Pinag-uusapan natin ang mga sakit sa puso bilang mga sakit ng sibilisasyon. Hindi na sila isolated cases, ang problema ay may kinalaman sa malaking bahagi ng lipunan, at ito ay senyales na hindi ito dapat maliitin. Higit sa lahat dahil ang puso ay isa sa pinakamahalagang organo sa ating katawan. Kaya naman kailangan mo silang alagaan.
Ang puso ay matatagpuan sa gitna ng ating dibdib, at sa kanang bahagi ay nagbibigay daan sa kaliwang baga. Samakatuwid ang karaniwang maling kuru-kuro na ito ay nasa kaliwang bahagi lamang. Tumutugon ito sa lahat ng ating emosyonal na estado, mula sa saya, euphoria at pagmamahal, hanggang sa kawalan ng pag-asa at kaba. Sa ganitong mga kaso, ang dalas ng pagkatalo nito ay pinarami upang makapaghatid ng mas maraming oxygen sa mga selula.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit, na kasama na sa pangkat ng sibilisasyon, ay atherosclerosis. Maaari itong humantong sa ischemia ng mga panloob na organo dahil sa pinsala sa mga dingding ng mga arterya, at dahil dito ang kanilang pagpapaliit. Ang mga sanhi ng sakit na ito ay hindi pa lubos na nauunawaan. Tiyak, apektado ito ng hindi tamang pamumuhay, hindi tamang nutrisyon.
Madalas din nating marinig ang tungkol sa mga kaso ng atake sa puso. Ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga taong higit sa 40 taong gulang. Ang mga taong naninigarilyo, may mataas na presyon ng dugo, diabetes, mataas na kolesterol, o nagkaroon ng atake sa puso sa ibang miyembro ng pamilya ay nasa panganib. Ang atake sa puso ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng maagang pagkamatay. Napakahalaga na makilala ito sa lalong madaling panahon. Karaniwan, ang mga pangunahing sintomas ay igsi ng paghinga at pananakit ng dibdib, na maaaring tumagal ng mga 20 minuto. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang doktor o tumawag ng ambulansya.
Sa mga problema sa kalamnan ng puso, dapat ding bigyan ng pansin ang mga congenital defect at genetic na pasanin. Kadalasan sila ay hindi natutukoy sa mga unang taon ng buhay at nakakaapekto sa ating kalusugan sa ibang pagkakataon. Kaya naman napakahalaga ng pag-iwas at regular na pagsusuri. Ang mga sintomas na nakikita ng "hubad na mata" ay maaaring ang huling tawag upang simulan ang paggamot.
Habang tayo ay tumatanda, humihina at humihina ang ating puso, kaya't higit na mahalaga na pangalagaan ito. Napatunayan ng mga siyentipiko na, halimbawa, higit sa 50% ng mga taong higit sa 65 ang nagdurusa sa hypertension. Ito ay isang natural na pagkakasunud-sunod ng mga bagay, dahil ang mas matanda tayo, mas ang presyon ay tumataas, ngunit ang mga dahilan ay nakasalalay din sa ating pamumuhay. Ang labis na katabaan ay isa ring pangkaraniwang dahilan.
Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng mga panlabas na kadahilanan dahil sa kung saan ang ating puso ay nagsisimulang magkasakit at hindi na kasing episyente. Una sa lahat, nakakasama sa kanya ang sobrang stress. Kung mas madalas ito at habang tumatagal, mas lumalala ito. Ang pagdaragdag dito ng isang hindi tamang diyeta, ang paggamit ng mga stimulant tulad ng alkohol at sigarilyo ay nakakatulong nang napakabilis sa pagbawas ng kahusayan ng pinakamahalagang kalamnan na ito.
Upang epektibong harapin ang mga ganitong uri ng problema, dapat mo munang kilalanin na may mali sa ating puso. Napakahalaga na bigyang-pansin ang mga sumusunod na sintomas:
- igsi ng paghinga sanhi ng labis na pisikal na pagsusumikap,
- madalas, matagal na pagkapagod,
- pagduduwal, pagkahilo, pagkawala ng malay,
– pinabilis na tibok ng puso, tinatawag na palpitations
- pamamaga ng paa, pamamaga sa ilalim ng mata,
- asul na balat
- sakit sa dibdib.
Kung maranasan mo ang mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta agad sa isang espesyalistang doktor, ie isang cardiologist. Maipapayo para sa mga taong higit sa 40 na ipasuri ito kahit isang beses sa isang taon. Dapat mo ring tandaan na regular mong sukatin ang iyong presyon ng dugo sa iyong sarili. Ang pagwawalang-bahala sa mga sintomas na ito ay maaaring humantong sa isang atake sa puso at maging kamatayan.
Upang mapangalagaan ang iyong puso nang maaga, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa regular na ehersisyo. Hindi nila dapat masyadong pilitin ang katawan. Inirerekomenda ang mga paglalakad sa labas. Ang pagbabawas ng stress ay lubos ding inirerekomenda. Ito ay nagkakahalaga din na pagyamanin ang ating diyeta na may mga prutas at gulay pati na rin ang isda, na naglalaman ng mga unsaturated fats, bitamina at iba pang nutrients. Ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga ng iyong puso ngayon, bago ito huli.