Pinapanatili ni Marina Gazmanova ang kanyang mga malinaw na araw para sa kanyang sarili sa parehong paraan tulad ng kanyang tanyag na asawa. Oo, kahit na sa panahon ng isang pandemya. Tulad ng kung walang nangyari, ang muse ng artista ay ipinagdiriwang ang ika-51 kaarawan nito sa loob ng maraming araw at kasama ang pagbabahagi ng mga pag-hack sa buhay kung paano makaligtas sa mga blues ng tagsibol at palakasin ang immune system.
Marina at Oleg Gazmanov
Sa Instagram ng Marina Gazmanova, isang buong komunidad ng mga kababaihan ang nabuo, tinatalakay ang mga problema sa pamilya, pagpapalaki ng mga bata at mga kakaibang pag-unlad sa sarili. Ang katotohanan ay ang asawa ng pangunahing "vagabond" ng bansa ngayon at pagkatapos ay nagsusulat tungkol sa mga bagay na makabuluhan para sa mga tagasuskribi at ibinabahagi ang kanyang karanasan at karunungan. Gayunpaman, dahil nabuhay siya sa isang masayang kasal nang higit sa 17 taon, nagdala ng mga batang may talento at, sa inggit ng marami, nananatiling isang kaakit-akit at mabisang babae. Marina, natuwa!
Sa panahon ng isang pandemya, si Gazmanova ay hindi naghahasik ng gulat at patuloy na nabubuhay tulad ng dati: naglalaan siya ng oras sa kanyang sarili at sa kanyang pamilya, nagsusulat sa isang blog, nakikipag-usap sa mga tagasunod. Ang huli ay nagtanong kay Marina na sabihin kung paano protektahan ang kanyang sarili sa panahon ng magulong oras ng coronavirus na ito at taasan ang kaligtasan sa sakit. Masaya siyang tumugon.
"Sa labas ng panahon, nagpapaligo ako mula sa parmasya sa asin sa dagat, baking soda at mabangong langis, na isang mahusay na antiseptiko para sa balat at hininga. Nagdagdag ako ng puno ng tsaa at lemon langis sa aroma lampara! Ito ay amoy ng kalusugan at kalakasan. Sa tag-araw ay nagyeyelo ako ng maraming mga berry, ngayon gumagawa ako ng sariwang jam na may pulot at nagluluto ng mga compote na walang asukal, "sabi ni Gazmanova.
Bilang karagdagan, ang tanyag na tao ay tumatagal ng mga pandagdag sa pandiyeta upang itaas ang antas ng bakal sa katawan at mahimbing na pagtulog, pati na rin ang langis ng isda, isang mahalagang mapagkukunan ng Omega-3.
Nag-reserba si Marina na hindi dapat magreseta ang isa ng mga bitamina at suplemento sa nutrisyon sa sarili, mas mabuti na kumuha muna ng mga pagsusuri at magpatulong sa mga tagubilin ng doktor. Kami ay sumusuporta! At dinadala namin ang armas ng iba pang payo Gazmanova, ang mga "walang reseta."
"Mabuti - isang malamig-mainit na shower, ehersisyo, banayad na sex, isang positibong pag-uugali, pagkamalikhain, pag-aaral, pag-unawa sa mga bagong bagay ... Kabutihan at paggalang sa mga hangganan, atin at iba pa!"
...
Hindi tumitigil ang mga netizens sa paghanga sa karunungan at pagkababae ni Marina Gazmanova
1 10 ng
Sa pamamagitan ng paraan, ang lahat ng mga tip na ito ay hindi lamang nauugnay hindi sa panahon ng isang pandemya at tagsibol beriberi - maaari silang sundin sa anumang oras ng taon.
@ marinagazmanova / Instagram