Ang stress fracture, o stress fracture, ay nangyayari sa isang buto kapag ito ay nasa ilalim ng sobrang stress. Karaniwang paulit-ulit at matinding paggalaw ang sanhi ng ganitong uri ng bali. Nanghihina ang buto. Ang mga maliliit na bitak ay nagsisimulang lumitaw.

Kahulugan ng stress fracture

Ang stress fracture ay tinatawag ding stress fracture. Maaari itong tukuyin bilang isang hindi kumpletong bali ng buto dahil sa labis at/o paulit-ulit na stress. Nagreresulta ito sa mga bitak sa buto.

Ang stress fracture ay kaya isang napaka tiyak na uri ng fracture. Hindi ito nauugnay sa pinsalang dulot ng pagkahulog o suntok. Ang stress fracture ay resulta ng mabigat at hindi pangkaraniwang presyon sa buto.

Mga lokasyon ng stress fracture

Ang stress fracture sa pangkalahatan ay may kinalaman sa mga buto na sumusuporta sa bigat ng katawan, ang huli ay sumasailalim sa makabuluhang at halos permanenteng stress. 

Ito ang dahilan kung bakit ang stress fracture ay pangunahing nangyayari sa lower limbs. Ang karamihan sa mga bali na ito ay kinabibilangan ng ibabang binti. Kaya't nakikilala natin:

• tibia stress fracture, isa sa mga pinaka-karaniwan;
• stress fracture ng paa, na maaaring isang heel stress fracture o may kinalaman sa metatarsal;
• bali ng stress sa tuhod;
• stress fracture ng femur;
• fibula fatigue fracture;
• ang stress fracture ng pelvis, o pelvis.

Mga sanhi ng stress fracture

Ang stress fracture, o stress fracture, ay nangyayari kapag ang pressure na inilapat sa mga buto ay nagiging sobra at/o paulit-ulit. Ang mga istruktura ng suporta, tulad ng mga litid, ay hindi na namamahala sa pagsipsip at pagpapagaan ng mga shocks. Nanghihina ang mga buto at unti-unting lumilitaw ang maliliit na bitak.

Karaniwan, ang mga buto ay nakakaangkop sa pisikal na aktibidad. Regular na nire-remodel ang mga ito para mas madaling makayanan ang dumaraming load. Ang remodeling na ito ay binubuo ng resorption o pagkasira ng bone tissue, na sinusundan ng reconstruction. Gayunpaman, kapag ang intensity o dami ng pisikal na aktibidad ay masyadong biglang nagbabago, ang mga buto ay nasa ilalim ng hindi pangkaraniwang puwersa. Ang pagbabago ng tissue ng buto ay apektado at may posibilidad na madagdagan ang stress fractures.

Diagnosis ng stress fracture

Ang diagnosis ng isang stress fracture ay batay sa:

• isang klinikal na pagsusuri ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan;
• mga medikal na pagsusuri sa imaging gaya ng x-ray, CT scan, o magnetic resonance imaging (MRI). 

Mga taong apektado ng stress fracture

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala sa sports ay ang stress fracture. Samakatuwid ito ay partikular na may kinalaman sa mga atleta at atleta. Maaari itong lumitaw sa panahon ng pagsasanay ng isang regular na pisikal na aktibidad ngunit maaari ring mangyari sa panahon ng masyadong biglaang pagpapatuloy ng isang sport. Isa ito sa mga dahilan kung bakit ipinapayong ipagpatuloy ang pisikal na aktibidad nang paunti-unti.

Ang stress fracture ay maaari ding mangyari sa labas ng sports. Anumang matinding at/o paulit-ulit na pisikal na pagsusumikap ay maaaring maging sanhi ng mga bitak ng buto.

Ang mga stress fracture ay pangunahing nakakaapekto sa mga matatanda. Ang mga ito ay mas bihira sa mga bata at kabataan dahil ang kanilang mga buto ay mas nababanat at ang kanilang paglaki ng kartilago ay sumisipsip ng karamihan sa pisikal na stress. 

Mga kadahilanan ng peligro para sa pagkabali ng stress

Maraming mga kadahilanan ang maaaring magsulong ng ganitong uri ng bali:

• ang pagsasanay ng ilang mga sports tulad ng athletics, basketball, tennis, o kahit gymnastics;
• ang biglaang pagtaas sa tagal, intensity at dalas ng pisikal na pagsusumikap;
• kakulangan ng nutrients, lalo na ang kakulangan sa calcium at bitamina D;
• ang pagkakaroon ng mga sakit sa buto tulad ng osteoporosis;
• ilang mga kakaibang katangian ng paa tulad ng isang napaka-arko o, sa kabaligtaran, hindi umiiral na arko;
• mahihirap na kagamitan tulad ng mga sapatos na pang-atleta na may hindi sapat na cushioning;
• nakaraang stress fractures.

• Sakit sa pagsusumikap: ang isang matalim, naisalokal na sakit ay nangyayari sa lugar ng bali. Ang masakit na reaksyon na ito ay lumalala sa panahon ng paggalaw at pagkatapos ay humupa, o kahit na nawawala kapag nagpapahinga.
• Posibleng pamamaga: sa ilang mga kaso ang apektadong bahagi ay maaaring bukol / bukol.

Ang paggamot ng isang stress fracture ay pangunahing nakasalalay sa pahinga upang bigyang-daan ang oras para muling mabuo ang buto. Kinakailangan na limitahan ang mga paggalaw at ang presyon na inilapat sa apektadong lugar. Ang paggamit ng saklay o pansuportang sapatos / bota ay maaaring mapadali at mapabilis ang paggaling.

Kung kinakailangan ito ng sitwasyon, maaaring isaalang-alang ang operasyon. Gayunpaman, ang operasyon ay bihira kung sakaling magkaroon ng stress fracture.

Ang ilang mga tip ay maaaring makatulong na maiwasan ang isang singil sa pagkapagod:

• unti-unti at dahan-dahang pagtaas ng pisikal na aktibidad;
• huwag pabayaan ang warm-up bago magsanay ng isang sport;
• mag-inat nang maayos pagkatapos ng sesyon ng pagsasanay;
• magkaroon ng kagamitan na inangkop sa inaasahang pagsisikap;
• mapanatili ang iba't-ibang at balanseng diyeta na maaaring tumugon sa mga pangangailangan ng katawan sa panahon ng pisikal na pagsusumikap.