Ang mga side effect ng green tea ay sanhi ng mataas na nilalaman ng catechin, na tinatawag ding epigallocatechin gallate (EGCG). Kasabay nito, salamat sa mga catechins, mga organikong sangkap na malakas na antioxidant, na ang green tea ay mabuti para sa kalusugan. Ang green tea ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, pinipigilan ang pag-unlad ng mga selula ng kanser at ang paglitaw ng mga sakit sa cardiovascular, nakayanan ang diabetes at pamamaga ng gilagid, nagtataguyod ng pagpapabata ng balat at nagpapabuti ng konsentrasyon. Ang green tea ay naglalaman ng caffeine, kaya mahirap malaman kung ang green tea ay talagang alternatibo sa kape. Kaya, ang 8 ounces (226 g) ng green tea ay naglalaman ng 24-25 mg ng caffeine. Mga side effect ng caffeine: • hindi pagkakatulog; • nerbiyos; • hyperactivity; • cardiopalmus; • pulikat ng kalamnan; • pagkamayamutin; • sakit ng ulo.
Mga side effect ng tannin: Sa isang banda, ang tannin, ang sangkap na nagbibigay sa green tea ng maasim na lasa, ay nakakatulong na alisin ang mabibigat na metal sa katawan, at sa kabilang banda, maaari itong maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang pag-inom ng higit sa 5 tasa ng green tea sa isang araw ay maaaring magdulot ng pagsusuka, pagtatae, pagduduwal, at paninigas ng dumi. Hindi inirerekumenda na uminom ng berdeng tsaa sa walang laman na tiyan. Maaaring Bawasan ng Green Tea ang Kakayahan ng Katawan na Sumipsip ng Iron Research na isinagawa noong 2001 ay pinatunayan na ang mga antioxidant sa green tea ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng bakal mula sa mga pagkain. Gayunpaman, pinabulaanan ng mas kamakailang pananaliksik ang claim na ito. Ang green tea ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis Dahil sa caffeine, pinapayuhan ng mga doktor ang mga umaasang ina na limitahan ang paggamit ng green tea at huwag uminom ng higit sa isang tasa ng tsaa (200 ml) bawat araw. Ngunit higit na mapanganib ay ang green tea ay binabawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng folic acid. At para sa mabilis na pag-unlad at paglaki ng fetus sa katawan ng isang babae, dapat mayroong sapat na konsentrasyon ng folic acid. Ang kumbinasyon ng green tea na may mga gamot Kung umiinom ka ng anumang mga gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng green tea o uminom ng green tea extract supplements. Ang green tea ay kilala na pumipigil sa mga epekto ng adenosine, benzodiazepines, clozapine, at mga gamot na pampanipis ng dugo. Ingatan mo ang sarili mo! Pinagmulan: blogs.naturalnews.com Pagsasalin: Lakshmi