Materyal ng kaakibat
Sa pagmamadali, sa gitna ng negosyo at walang katapusang pag-aalala, hindi ganoong kadali makahanap ng oras para sa pahinga, pagpapahinga at paggaling. At kung ang ganitong oras ay matatagpuan pa rin, nais mong gugulin ito nang mahusay, mahusay at mabisa hangga't maaari. Paano ito magagawa? At saan, sa katunayan, pumunta para sa isang bahagi ng bagong enerhiya at malusog na pahinga? Nagpasya kaming tulungan ang mga residente ng Volgograd at nagpasyal sa Wellness Park premium fitness club. Kaya't nagsisimula ang paglilibot.
Ngayon ay maglilibot ako sa Wellness Park! Handa ka na?
Dapat kong sabihin kaagad na ito ang aking unang pagbisita sa isang fitness club at ang aking personal na pagtingin sa nakita ko. Ganito siya lumitaw sa harapan ko .
Ang unang bentahe ay ang malaking lugar ng kumplikado na may sariling paradahan at isang napaka-maginhawang lokasyon. Sa parehong oras, ang bilang ng mga bisita sa club ay kinakalkula sa isang paraan na ang bawat kliyente ng fitness center ay komportable hangga't maaari, na nangangahulugang sa Wellness Park hindi mo makikita ang mga pila para sa mga ehersisyo machine o shower.
Ang bawat bagong bisita ay makakatanggap ng mga kaaya-ayang bonus mula sa club!
"Ang ginhawa ng aming mga bisita ang aming inuuna," pagbabahagi ng tagapamahala ng Wellness Park na si Natalya, "samakatuwid, kahit na sa pinakamainit na panahon, hindi kami nagbebenta ng mga subscription nang labis sa pamantayan, sinusubukan na lumikha ng pinaka-maginhawa at kaaya-ayang mga kondisyon para sa pagbisita sa aming club .
Tiyak na magugustuhan ng mga bisita ang magandang-maganda na disenyo ng Wellness Park, sapagkat, dapat mong aminin, hindi bawat fitness club ay maaaring magyabang ng gayong hindi nagkakamali at naka-istilong disenyo.
Ang bawat sulok ng club ay maganda
Ang lahat ay inaayos para sa pagpapahinga ng kaluluwa at katawan
Ang malaking bilang ng mga de-kalidad na serbisyo sa larangan ng fitness, kagandahan at kalusugan, na palaging magagamit para sa mga bisita sa Wellness Park, ay nakakagulat din. Malinaw na, lahat ay makakahanap ng isang aktibidad o isang pamamaraan ayon sa gusto nila dito. , mga seksyon ng pagsasanay sa pangkat na may iba't ibang mga programa, isang natatanging pool at thermal gallery, isang dance studio, isang fitness bar at isang advanced na beauty salon. Ngunit una muna.
Napagpasyahan kong simulan ang aking araw sa Wellness Park kasama ang Pilates. Bakit eksaktong galing sa kanya? Tinanong ko ang parehong tanong sa trainer ng Pilates na si Olga, na nagtatrabaho sa larangan ng fitness sa loob ng 12 taon.
Olga Romanova, elite trainer, Wellness Park, karanasan - 12 taon
- Pilates, hindi katulad ng iba pang mga fitness system, - Sinabi sa amin ni Olga Romanova, - gumagana sa malalim na kalamnan, na nagbibigay hindi lamang isang pangkalahatang epekto sa pagpapalakas sa mga kalamnan ng buong katawan, ngunit tumutulong din na mapabuti ang pustura, balanse, koordinasyon at pang-unawa ng iyong katawan . Kung nais nating magmukhang maganda, gumalaw ng tama, ligtas at aesthetically, dapat nating ihanda nang maayos at ayusin ang ating katawan, na magbibigay-daan sa atin upang ma-maximize ang ating kagalingan at makamit ang mas mabisang mga resulta kapwa sa gym at sa iba pang mga sports load. Sa Pilates, ang tamang paghinga, konsentrasyon at kawastuhan ng mga paggalaw ay may ginagampanan na mapagpasyang papel, samakatuwid, para sa mga nagsisimula, inirerekumenda kong magsimula sa mga indibidwal na aralin sa isang tagapagsanay na tutulong sa kanila na makabisado ang pamamaraan at maunawaan ang mga detalye ng pagsasanay. Bilang karagdagan, nakakaapekto rin ang mga pamilyar na katangian ng bawat tao, na mas mahirap isaalang-alang sa isang aralin sa pangkat kaysa sa isang indibidwal na aralin.
Sa totoo lang, ang resulta ng pagsasanay ay natutugunan ang lahat ng mga inaasahan, kahit na kahit sa isang hindi gaanong matipuno tulad ko, biglang nagising ang isang pag-ibig sa palakasan. Bravo! Ang pag-aantok ay nawala, at ang lakas ay nadagdagan minsan.
Susunod sa plano ay ang gym.
Tumawag ngayon at makakuha ng isang libreng aralin sa pagsubok!
Mga telepono para sa impormasyon: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
At sa susunod na pahina, nagpapatuloy ang aming paglilibot!
Ang fitness trainer ay ang iyong personal na magtuturo sa mundo ng isang malusog na katawan!
Dapat pansinin kaagad na ang Wellness Park gym ay napakalawak at komportable. Sa isang lugar na 320 metro kuwadrados, ang pinakamahusay na kagamitang pang-propesyonal ng mga nangungunang tatak ng industriya ng fitness ay puro sa iba't ibang mga target, mula sa kagamitan sa cardiovascular hanggang sa isang libreng weights zone. At ang mga propesyonal na serbisyo ng mga personal na trainer ay makakatulong sa iyo upang makamit ang maximum na epekto at ang pinakamataas na mga resulta mula sa iyong mga klase! "Oo," naisip ko sa sarili, "sa gayong gym hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na mag-ehersisyo, ang pagnanasa ay lilitaw nang mag-isa."
Sa wakas, nagtanong ako ng ilang mga katanungan sa aking personal na tagapagsanay na si Julia, pangunahin tungkol sa pagganyak at pagpapabuti ng pagiging epektibo ng pagsasanay.
Yulia Dokanaeva, unibersal na nagtuturo, master ng sports sa palakasan, kampeon ng Southern Federal District
Una sa lahat, ang bawat kliyente ng aming club ay kailangang sumailalim sa pagsasanay sa medikal na pagsubok at induction. Inirerekumenda ko rin sa una na gamitin ang mga serbisyo ng isang personal na tagapagsanay na magtuturo sa iyo kung paano maisagawa nang tama at mabisa ang mga ehersisyo, wastong kalkulahin ang pinahihintulutang pagkarga sa katawan, at susubaybayan din ang iyong kalusugan at kagalingan.
Naturally, ang lahat ay indibidwal. Para sa isa, ang paparating na panahon ng paglangoy ay ang pagganyak, para sa isa pa - isang pangako sa kanyang sarili, para sa pangatlo - isang bayad na subscription. Ang pangunahing bagay ay ang pagkakaroon ng isang layunin, at kung ano ito ay hindi gaanong mahalaga. Takot na hindi ka magtatagal? Bigyan ang iyong sarili ng isang panahon ng pagsubok - makatiis ng hindi bababa sa isang buwan ng patuloy na pagsasanay. At maniwala ka sa akin, sa oras na magtatapos ito, ang iyong katawan ay masasanay sa regular na stress at ang sarili nito ay mangangailangan ng pagpunta sa gym, at ang mga klase ay sa wakas ay magsisimulang magdala ng kagalakan at kasiyahan. Gayundin, isang mahalagang papel ang ginampanan sa kung paano maaaring i-set up at mainteresado ng coach ang kliyente. Ngunit muli, ang pangunahing bagay ay ang pagnanasa at pagnanais para sa paglago at pagbabago ng ward mismo, kung hindi man kahit na ang pinaka-bihasang coach, aba, ay walang lakas.
