga sustansya nito ay nagpapadali sa pagtunaw ng mga bato sa bato. Bilang karagdagan, salamat sa mga katangian nito, ang pipino ay makabuluhang binabawasan ang antas ng uric acid kapag natupok.é regular.
Gawing tubig ang cucumber juice kung mayroon kang predisposisyon sa sakit na ito. Uminom ng 3-4 na baso ng cucumber juice sa isang araw para maiwasan.
Proteksyon ng immune system
Ang proteksyong ito ay nasa ilang antas:
- Ang mga cucurbit sa pipino ay mga anti-inflammatory na gamot para sa iyong katawan (3).
- Ang pipino ay naglalaman ng bitamina A, C at D pati na rin ang ilang iba pang nutrients. Pinapayagan nito sa pamamagitan ng mga katangian nito na magbigay ng tono sa katawan.
- Para labanan ang lagnat, ubusin ang katas ng pipino. Sa katunayan, ang pipino ay nakakatulong sa pagkontrol ng temperatura ng katawan.
- Ang pipino ay nagpapababa rin ng kaasiman sa katawan.
- Ang balat ng pipino ay kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan dahil ito ay napakayaman sa antioxidants. Binabawasan nito ang epekto ng mga free radical sa ating katawan. Chu YF, Antioxidant at antiproliferative na aktibidad ng mga karaniwang gulay. J Agric Food Chem 2002 Nobyembre 6;50(23):6910-6
Timbang
Ang pipino ay naglalaman ng 95% na tubig (tulad ng pakwan). Na nagpaparamdam sa iyo na busog kapag ubusin mo ito. Para sa mga taong gustong pumayat, isaalang-alang ang pag-inom ng cucumber juice nang walang laman ang tiyan at 15 minuto bago ang bawat pagkain. Ang isang siyentipikong pag-aaral na isinagawa ni Barbara Rolls sa Estados Unidos ay nagpakita na ang pagkonsumo ng pipino ngunit gayundin ng mga gulay at prutas na mayaman sa hibla, at sa tubig ay nagpapadali sa pagbaba ng timbang nang hindi nag-dehydrate o nagpapahirap sa katawan sa mahahalagang sustansya.
Kaya, mas mainam na ubusin ang mga prutas at gulay na ito 15 minuto bago kumain. Nagbibigay-daan ito ng 12% na pagbawas sa mga calorie na kakainin sa panahon ng pagkain.
Mga recipe ng katas ng pipino
Grapefruit detox cucumber juice
Kakailanganin mong:
- Isang buong pipino
- Ang katas ng isang medium na suha
- 2 strawberry
- 3 mint dahon
Pagkatapos hugasan ang pipino, gupitin ito at ilagay sa isang blender na may mga strawberry, dahon ng mint at katas ng suha.
Ang juice na ito ay mahusay para sa iyong detox dahil ang epekto ng grapefruit, mint at strawberry ay triple ang pagkilos ng pipino sa iyong katawan. Kung hindi mo kayang panindigan ang mga butil ng pipino (isang tanong ng panunaw), alisin ang mga ito bago ilagay ang mga hiwa ng pipino sa blender.
Lemon detox cucumber juice
Kakailanganin mo (5):
- Kalahati ng isang pipino
- Ang katas ng piniga na lemon
- Ang katas ng kalahating orange
- Isang hiwa ng pakwan
Sa iyong blender, pagsamahin ang orange at lemon juice. Idagdag ang mga hiwa ng pipino at mga piraso ng pakwan. Delicioso!!!
Detox cucumber juice na may luya
Kakailanganin mong:
- Isang buong pipino
- Isang daliri ng sariwang luya o isang kutsarita ng luya
- Kalahating piniga ang lemon juice
- 3 mint dahon
Sa iyong blender, pagsamahin ang mga hiwa ng pipino sa luya. Idagdag ang dahon ng mint at lemon juice.
Maaari mong gawin ang iyong cucumber detox juice na may higit o mas kaunting tubig, ito ay ganap na nasa iyo.
Mga pag-iingat sa paghahanda ng iyong cucumber juice
Ang ilang mga tao ay may mga problema sa kanilang panunaw, at ang pipino ay hindi talaga para sa iyo kung oo. Pinapayuhan ko sa iyo na kunin ang mga butil sa loob ng pipino bago gawin ang iyong detox juice. Tunay na ang mga butil na ito ay sanhi ng isang mahirap na panunaw.
Higit sa lahat, huwag ibabad ang iyong pipino sa asin, ito ay lubos na mabawasan ang mga mineral na naglalaman ng gulay na ito. Maaari ka ring bumili ng Beit-alpha variety, hindi ito naglalaman ng mga butil. Mas gusto din ang mga pipino na may maitim na balat kaysa sa magaan. Mas masustansya at mas masarap ang lasa ng mga pipino na mas maitim ang balat.
Totoo na ang pipino hindi tulad ng mansanas ay naglalaman ng mas kaunting pestisidyo. Pero ingat na ingat ako sa balat ng mga gulay. Mas gusto kong bumili ng organic para sa aking cucumber juice o para sa aking mga salad (4).
Upang masulit ang mga katangian ng iyong cucumber juice, magdagdag ng dalawang sanga ng kintsay. Sa katunayan, ang pagkilos ng cucumber juice sa ating katawan ay mas kapaki-pakinabang kapag ang gulay na ito ay nauugnay sa mga bunga ng sitrus, spinach, kintsay. Isipin ito sa susunod na pagkakataon para sa iyong katas ng pipino. Bilang karagdagan, ang iyong katas ng pipino ay dapat na ubusin kaagad upang maiwasan ang pagkawala ng mga katangian nito.
Ang iba pang mga juice:
- Katas ng carrot
- Tomato juice
Konklusyon
Kung sanay ka sa pagkonsumo ng cucumber juice, mahusay, magpatuloy. Bilang karagdagan sa iyong mga recipe, subukan ang aming mga recipe ng cucumber juice. Sabihin mo sa akin ang balita.
Kung, sa kabilang banda, hindi ka talaga pipino, ipinapayo ko sa iyo na ubusin ito nang walang mga butil sa simula.
Kung ikaw ay nag-iisip ng mga tip sa pagpapapayat nang hindi talaga pinagkaitan ang iyong sarili, inirerekumenda ko ang katas ng pipino sa umaga kapag walang laman ang tiyan, lalo na ang katas ng pipino na may lemon.
Siguraduhing sabihin sa amin kung paano ito gumagana para sa iyo kapag nasubukan mo na ang isa sa aming mga lutong bahay na recipe.