– Kung ang isang tao ay lumalapit sa isyung ito nang makatwiran, kung siya ay kumuha ng ganoong posisyon sa buhay para sa kanyang sarili na ang lahat ng nabubuhay na nilalang ay ating mga kapatid, na hindi sila pagkain, kung gayon halos walang mga problema sa paglipat. Kung naiintindihan mo na tumanggi kang kumain ng laman ng hayop at tanggapin ito bilang isang hindi matitinag na tuntunin, bilang batayan ng iyong bagong buhay, kung gayon ang vegetarianism ay nagiging natural para sa iyo. “Napakaliit ng ating mundo ngayon! Sa Moscow at sa anumang lungsod sa pangkalahatan, maaari mong bilhin ang lahat, at sa anumang oras ng taon. Kahit na noong nagsimula akong kumain ng vegetarian, 20 taon na ang nakalilipas, wala kaming ganoong kasaganaan ng pagkain, ngunit maaari kang palaging bumili ng mga karot, patatas at cereal. Sa katunayan, hindi kailangan ng isang tao hangga't tila. Hindi mo kailangang kumain ng maraming mangga o bumili ng papaya. Kung ang mga produktong ito ay - mabuti, ngunit kung hindi, kung gayon posible na gawin nang wala ito. Sa kabaligtaran, dapat nating laging subukan na kumain "ayon sa mga panahon" - iyon ay, kung ano ang inaalok sa atin ng kalikasan sa partikular na oras ng taon. Napakadali nito. – Ang isang tao na kumakain ng mabibigat na pagkain sa mahabang panahon ay sanay sa bigat, nalilito siya at kinukuha ito para sa isang pakiramdam ng pagkabusog. Ang isang tao ay sanay sa kabigatan at naghahanap, sa pamamagitan ng paglipat sa vegetarianism, upang makamit ang parehong estado. Ngunit sa halip, ang isang tao ay nakakakuha ng kagaanan at tila sa kanya na siya ay patuloy na nagugutom. Ang unang pakiramdam na nararanasan natin pagkatapos kumain ng karne ay ang pagnanais na humiga at magpahinga. Bakit? Dahil ang katawan ay nangangailangan ng lakas at enerhiya upang matunaw ang mabibigat na protina ng hayop. Kung ang isang tao ay kumakain ng masustansya, magaan, mga pagkaing halaman, pagkatapos ay kumain na siya at handa nang magtrabaho muli, handang magpatuloy sa pamumuhay sa araw na ito, wala nang bigat. - Oo, ang tanong ay lumitaw sa harap ng isang tao: "Pagkatapos isuko ang karne, paano ko gagawing kumpleto at malusog ang aking diyeta?" Kung hindi ka lumipat sa mga permanenteng bun na may condensed milk o mga gisantes, kung gayon, maniwala ka sa akin, maaari mong ganap na balansehin ang lahat gamit ang eksklusibong mga pagkaing halaman. Simulan ang pagsasama-sama, halimbawa, ilang mga cereal at salad, sopas ng bean at nilagang gulay. Maghanap ng iba pang malusog, balanse at kawili-wiling kumbinasyon ng pagkain. Dahil lahat ng nasa halaman at cereal ay sapat na para sa isang tao. Ang balanse ay napakahalaga. Ngunit ito ay mahalaga din kapag tayo ay kumakain ng karne. Mga kumbinasyon ng produkto - dapat itong laging tandaan. Kung masyado kang sandalan sa mga munggo, madaragdagan ang pagbuo ng gas. Ngunit maaari mong iwasto ito nang simple gamit ang mga pampalasa! Ayon sa Ayurveda, halimbawa, ang mga gisantes at repolyo ay magkakasama. Parehong inuri bilang "matamis". Ang mga kumbinasyon ng pagkain ay isang napakahalagang salik na dapat isaalang-alang upang makakain ng balanseng diyeta. Huwag kalimutan ang tungkol sa panloob, sikolohikal na balanse. Kung naging vegetarian ka, magsisimula kang mamuhay ng mas mabuti, mas mayaman at mas kasiya-siyang buhay. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang desisyon at nauunawaan na ang lahat ng ito ay para sa kapakinabangan ng kanyang sarili at ng mundo sa paligid niya, kung siya ay nasiyahan sa loob, kung gayon ang estado ay mapapabuti lamang. "Ang pinakamahalagang bagay ay ang kamalayan. Bakit tayo tumanggi sa pagkain ng hayop? Maraming tao ang nagsasabi na kailangan mong unti-unting isuko ang karne. Ngunit paano ito maiisip kung naunawaan na ng isang tao na ang mga hayop ay parehong buhay na nilalang, na sila ay ating mas maliliit na kapatid, ating mga kaibigan?! Paano kung ang isang tao ay mayroon nang panloob na paniniwala na ito ay hindi pagkain, hindi pagkain?! Kaya't mas mabuti para sa isang tao na isipin ang paglipat sa vegetarianism sa loob ng maraming taon, ngunit kung magdesisyon siya, hindi na niya tinatanggihan ang kanyang desisyon. At kung napagtanto niyang hindi pa siya handa, hindi niya sinubukang talunin ang sarili. Kung gagawa ka ng karahasan laban sa iyong sarili, subukang isuko ang karne kapag hindi ka pa handa para dito, walang magandang darating dito. Mula dito magsisimula ang sakit, mahinang kalusugan. Gayundin, kung lumipat ka sa vegetarianism para sa hindi etikal na mga kadahilanan, kung gayon ito ay madalas na lumabag nang mabilis. Kaya nga lagi kong sinasabi – it takes time to realize. Ang kamalayan ay ang pinakamahalagang bagay. At huwag isipin na ang vegetarianism ay isang uri ng masalimuot na pagkain na tumatagal ng mahabang panahon upang maluto at lahat ng iyon.
2022-11-11