Habang nakaupo ako sa tapat ng Ginnifer Goodwin sa Hollywood Café, naisip ko na madali siyang makapasa para sa isang French na ingenue. Sa totoo lang, dahil sa kanyang simpleng chic, t-shirt, cardigan at hairstyle na para siyang diwata, hindi na ako magtataka kung sasabihin niya ang bonjour bilang pagbati... Pero sa sandaling sabihin ng 32-anyos na aktres na “ Hi!” sa southern accent nito, agad nitong ibinabalik ako sa realidad... Kasalukuyan siyang nasa Big Love ng HBO sa ikalimang at huling season nito (ang kanyang karakter na Margin ay ang ikatlong asawa ng isang polygamist). At bago tumunog ang kanyang iPhone (ang tune ng "All You Need is Love"), may oras si Ginnifer na pag-usapan kung paano niya napapanatiling maayos ang kanyang kalagayan, tungkol sa kanyang walang pagbabago na pagmamahal sa pagsasayaw, at tungkol sa sikreto para laging maging maganda ang pakiramdam na iyon. natuto siya sa nanay mo. Ikaw ay mula sa Memphis. Paano nakakatulong ang iyong background o, sa kabaligtaran, humahadlang sa iyong malusog na diskarte sa buhay? – Sa palagay ko ito ay nakakatulong sa akin ... Bagama't ang aking pahayag ay medyo salungat sa katotohanan na pagdating mo sa Timog, makikita mo na ang lahat ng mga gulay doon ay mahusay na pinirito. Noong ako ay maliit, sa loob ng ilang panahon ay taos-puso kong naisip na ang mga gulay ay tumutubo mismo sa mga bukid sa ganitong anyo - pinirito na. Binago ko ang aking mga gawi sa pagkain noong ako ay nasa ika-4 na baitang ng paaralan dahil ako ay isang napakataba na bata at nakaramdam ng kalungkutan. Sa unang pagkakataon na pinagluto ako ng aking ina ng hapunan ayon sa mga bagong alituntunin, napaluha ako dahil berde ang mga gulay, at bigla kong naisip na nagpasya ang aking ina na patayin ako sa gutom. Napaka-busy mo sa iskedyul ng trabaho. Ano ang paborito mong masustansyang meryenda? "Itinuro sa akin ni Joanne Tripplehorn ang recipe na ito: kumuha ng oatmeal, magdagdag ng isang maliit na kutsarita ng peanut butter, ang parehong dami ng veggie jelly at ihalo hanggang sa makakuha ka ng isang homogenous na masa. Ito ay lumalabas na napakatalino at napaka-kasiya-siya! Mayroon ka bang paboritong paraan upang manatili sa hugis? — Sa loob ng 23 taon naging miyembro ako ng organisasyong “Weight Watchers” (“Controllers of weight”), at ngayon ay pumupunta ulit ako doon. Ito ang tanging bagay sa planeta na hindi lamang nagpapahirap sa iyo. Sa pangkalahatan, hindi pa ako nagkaroon ng masyadong malubhang problema sa pagiging sobra sa timbang, ngunit maaaring mahirap para sa akin na tanggihan ang aking sarili ng isang bagay. Pagkatapos ay kailangan ko ng tulong upang makabalik sa landas at muling i-zip ang aking maong. – Paano mo malalaman na ikaw ay nasa iyong “masayang timbang”? - Mayroon akong isang napaka-tiyak na pigura. Alam kong maraming tao ang nagsasabi na ito ay hindi isang napakahusay na pamantayan. Ngunit sa loob ng 12 taon na ngayon ay mayroon akong partikular na pigura, at kapag tumitimbang ako ng ganito, maganda ang pakiramdam ko, puno ako ng lakas. Tinatawag ko rin itong "shooting weight" dahil hindi ako nawawalan ng galit kapag nakikita ko ang sarili ko sa screen. Sabi nila nagba-ballet ka, totoo ba? Mahilig lang ako sa ballet! Nagba-ballet ako kapag sapat na ang pakiramdam ko para magsuot ng leotard (laughs). Ang aking coach ay minsang gumanap sa New York Ballet, at mayroon siyang isang uri ng hybrid ng ballet at Pilates. Pupunta din ako ngayon sa Valley Gym. Ano ang iyong paboritong uri ng cardio workout? — Gusto ko yung elliptical trainer, kasi kapag nag-eehersisyo ako, parang sumasayaw ako. Mahilig din ako sa mabilis na paglalakad sa labas. Halimbawa, maaari akong maglakad ng ilang milya, pagkatapos ay uminom ng ilang tasa ng kape at maglakad ng ilang milya pabalik. Madali lang. Kailangan mo lamang bigyan ang iyong sarili ng maikling pahinga sa pagitan ng dalawang pagtakbo. Mayroon bang anumang mga lugar na may problema sa iyong katawan na kailangan mong pagsikapan? – Ito ang aking mga hita. Kahit na sobrang payat ko, tinitingnan ko ang sarili ko sa salamin at sinasabing, “Ginny, ang payat mo!” nasa akin pa rin ang balakang ko... Kaya iniisip ko, baka forever na ito? (Tumawa). Ngunit sa katunayan, noong bata pa ako, nakikibahagi ako sa figure skating, ballet, horseback riding ... At kapag sa figure skating ginagawa mo ang lahat ng mga nakamamanghang pagtalon na ito, kung gayon ang iyong mga balakang ay magpu-pump up nang husto. Kailan ka nakakaramdam ng tiwala sa iyong