Nilalaman
Nais naming lumipat sa ibang lungsod, magpalit ng trabaho, sa wakas ay maglaro ng isports at maging maayos. At sa tuwing may magagandang dahilan upang maisagawa ang planong ito sa ibang pagkakataon. Paano ito baguhin?
“Kapag may pupuntahan ako, lagi akong late. Pagkatapos sa huling sandali ay inilabas ko ang aking karaniwang maong at isang sweater, kinokolekta ko ang aking buhok sa isang nakapusod. Tinitingnan ko ang aking sarili sa salamin at sa tuwing naiisip ko — mabuti, hindi ko magawang ayusin ang aking buhok gamit ang isang bagong curling iron at pumili ng iba pang mga damit. Walang oras, pagkatapos ay walang dahilan. Tsaka gusto ko munang pumayat. Dahil dito, nangangarap ako kung paano ako magbabago. Pero walang nagbabago sa buhay ko,” pag-amin ni Alina.
“Isang taon at kalahati na ang nakalilipas, nagsimula kaming mag-asawa ng sarili naming negosyo at mula noon ay nagsusumikap kami, hindi namin kayang magdiskonekta sa negosyo,” sabi ni Mikhail. “Kahit na back on track na ang lahat, parang hindi pa rin ito ang best time para magbakasyon. Sa ikatlong taon nangako kami sa aming sarili ng pahinga, ngunit patuloy naming ipinagpaliban ito.”
Sinabi ni Elena na palagi niyang siniseryoso ang pagsilang ng mga bata: "Kailangan mong maging tiwala sa iyong kapareha, bumangon ka at huwag magsisi na may nawawala ka sa buhay dahil sa mga bagong alalahanin. Noong ako ay naging 38, natanto ko na maaari mong ipagpaliban ito nang walang katiyakan."
Ang lahat ng mga taong ito ay may isang bagay na karaniwan: tila sa kanila ay sulit na maghintay ng kaunti, at darating ang X-hour — iyon ang tama, pinakamainam na oras para sa katuparan ng plano.
Bakit natin ipagpaliban ang mga pangarap para sa ibang pagkakataon?
Perfectionism
Ang pagnanais na dalhin ang lahat sa pagiging perpekto ay kadalasang nakakasagabal sa atin. Pakiramdam namin ay wala kaming sapat na kakayahan para maghanap ng bagong trabaho o magsimula ng negosyo. Ang proseso ng self-education ay maaaring magpatuloy nang walang hanggan, habang sa pagsasagawa ay mabilis nating mapupunan ang mga posibleng pagkukulang.
Ang ating mga pangarap ay nawawala dahil lamang sa hindi tayo naniniwala sa ating sarili. Kadalasan ito ay nakakaapekto sa mga tao kung saan sa pagkabata ang kanilang mga magulang ay humingi ng hindi magkakamali na mga resulta. At ngayon sila ay takot na takot sa kabiguan na mas gusto nilang huwag magsimula ng kahit ano.
Bakla
Ang patuloy, tunog laban sa background ng ating kamalayan, ang pagkabalisa ay pumipigil sa atin mula sa mga bagong hakbang. Ang karaniwang kurso ng mga bagay, na tila, ay nagsisiguro ng kaligtasan.
Bilang isang patakaran, ang isang taong nababalisa ay nakasalalay sa mga saloobin ng kapaligiran, na, kasama ang kanilang mga pagdududa at negatibismo, ay nagpapakain sa kanyang takot: "Bakit kailangan mo ang bagong trabaho / edukasyon / paglipat /? Nasa unahan ang isang garantisadong abala at napaka-kaduda-dudang mga bonus.
Sa huli, mas madaling kumbinsihin ang iyong sarili na hindi takot ang nanalo, ngunit simpleng pagkalkula.
Ano ang dapat gawin?
- Imagine wala na tayo
"Ang pamamaraan na ito ay ginagamit sa psychotherapeutic na gawain at idinisenyo upang madama ng isang tao ang transience ng buhay," sabi ng psychologist na si Marina Myaus. — Subukang isipin na mayroon ka na lamang isang yugto ng panahon upang mabuhay, na ikaw mismo ang pipili. Paano mo gustong gastusin ito? Kung handa ka na para sa panloob na paglalakbay na ito, kung gayon ang pakiramdam ng kahinaan at pagkaapurahan ng buhay, na hindi nagpapatawad sa pagpapaliban para sa hinaharap, ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagong puwersa sa pagkilos.
- Tanggapin (pansamantala) ang kawalan ng kasiyahan
Ang mga panlabas na aksyon ay maaaring lubos na magbago ng panloob na kalooban. Kung daigin mo ang iyong sarili at gagawin ang pinakaunang hakbang patungo sa iyong plano, unti-unti kang nasiyahan sa proseso.
Nangyayari ito kapag nagsimula tayong maglaro ng sports at hindi naniniwala na matitikman natin ito. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, nasanay tayo sa mga naglo-load at sa katotohanan na salamat sa kanila, ang emosyonal na stress ay inalis. At ngayon tayo mismo ay nagsusumikap para sa pisikal na aktibidad.
Sa sandaling magsimula kang kumilos, ang pangarap ay magkakaroon ng katotohanan.
- mailarawan ang pagnanasa
"Para dito, kapaki-pakinabang na magsimula ng isang blog sa isang social network," naniniwala ang eksperto. — At kung gagawin mong bukas ang access, ang iyong mga mambabasa ay maaaring maging iyong mga motivator. Ang pagtatala ng iyong mga pang-araw-araw na hakbang at maliliit na tagumpay ay makakatulong na mabawasan ang iyong pagkabalisa—kung ang desisyong ito ay magpapalala lamang sa iyong buhay.
Bilang karagdagan, ang pag-visualize ng isang gawain ay magbibigay-daan sa iyo na ilipat ito mula sa isang patayong projection, kung saan ito ay tila malayo at nakakatakot sa sukat nito, patungo sa isang pahalang. Magsisimula kang lumipat patungo sa layunin na may pang-araw-araw at medyo totoong mga hakbang. At ang iyong plano ay mukhang lubos na magagawa.