Nilalaman
😉 Pagbati sa mga regular at bagong mambabasa! Sa artikulong "Hamam: ang mga benepisyo at pinsala ng isang Turkish bath - lahat ng mga nuances" tungkol sa kaaya-ayang pamamaraan at mga kontraindikasyon nito, kasama ang isang video.
Turkish hamam - ano ito
Pamilyar ka ba sa mga Turkish bath? Ang Hamam ay isang Turkish bath na may 100% humidity at fifty degree air temperature. Ang Hamam, na isinalin mula sa salitang Arabic na "ham" - "mainit", ay itinuturing na pinakaastig sa lahat ng uri ng paliguan.
Ang lambot ng singaw ay nagbibigay ng pakiramdam ng magaan, ang pamamaraan ay nagiging ligtas para sa mga nahihirapang mapunta sa klasikong silid ng singaw ng Russia na may nakakapasong singaw. Kaya, ang subtropikal na klima ng hamam ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, na pumipigil sa mga sisidlan na lumawak nang husto.
Mga panuntunan para sa pagbisita sa hamam
Una sa lahat, kailangan mong malaman na, hindi katulad ng Russian bathhouse na may mga kahoy na istante, ang hamam ay pinalamutian ng marmol, kung saan ang mga tubo na may mainit na tubig ay matatagpuan para sa pagpainit. Ang malamig na marmol ay nagiging pinagmumulan ng kaaya-aya, hindi nakakapaso na init.
Naiipon ang kondensasyon sa malamig na kisame at umaagos pababa sa mga dingding, kaya naman ang hammam ay may mga naka-domed na kisame. Upang lumikha ng singaw sa mga modernong Turkish bath, ang mga generator ng singaw ay naka-install, na pinupuno ang silid ng singaw, humidifying ang hangin sa 100%.
Binubuo ang Turkish bath ng ilang kuwarto. Sa una sa kanila, ang dressing room, makakatanggap ka ng isang malaking tuwalya at tsinelas, ang kakaiba nito ay ang pagkakaroon ng isang kahoy na solong. Hindi ka maaaring maligo nang hubo't hubad sa isang Turkish bath.
Sa pangunahing bulwagan, kakailanganin mong humiga sa isang mainit na istante ng marmol nang hanggang kalahating oras upang magpainit. Ito ay sa panahong ito na ang iyong mga pores ay magbubukas at sila ay malilinis. Ngunit para patindihin ang paglilinis, kuskusin ng attendant ang iyong katawan gamit ang magaspang na guwantes na buhok ng kamelyo. Makakatanggap ka ng isang magaan na masahe at malalim na paglilinis ng balat nang sabay-sabay.
Ang susunod na pamamaraan ay isang masahe ng sabon na ginagawa ng attendant. Pagkatapos ng paghaluin ng soap foam mula sa natural na sabon na gawa sa olive at peach oils sa isang bag, ipapahid ito ng attendant sa iyong katawan mula ulo hanggang dulo ng mga daliri, at minamasahe ka ng mga labinlimang minuto. Maaari ka ring gumamit ng karagdagang honey o oil massage.
Pagkatapos tangkilikin ang mga pamamaraan ng sabon, maaari kang lumangoy sa pool o tamasahin ang lahat ng kasiyahan ng jacuzzi.
At ngayon ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay nakumpleto na, maaari kang pumunta sa isang cool na silid upang uminom ng kaunting herbal tea na may oriental sweets. Kapag lumamig na ang iyong katawan sa natural na temperatura nito, maaari kang lumabas.
Ang mga benepisyo ng hamam
- ang subtropikal na klima sa silid na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan;
- ang basa-basa na singaw na tumatagos sa respiratory tract ay gumagamot ng bronchitis at pharyngitis;
- ang mga sakit na may rayuma, nawawala ang kalamnan at arthritis;
- ang sistema ng nerbiyos ay bumalik sa normal, ang hindi pagkakatulog ay nawala;
- dahil sa pagbubukas ng mga pores, ang gawain ng mga sebaceous glandula ay na-normalize, ang taba ng nilalaman ng balat ay bumababa;
- kung minsan ang timbang ay bumaba sa dalawang kilo sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura kasama ng sabon massage, ang metabolismo ay napabuti, ang proseso ng pagkabulok ng mga fat cell ay nagsisimula;
- Ang mga dilat na sisidlan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, dahil sa pag-agos ng dugo mula sa mga panloob na organo, nawawala ang kanilang pagwawalang-kilos.
Hammam: contraindications
Sa kasamaang palad, hindi lahat ay maaaring bisitahin ang hamam dahil sa mga sumusunod na contraindications:
- epilepsy;
- oncology;
- pamamaga sa bato;
- Mga sakit sa glandula ng teroydeo;
- tuberkulosis;
- cirrhosis ng atay at iba pang mga sakit nito;
- pagbubuntis sa anumang oras;
- kailanman nagdusa ng stroke o atake sa puso;
- sakit sa puso;
- purulent lesyon o fungal skin disease.
Kung mayroon kang alinman sa mga sakit na nakalista sa itaas, dapat mong pigilin ang pagbisita sa hamam. Mayroong isang alternatibo - isang infrared sauna.
Ang bawat isa na hindi nasa panganib ay dapat bumisita sa isang Turkish bath kahit isang beses. Makakatanggap ka ng isang palumpon ng kasiyahan at kasiyahan. Pakiramdam na parang isang tunay na prinsesa ng Silangan. Tangkilikin ang mga pambihirang sensasyon ng masahe, exfoliation, mask at herbal teas. Hindi nakakagulat na ang hamam ay tinatawag na isang tunay na beauty bath!
Video
Magbasa nang higit pa sa video na ito sa "Hamam: Mga Benepisyo at Pinsala"
Mga kaibigan, ibahagi sa mga social network ang impormasyon na "Hamam: ang mga benepisyo at pinsala ng isang Turkish bath - lahat ng mga nuances." 😉 Hanggang sa susunod! Maraming mga kawili-wiling bagay sa hinaharap!