katawan? - Ay laging. Kahit na tumaba ako ng dagdag na pounds, may tiwala pa rin ako sa sarili ko, dahil sa totoo lang, alam kong hindi pa rin ako nababaliw. Maaari kong bigyan ang aking sarili ng maluwag sa loob ng 6 na buwan at makakuha ng dagdag na pounds, ngunit, sa totoo lang, dahil dito, hindi ako kailanman nakakaramdam ng kalungkutan o depresyon. Isa pa, mayroon akong ganap na kahanga-hangang stylist, at isa lang akong salamangkero kapag kailangan mong itago ang isang bagay na ayaw mong ipakita ... Kaya palagi akong may tiwala sa sarili ko. Ang tanging pagbubukod ay isang bagay - isang swimsuit. Kahit ano pang itsura ng katawan ko, I hate wearing a swimsuit in front of other people. – Sa pangkalahatan, ito ay naiintindihan, dahil ito ay halos damit na panloob ... Oo, ito ay damit na panloob! At iba ito kanina! Mga 80-90 taon na ang nakalilipas, ang mga babae ay naligo sa napakagandang damit. Mukhang mahilig ka sa fashion... — Yumuko ako sa mga French designer. Ito ay nakakatawa, ngunit sa parehong oras mayroon akong, sa halip, isang uri ng katawan na Italyano - ako ay isang hubog na babae. "At gusto mo ring magsuot ng maliliwanag na kulay..." “O baka kulang lang ang mga bagay na itim ko. Para sa akin, ang mga damit ay tulad ng isang extension ng aking sarili, at ang katotohanan ay na ako, sa pamamagitan ng kahulugan, ay medyo masayahing tao. Isa akong maraming kulay na tao at ang maliliwanag na kulay ay nagpapagaan sa aking pakiramdam. – Kung nagpasya kang magdikit ng larawan ng isang celebrity na ang pigura ay nagbibigay-inspirasyon sa iyo sa refrigerator, sino ito? — Nakilala ko si Jessica Biel minsan, kahanga-hanga siya! At si Jennifer Aniston. Sila lang yata ang dalawang babae sa planeta na may ganoong katawan. At talagang masaya ako na pinili nila ang isang propesyon, salamat sa kung saan maaari na nating humanga sa kanila sa lahat ng oras. Ano ang ibig sabihin ng konsepto ng "malusog" sa iyo nang personal? Ang ibig sabihin ng malusog ay maganda. Dahil kasama ng kalusugan ang kalinawan ng isip at malusog na pag-iisip. Kapag masama ang pakiramdam ko, nawawalan ako ng kakayahang mag-isip nang normal at malungkot. Kapag nakaramdam ako ng emosyonal na hindi balanse, nangangahulugan ito sa akin na ang aking katawan ay dehydrated. Kapag nilalamig ako at may sakit, hindi ako nag-eehersisyo at mahina ang sirkulasyon ko. - Mayroon kang kamangha-manghang balat. Ano ang iyong sikreto? – Sa totoo lang, kahit noong bata pa, sinabi sa akin ng lola ko na kailangan mong hugasan ang iyong mukha nang isang beses lamang sa isang araw, dahil ang proteksiyon na fatty layer sa balat ay naroroon para sa ilang mahalagang dahilan. At ang balat ng aking lola ay hindi kapani-paniwalang maganda! Kaya nagsimula na lang akong maghugas ng mukha isang beses lang sa isang araw. Sino ang nagbigay sa iyo ng pinakamahusay na payo sa kalusugan? “Palagi akong tinuturuan ng aking ina na makinig sa aking katawan. Kung bigla akong sumama, hindi ako pinilit na pumasok sa paaralan kahit na ano. At pinalakas ako ng nanay ko sa pagtulog ko hanggang sa maramdaman kong nakatulog na ako. At saka hindi ako nalasing, dahil alam ko na sa susunod na araw ay kakila-kilabot ang aking mararamdaman. Kaya palagi akong may magandang feedback sa sarili ko. At sigurado ako na ito ay isang magandang kontribusyon sa lahat ng aspeto ng buhay, hindi lamang kalusugan at hitsura. – Minsan mo nang sinabi na ang mga lalaking aktor ay hindi nangangahulugang perpektong kandidato para sa papel ng isang kasintahan. Ngunit ang iyong kasalukuyang kasintahan - si Joey Kern - ay isang artista lamang! "Ang mga artista ay mga propesyonal na sinungaling at madalas nating nasumpungan ang ating sarili sa higit pa sa mapang-akit na mga sitwasyon. At ang mga lalaking aktor ay kadalasan ang pinakakarismatikong tao sa planeta. (Tumawa). Ngunit sinusubukan kong mamuhay nang napaka-etikal, itinuturing ko ang aking sarili na isang monogamous na tao. At kahit papaano na-realize ko na kaya kong bigyan ng chance ang ibang artista. Sa palagay mo ba ang malusog na relasyon ay humahantong sa isang mas masaya, mas malusog na buhay? Well, hopeless romantic ako! Kapag ako ay nasa isang malusog na relasyon, pakiramdam ko ay mas ligtas, mas buhay, mas may kakayahan, at higit pa... bukas. Kailan ang pakiramdam mo pinaka-relax? Kapag nanonood ako ng mga pelikula sa bahay kasama ang aking mga pusa. Naghuhugas sila sa isa't isa, at nanonood ako ng isang bagay mula sa mga klasiko. Nagmula sa health.com
2022-11-11