Materyal ng kaakibat
Hindi lihim na ang paggamot at pag-iwas sa mga komplikasyon ng diabetes mellitus ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng mga pasyente na may sakit na ito. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga tampok at mahahalagang aspeto ng pamumuhay ng mga diabetic. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pangunahing alituntuning ito, maaari mong kontrolin ang personal na sakit.
Ang diyeta ay ang unang bagay na nagbabago sa buhay ng isang diabetes mula sa sandaling makumpirma ang diagnosis. Sa kabila ng katotohanang ang isang espesyal na diyeta (mesa) ay inireseta ng isang doktor, gumagana rin ang pangkalahatang tinatanggap na mga kaugalian ng nutrisyon ng medisina.
Halimbawa, para sa kaginhawaan ng mga pasyente, ang mga nutrisyonista ay bumuo ng konsepto ng "yunit ng tinapay" (XE) - ito ay 12 g ng mga carbohydrates sa anumang pagkain. Ang isang yunit ng tinapay ay katumbas ng 25-30 g ng puti o itim na tinapay o 0,5 tasa ng sinigang na bakwit, nakapaloob ito sa isang mansanas o dalawang prun. Pinapayagan na kumain ng 18-25 tulad ng mga yunit bawat araw. Tandaan na mahalaga na kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi, 4-5 beses sa isang araw, at upang mapahusay ang pakiramdam ng kapunuan, maaari kang magdagdag ng repolyo, litsugas, spinach, mga pipino, kamatis at berdeng mga gisantes sa menu. Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina, keso sa kubo, soybeans, oatmeal ay nagpapabuti din sa paggana ng atay, pagdurusa mula sa diabetes, kaya't ang kanilang presensya sa mesa ay doble na kanais-nais.
Ang ehersisyo ay nakakatulong upang maibalik ang nabalisa na karbohidrat, taba at metabolismo ng protina. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na may type 2 na diyabetis ay may mas mataas na peligro ng atake sa puso at stroke, at ang pagsasanay ay nagsasanay ng cardiovascular system.
Magsimula sa isang simpleng pang-araw-araw na himnastiko: gawin ang mga rolyo mula sa takong hanggang paa, halili na punit ang iyong takong, o gumawa ng maraming sipa, maabot ang iyong mga bisig na nakaunat sa antas ng balikat. Papayuhan ka ng isang endocrinologist sa fitness, na mainam para sa iyo alinsunod sa iyong mga indibidwal na parameter. Stretch yoga, Pilates o swimming - pinapayagan ka ng pagpipilian na makahanap ng isang bagay para sa iyong kaluluwa at kalusugan.
Kinukumpirma ng pananaliksik sa medisina na ang nikotina ay nagdudulot ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo. Kaugnay nito, pinipigilan ng alkohol ang atay mula sa paggawa ng glucose, at laban sa background ng pag-inom ng mga gamot na antihyperglycemic, humantong ito sa pagbawas ng asukal sa dugo - hypoglycemia. Lalo na mapanganib na ang pasyente ay hindi palaging napapansin ang pagkasira ng kanyang kondisyon pagkatapos uminom ng isang baso o baso ng dessert na alak, kung minsan ay tumatagal ng isang araw. Ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay maaaring gawing walang kabuluhan ang buong laban sa diabetes mellitus at, saka, dagdagan ang panganib ng malubhang komplikasyon.
Subaybayan ang epekto ng diyeta, paggamot, at ehersisyo sa tumutulong sa regular na kontrol sa glucose sa dugo. Matapos matukoy ng iyong doktor ang iyong target na asukal sa dugo, subukang pigilan ito mula sa pagtaas o pagbagsak. Ang pagpapanatili ng mga tagapagpahiwatig sa loob ng mga target na halaga ay tumutulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon ng diabetes mellitus sa mga mata, bato, nerbiyos at puso. Ito ang dahilan kung bakit ang paggamit ng mga metro ng glucose ng dugo sa bahay ay napakahalaga. Gayunpaman, marami sa mga umiiral na aparato ay nilagyan ng isang coding system. Napilitan ang pasyente na i-code ang aparato para sa bawat bagong pack ng test strips, at halos 16% ng mga diabetic ang gumagawa nito *.
Ang pagkalkula ng iyong dosis sa insulin batay sa hindi tumpak na mga sukat sa glucose ng dugo ay maaaring magresulta sa isang pagkakamali. Bentahe ng aparato sa na ito ay gumagana nang walang pag-coding: ipasok lamang ang test strip sa port at ilagay ang iyong daliri na may isang maliit na patak ng dugo sa tip ng sampling nito - pagkatapos ng 8 segundo, lilitaw ang resulta sa screen. ibinubukod ang impluwensya ng mga hindi asukal na asukal, gamot at oxygen sa resulta. Dahil sa compact size nito maginhawa upang isama sa iyo sa isang paglalakbay, upang gumana o magpahinga.
Marapat na inirerekumenda ng maraming mga doktor na ang kanilang mga pasyente ay magtago ng isang talaarawan na may mga tala ng pagbabasa ng meter ng glucose sa dugo at ang mga katangian ng kanilang kagalingan sa loob ng mahabang panahon araw-araw. Kaya maaari mong makita ang pag-usad o mapansin ang pagkasira ng oras upang kumonsulta sa isang dalubhasa at ayusin ang paggamot. Bilang karagdagan, ang mga aplikasyon para sa mga smartphone ay binuo ngayon upang matulungan ang mga diabetic na sumunod sa pamumuhay. Halimbawa, ang application ng MySurg, na magagamit para sa mga iOS at Android device, ay gumagana sa isang masayang format ng laro - hiniling sa gumagamit na "paamoin ang asukal na halimaw": binibigyan ka ng bawat puntos ng data ng mga puntos. Upang maganyak ang paggamot, ang mga gumagamit ay tumatanggap ng mga espesyal na gawain.
Gamit ang isang talaarawan at mga gadget, maaari kang maging alerto kahit saan - sa opisina, habang naglalakbay o sa isang katapusan ng linggo sa labas ng bayan.
Mga detalyadong impormasyon tungkol sa (CONTOUR ™ TS) ay mahahanap mo
Libreng hotline na bilog na oras para sa CONTOUR ™ TS blood glucose meter sa pamamagitan ng telepono: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Marker, Abril 19, 2006
Pinagmumulan:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru