Mga pagkain na dapat iwasan sa isang anticandidiasis diet

Ang mga pampalasa ay karaniwang mataas sa asukal at samakatuwid ay maaaring magpalala ng iyong candidiasis. Iwasan din ang mga carbonated na inumin.

Palaging subukang basahin nang mabuti ang mga label ng iyong pagkain at siguraduhing wala itong asukal. Mag-ingat: ang aspartame na ginagamit sa mga inuming mababa ang calorie ay nagpapahina sa iyong immune system at samakatuwid ay maaari kang maging mas mahina sa candidiasis.

Ang pag-inom ng malalaking halaga ng alak ay maaaring magpababa ng iyong mga antas ng asukal sa dugo, ngunit ang katamtamang pag-inom ay may posibilidad na talagang tumaas ito.

Ang mga inuming nakalalasing ay kadalasang mataas sa carbohydrates at mas madalas na nakikita kasama ng mga mixer at mga pagkaing napakataas sa asukal. Sa paglipas ng panahon, ang pag-inom ng alak ay may posibilidad na bawasan ang bisa ng insulin, na humahantong sa patuloy na mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang alkohol ay maaari ring magpapataas ng pagkamatagusin ng mga pader ng bituka at magkaroon ng negatibong epekto sa iyong immune system.

Maraming mga taong may candidiasis ay mayroon ding mas mataas na sensitivity sa gluten.

Bigyan ng pahinga ang iyong immune system at iwasan ang gluten sa panahon ng iyong candidiasis diet.

Ang mataas na nilalaman ng asukal ng mga prutas ay nagpapakain ng candida, kahit na ang mga ito ay natural na asukal. Bilang karagdagan, ang ilang mga prutas tulad ng melon ay maaari ding maglaman ng amag.

Gayunpaman, ang isang lemon zest o isang maliit na kinatas na lemon ay katanggap-tanggap.

Ito ay isang kategorya ng mga gulay na napakayaman sa nutrients. Gayunpaman, dapat itong iwasan hanggang sa makontrol ang paglaki ng candida.

Maaari silang muling pagtibayin sa maliit na dami, nang paisa-isa, pagkatapos.

Ang baboy ay naglalaman ng mga retrovirus na hindi nasisira sa panahon ng pagluluto. Ang mga ito ay maaaring makapinsala sa sinumang may nakompromisong sistema ng pagtunaw.

Ang mga naprosesong karne tulad ng mga cold cut at de-latang karne ay puspos ng dextrose, nitrates, sulphates at sugars.

Ang lahat ng seafood at karamihan sa mga lason ay naglalaman ng mga mapanganib na antas ng mabibigat na metal at lason. Ang mga sangkap na ito ay maaaring magpahina sa iyong immune system at samakatuwid ay nagiging mas madaling kapitan sa candidiasis.

Ilang siyentipikong pag-aaral ang nagtatag na ang farmed salmon ay naglalaman ng napakataas na antas ng PBC, mercury at iba pang mga carcinogens.

Halos lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na iwasan maliban sa ghi butter, kefir, at probiotic yogurts.  

Ang gatas ay naglalaman ng lactose at samakatuwid ito ay dapat ding iwasan. Ang kefir at yogurt ay hindi gaanong problema dahil karamihan sa lactose ay nawawala sa panahon ng proseso ng pagbuburo.

Ang caffeine ay maaaring magdulot ng mga pagtaas ng asukal sa dugo na masama, ngunit ang mas malaking problema ay pinapahina nito ang adrenal glands at maaaring makapinsala sa iyong immune system.

Ang kape ay madalas ding naglalaman ng amag. Kahit na ang mga decaffeinated na tsaa at kape ay dapat na iwasan, dahil naglalaman ang mga ito ng mga bakas ng caffeine.

Pinagsasama ng mga pagkaing ito ang dalawang disadvantages: mahirap silang matunaw, sa isang banda; mataas din sila sa carbohydrates.

Samakatuwid, ang mga ito ay hindi tugma sa paunang yugto ng diyeta. Maaari silang muling ipakilala sa maliliit na bahagi sa ibang pagkakataon.

Ang mga produktong soy ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos, dahil ang karamihan sa mga soybeans ay genetically modified. Ang hindi nabagong soy-based na tofu ay katanggap-tanggap.

Ang mga fungi ay hindi nagpapakain ng candidiasis gaya ng inaangkin ng ilang website. Sa kabilang banda, ang pagkonsumo ng ilang fungus ay maaaring maging sanhi ng isang nagpapasiklab na reaksyon kung nagdurusa ka na sa candidiasis.

Ang ilang fungus na may mga kapasidad na panggamot ay maaaring ganap na kainin sa panahon ng iyong diyeta. Mayroon pa silang makapangyarihang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa immune system.

Ang ketchup, tomato sauce, at spaghetti sauce ay naglalaman ng napakaraming asukal.

Ang mga pampalasa sa pangkalahatan ay mataas sa asukal at maaaring magpalala ng iyong candidiasis. Kung gusto mo ng malusog na alternatibo sa iyong vinaigrette, subukan ang mga amino acid sa niyog o simpleng langis ng oliba na hinaluan ng kaunting lemon juice.

Ang suka ay masama sa ilang kadahilanan – ito ay ginawa mula sa isang yeast culture, binabawasan ang acidity ng tiyan, at maaaring magpaalab sa iyong bituka.

Sa kabilang banda, ang isang partikular na suka (hindi na-filter na apple cider vinegar) ay may mga katangian na tumutulong sa paglaban sa labis na paglaki ng candida.

Ang mani, mais at langis ng canola ay madalas na kontaminado ng amag.

Karamihan sa mga langis ng soybean ay ginawa mula sa genetically modified soybeans.