Magkakaiba. Karaniwan sa isang buwan. Una sa lahat, depende ito sa tindi ng pagsasanay. Ito ay nangyayari na ang mga resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng dalawang linggo. Ang kinakailangang iskedyul ng pagsasanay ay natutukoy depende sa mga itinakdang layunin. Ngunit sa pangkalahatan, kinakailangang magsanay ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. At syempre, tamang nutrisyon at isang aktibong pamumuhay sa pangkalahatan - hindi mo magagawa nang wala ito.
Sa aking pagsasanay, may napakakaunting mga ganitong kaso, ngunit pa rin ang isang katulad na sitwasyon ay maaaring maganap. Inirerekumenda ko ang mga nasabing tao na magsimula sa mga indibidwal na aralin sa isang tagapagsanay. Sa pangkalahatan, hindi ka dapat matakot at mag-alala! Ang bawat tao'y narito ay may magkatulad na layunin at mithiin, kaya't ang mga kumplikado at pagkabalisa ay ganap na walang silbi.
Pagkatapos ng dalawang produktibong pag-eehersisyo, nagpasya akong nararapat sa isang disenteng pahinga. Nang walang pag-iisip ng dalawang beses, nagpunta ako sa Wellness Park Thermal Gallery, walis at sabon na masahe, Finnish sauna, hammam, infrared sauna at sanarium. Paraiso para sa mga mahilig sa ganitong uri ng pagpapahinga! Nasakop ang aking puso at ang pool na may function na hydromassage at natatanging "buhay" na tubig na naglalaman ng mga silver ions. Nagulat din na ang Wellness Park Thermal Gallery ay nilagyan ng ice fountain na may totoong niyebe at isang "malamig na poste" - isang espesyal na silid na gumagaya sa isang tunay na tirahan ng mga tao ng Malayong Hilaga, na may nagyeyelong hangin ng taglamig at isang temperatura. ng 12 degree sa ibaba zero. Wala pa akong nakitang ganito!
Dito bibigyan ka ng isang tunay na Thai massage!
Mahalaga rin na tandaan na ang Wellness Park ay hindi lamang isang natatanging palaruan para sa mga pamamaraan sa palakasan at tubig, ngunit ang club ay nilagyan din ng sarili nitong beauty salon na may mga advanced na kagamitan at totoong mga masters ng kanilang bapor. Para sa lahat, ang mga espesyalista sa Wellness Park ay nagbibigay ng isang buong hanay ng mga serbisyo sa cosmetology at mga diskarte sa hardware, iba't ibang uri ng masahe at , solarium, at manikyur at pedikyur. Sa pamamagitan ng paraan, nagawa kong suriin ang mga benepisyo ng solarium nang personal! Nirerekomenda ko!
Sa silid ng mga bata, ang bata ay hindi magsawa!
Ang isang mahalagang bentahe para sa mga kliyente na may mga bata ay ang pagkakaroon ng isang espesyal na kagamitan pati na rin ang mga seksyon ng palakasan ng mga bata na naglalayong pagbuo at pagsasanay sa palakasan ng mga bata. Dito maaari mong ligtas na iwan ang iyong anak, alam na siya, tulad mo, ay gugugol ng oras sa benepisyo at kasiyahan!
Pagkatapos mag-ehersisyo, maaari kang magpahinga sa komportable na fitness bar
Siyempre, maaari kang makipag-usap nang mahabang panahon. Inirerekumenda namin na dumating ka at makita ang lahat gamit ang iyong sariling mga mata! Sa aking sariling ngalan, sasabihin ko na ang mga emosyon mula sa araw na ginugol sa Wellness Park ay nanatiling sobrang positibo. Napaka positibo na ang mga kamay ay iginuhit sa mga sneaker, at ang mga mata ngayon at pagkatapos ay tumakbo sa paligid ng kalendaryo - sa paghahanap ng angkop na petsa para sa susunod na pagbisita. At wala akong alinlangan na tiyak na magaganap ito!
Nagsisimula ang tagumpay sa pagpapabuti ng sarili!