Kainin ang palaka! Bakit Mahalagang Gumawa muna ng Mga Hindi Kasiya-siyang Gawain

Karamihan sa atin ay walang sapat na oras upang gawin ang lahat, kahit na tayo ay magkawatak-watak. Sigurado si Brian Tracy na ito ang hangarin ng mga chimera: palaging may mas maraming kaso na naghihintay sa atin kaysa sa ating magagawa. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi tayo maaaring maging panginoon ng ating panahon at buhay. Iminumungkahi ng dalubhasa ang pag-master ng system na kanyang naimbento, na maaaring tawaging ganito: "Kumain ng iyong palaka!".

Ang iyong «palaka» ay ang pinakamalaki at pinakamahalagang gawain na karaniwan mong ipinagpapaliban. Iyan ang kailangan mong «kainin» sa unang lugar.

Kapag «kumakain ng mga palaka» mahalagang sundin ang dalawang simpleng tuntunin.

1. SA DALAWA, MAGSIMULA SA PINAKA MASAMA

Kung mayroon kang dalawang mahalagang gawain na dapat tapusin, magsimula sa pinakamalaki, pinakamasalimuot, at pinakamahalaga. Mahalagang sanayin ang iyong sarili na tanggapin ito nang walang pagkaantala, upang tapusin ang bagay at pagkatapos ay magpatuloy sa susunod. Labanan ang tukso na magsimula ng simple!

Tandaan, ang pinakamahalagang desisyon na gagawin mo araw-araw ay kung ano ang una mong gagawin at kung ano ang gagawin pangalawa (kung, siyempre, maaari mong tapusin ang unang bagay).

2. HUWAG MAGPAPALAMANG

Ang sikreto ng mataas na pagganap ay nasa ugali araw-araw sa umaga, nang walang pag-aatubili sa mahabang panahon, upang gawin ang pangunahing trabaho. Sa isang ugali na dinala sa automatismo!

Kami ay dinisenyo sa paraang ang pagkumpleto ng kaso ay nagdudulot sa amin ng kasiyahan at nagpaparamdam sa amin na kami ay nanalo. At kung mas mahalaga ang bagay, mas malaki ang ating kagalakan, kumpiyansa, isang pakiramdam ng ating lakas.

Sa gayong mga sandali, ang ating utak ay nagsisimulang gumawa ng isang hormone ng kasiyahan — endorphin. Ang isa sa pinakamahalagang sikreto ng tagumpay ay ang "malusog na pagkagumon" sa mga endorphins at sa pakiramdam ng kalinawan at tiwala sa sarili na dulot ng mga ito.

Kapag nangyari ito, magsisimula kang hindi sinasadyang ayusin ang iyong buhay sa paraang patuloy mong isinasagawa ang lahat ng pinakamahirap at mahahalagang bagay mula simula hanggang wakas. Ang kapangyarihan ng ugali na ito ay gagawing mas madali para sa iyo na tapusin ang trabaho kaysa iwanan itong hindi natapos.

ALAM MO BA ANG IYONG MAIN FROG?

Bago mo ibalangkas ang unang "palaka" at simulan ang "kainin" ito, kailangan mong malaman kung ano ang eksaktong nais mong makamit sa buhay.

Ang kalinawan ay marahil ang pinakamahalagang bahagi ng personal na pagiging epektibo. At isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ka nagpapaliban at ayaw mong pumasok sa trabaho ay ang pagkalito sa iyong mga iniisip at isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan.

Isang mahalagang tuntunin para sa mga gustong magtagumpay: kapag nag-iisip tungkol sa isang bagay, kumuha ng panulat at papel bilang isang katulong. Sa lahat ng mga nasa hustong gulang, halos 3% lamang ang malinaw na nasasabi ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng pagsulat. Ang mga taong ito ay nakakagawa ng sampung beses na higit pa kaysa sa kanilang mga kasamahan, marahil ay mas edukado at may kakayahan, ngunit hindi nag-abala na maglaan ng oras upang ilista ang kanilang mga layunin sa papel.

PITONG SIMPLE NA HAKBANG

Paano magtakda ng mga tamang layunin? Narito ang isang mabisang recipe na magtatagal sa nalalabing bahagi ng iyong buhay. Kailangan mong sundin ang 7 hakbang.

1. Tukuyin kung ano ang eksaktong kinakailangan sa iyo. Nakapagtataka kung gaano karaming mga tao ang patuloy na nag-aaksaya ng oras sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga dahil lamang sa hindi nila naisip ang tungkol dito. Gaya ng sinabi ng kilalang eksperto sa personal na pagiging epektibo na si Stephen Covey, "Bago ka umakyat sa hagdan tungo sa tagumpay, siguraduhing nakasandal ito sa gusaling kailangan mo."

2. Mag-isip sa papel. Kapag nagbalangkas ka ng isang gawain sa pagsulat, hinahasa mo ito at binibigyan ito ng materyal na tangibility. Hanggang sa naisulat ang layunin, ito ay nananatiling isang hiling o pantasya lamang. Sa lahat ng posibleng layunin, piliin ang magpapabago sa iyong buhay.

