Paano maghanda ng isang ulam ”Sarsa ng luya»
Langis ng mirasol na 0.5 tbsp, sariwang luya (ugat) 1 kutsara. l., honey 0.3 tbsp., asin 1 maliit na tilad, ground black pepper na 0.1 tsp. l., suka ng bigas na 0.5 tbsp. Paghaluin ang lahat
Mga sangkap ng resipe na "Sarsa ng luya»:
- Langis ng sunflower na 0.5 st
- sariwang luya (ugat) 1 tbsp.
- pulot 0.3 st
- asin 1 maliit na tilad
- lupa itim na paminta 0.1 tsp
- suka ng bigas na 0.5 st
Nutrisyon na halaga ng ulam na "luya sarsa" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 353.5 kcal
Mga ardilya: 0.4 gr.
Mga taba: 30.3 gr.
Carbohydrates: 19.8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe na "luya na luya" »
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| langis ng mirasol | 0.5 st | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| luya | 1 kutsara | 20 | 0.36 | 0.16 | 3.16 | 16 |
| matamis | 0.3 st | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| kahoy na chips asin | 1 piraso | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| lupa itim paminta | 0.1 tsp. | 0.7 | 0.07 | 0.02 | 0.27 | 1.76 |
| kanin sa suka | 0.5 st | 100 | 0.3 | 0 | 13 | 54 |
| total | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 1 paghahatid | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 100 gramo | 100 | 0.4 | 30.3 | 19.8 | 353.5 |