3. Magtakda ng mga deadline. Ang isang gawain na walang deadline ay walang tunay na kapangyarihan — sa katunayan, ito ay isang gawain na walang simula o wakas.

4. Gumawa ng listahan ng mga paraan at aksyon upang makamit ang layunin. Kapag napagtanto mong may kailangan pa, idagdag ang item na ito sa listahan. Ang listahan ay magbibigay sa iyo ng visual na larawan ng saklaw ng gawain.

5. Gawing plano ang listahan. Itatag ang pagkakasunud-sunod kung saan ang lahat ng mga gawain ay isasagawa, o mas mabuti pa, gumuhit ng isang plano sa anyo ng mga parihaba, bilog, linya at mga arrow na nagpapakita ng kaugnayan sa pagitan ng iba't ibang mga gawain.

6. Simulan ang paglalagay ng plano sa aksyon kaagad. Magsimula sa kahit ano. Higit na mas mahusay na magkaroon ng isang average ngunit masigasig na naisakatuparan na plano kaysa sa isang napakatalino, ngunit kung saan walang nagawa.

7. Gawin ang trabaho araw-araw, at bawat araw ay magiging isang hakbang na mas malapit sa iyong pangunahing layunin. Huwag palampasin ang isang araw, patuloy na sumulong.

PAANO KUMAIN ANG MGA PALAKA?

Tandaan ang sikat na biro tungkol sa kung paano kumain ng isang elepante? Ang sagot ay simple: Piraso-piraso. Sa parehong paraan, maaari mong kainin ang iyong «palaka». Hatiin ang proseso sa magkakahiwalay na mga hakbang at magsimula sa una. At nangangailangan ito ng kamalayan at kakayahang magplano.

Huwag lokohin ang iyong sarili sa mga dahilan na wala kang oras upang gumawa ng plano. Ang bawat minutong ginugol sa pagpaplano ay nakakatipid ng 10 minuto ng iyong trabaho.

Upang maayos na ayusin ang araw, kakailanganin mo ng 10-12 minuto. Ang ganitong maliit na pamumuhunan ng oras ay magbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang kahusayan ng 25% o higit pa.

Gabi-gabi, gumawa ng listahan ng gagawin para bukas. Una, ilipat dito ang lahat ng hindi maaaring gawin ngayon. Pagkatapos ay magdagdag ng mga bagong kaso.

Bakit mahalagang gawin ito sa araw bago? Dahil kung gayon ang iyong walang malay ay gumagana sa gabi habang ikaw ay natutulog. Sa lalong madaling panahon magsisimula kang gumising na puno ng mga bagong ideya na makakatulong sa iyong matapos ang trabaho nang mas mabilis at mas mahusay kaysa sa iyong inaasahan nang maaga.

Bilang karagdagan, kailangan mong gumawa ng mga listahan ng gagawin para sa buwan at para sa lahat ng mga araw ng linggo nang maaga.

PAG-URI NG MGA PALAKA AYON SA KAHALAGAHAN

Suriin ang mga pinagsama-samang listahan at ilagay ang mga titik A, B, C, D, E sa unahan ng bawat aytem, ​​depende sa priyoridad.

Ang kaso na may markang A ay ang pinakamalaki at pinaka hindi kasiya-siyang «palaka». Kung mayroong ilang mga ganitong kaso sa listahan, i-rank ang mga ito sa pagkakasunud-sunod ng kahalagahan: A1, A2, at iba pa. Kung hindi mo makumpleto ang gawain ng kategorya A, ito ay hahantong sa malubhang negatibong kahihinatnan, kung gagawin mo ito, magkakaroon ka ng malubhang positibong resulta.

B — mga bagay na dapat gawin, ngunit ang kanilang pagpapatupad o hindi katuparan ay magsasama ng hindi masyadong malubhang kahihinatnan.

B — mga bagay na magandang gawin, ngunit sa anumang kaso ay walang mga espesyal na kahihinatnan.

G — mga bagay na maaaring italaga.

D - mga puntos na maaari lamang i-cross out, at ito ay halos hindi makakaapekto sa anuman. Kabilang dito ang mga dating mahalagang gawain na nawalan ng kahulugan para sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo. Kadalasan ay patuloy naming ginagawa ang mga bagay na iyon dahil sa ugali, ngunit inaalis mo ang bawat minutong ginugugol sa mga ito mula sa mga bagay na maaaring makabuluhang baguhin ang iyong buhay.

Ang iyong kakayahang pag-aralan ang iyong listahan at hanapin ang gawain A1 dito ay isang pambuwelo para tumalon sa mas mataas na antas. Huwag gawin ang mga B hangga't hindi pa tapos ang mga A. Sa sandaling mabuo mo ang ugali ng pagtutuon ng iyong enerhiya at atensyon sa A1, magagawa mo ang higit sa ilang mga katrabaho na magkasama.

At tandaan: ang ugali ng paggugol ng ilang oras sa pagtatapos ng bawat linggo sa pag-aayos ng paparating na linggo ay makakatulong sa iyo hindi lamang madagdagan ang personal na produktibo, ngunit baguhin din ang iyong buhay.