Paano natin matutulungan ang mga bata na malampasan ang kanilang mga takot?

Ang mga pag-uugali na dapat sundin sa harap ng mga takot ng mga bata.

"Ang aming Marion ay isang masayahin, matalino, masigla, optimistikong 3 taong gulang na batang babae. Kami ng kanyang ama ay labis na nag-aalaga sa kanya, nakikinig kami sa kanya, nagpapalakas ng loob sa kanya, nagpapalayaw sa kanya, at talagang hindi namin maintindihan kung bakit siya takot na takot sa dilim at sa mga kakila-kilabot na magnanakaw na darating at kikidnap sa kanya sa gitna ng ang siyudad. gabi na! Ngunit saan siya pupunta upang maghanap ng gayong mga ideya? Tulad ni Marion, maraming mga magulang ang nagnanais na ang buhay ng kanilang sanggol ay mapuno ng tamis at walang takot. mais lahat ng mga bata sa mundo ay nakakaranas ng takot sa iba't ibang panahon sa kanilang buhay, sa iba't ibang antas at ayon sa kanilang ugali. Kahit na wala itong magandang press sa mga magulang, ang takot ay isang pangkalahatang damdamin – tulad ng saya, kalungkutan, galit – kailangan para sa pagbuo ng bata. Binalaan niya siya sa mga panganib, pinapayagan siyang mapagtanto na dapat niyang bantayan ang integridad ng kanyang katawan. Gaya ng itinuro ng sikologong si Béatrice Copper-Royer: “Halimbawa, ang isang bata na hindi natatakot, na hindi natatakot na mahulog kung umaakyat siya nang napakataas o nag-iisa sa dilim, halimbawa, ito ay hindi magandang senyales, ito ay nakababahala pa nga. Nangangahulugan ito na hindi niya alam kung paano protektahan ang kanyang sarili, na hindi niya sinusuri ng mabuti ang kanyang sarili, na siya ay nasa kapangyarihan at nanganganib na ilagay ang kanyang sarili sa panganib. "Ang mga totoong marker ng pag-unlad, ang mga takot ay nagbabago at nagbabago habang lumalaki ang bata, ayon sa tumpak na oras.

Takot sa kamatayan, kadiliman, gabi, anino... Anong phobia sa anong edad?

Sa paligid ng 8-10 buwan, ang bata na madaling dumaan mula sa braso hanggang sa braso ay biglang nagsimulang umiyak kapag iniwan niya ang kanyang ina upang kargahin ng isang estranghero. Ang unang takot na ito ay nagpapahiwatig na nakita niya ang kanyang sarili na "naiiba", na nakilala niya ang mga pamilyar na mukha ng mga nakapaligid sa kanya at ang mga hindi pamilyar na mukha na malayo sa panloob na bilog. Ito ay isang malaking pag-unlad sa kanyang katalinuhan. Pagkatapos ay kailangan niyang panatag ang loob sa pamamagitan ng mga nakakapanatag na salita ng kanyang mga kamag-anak na tanggapin ang pakikipag-ugnayan sa dayuhang taong ito. Sa paligid ng isang taon, ang mga ingay ng vacuum cleaner, ang telepono, ang mga robot ng sambahayan ay nagsimulang mag-alala sa kanya. Mula 18-24 na buwan ay lumilitaw ang takot sa dilim at sa gabi. Sa halip na brutal, ang paslit, na natulog nang walang problema, ay tumangging matulog nang mag-isa. Nalaman niya ang paghihiwalay, iniuugnay ang pagtulog sa oras ng pag-iisa. Sa katunayan, mas ang ideya ng pagiging hiwalay sa kanyang mga magulang ang nagpapaiyak sa kanya kaysa sa takot sa dilim.

Ang takot sa lobo, sa pag-abandona... Sa anong edad?

Ang isa pang dahilan kung bakit siya natatakot sa dilim ay ang buong paghahanap niya ng awtonomiya sa motor at nawalan siya ng tindig sa gabi. Ang takot na maiwan maaari ring magpakita ng sarili sa edad na ito kung ang bata ay hindi nakakuha ng sapat na panloob na seguridad sa mga unang buwan ng kanyang buhay. Nakatago sa bawat tao, ang pagkabalisa na ito ng primitive na pag-abandona ay maaaring muling buhayin sa buong buhay depende sa mga pangyayari (paghihiwalay, diborsyo, pangungulila, atbp.). Sa paligid ng 30-36 na buwan, ang bata ay pumapasok sa isang panahon kung saan ang imahinasyon ay makapangyarihan sa lahat, siya ay sumasamba sa mga nakakatakot na kuwento at natatakot sa lobo, ang mga mabangis na hayop na may malalaking ngipin. Sa takipsilim ng gabi, madali niyang mapagkamalang halimaw ang gumagalaw na kurtina, ang madilim na hugis, ang anino ng liwanag ng gabi. Sa pagitan ng edad na 3 at 5, ang mga nakakatakot na nilalang ay mga magnanakaw, magnanakaw, estranghero, padyak, dambuhala at mangkukulam. Ang mga takot na ito na may kaugnayan sa panahon ng Oedipal ay salamin ng tunggalian na nararanasan ng bata sa magulang ng parehong kasarian niya. Sa kanyang kawalan ng maturity, ang kanyang maliit na sukat kumpara sa kanyang karibal, siya ay nag-aalala at pinalalabas ang kanyang mga alalahanin sa pamamagitan ng mga haka-haka na karakter, mga kwento ng mga mangkukulam, multo, halimaw. Sa edad na ito, ito rin ang panahon kung kailan ang phobia na takot sa mga hayop (mga spider, aso, kalapati, kabayo, atbp.) ay bumangon at ang pagsisimula ng panlipunang pagkabalisa na nagpapakita mismo sa labis na pagkamahiyain, kahirapan sa pagbuo ng mga relasyon at takot sa titig. ng ibang mga estudyante sa kindergarten...

Mga takot sa mga sanggol at bata: kailangang pakinggan at panatag

Maliit na funk, malaking puwit, totoong phobia, bawat isa sa mga damdaming ito ay dapat isaalang-alang at samahan. Dahil kung ang mga takot ay nagmamarka ng mga yugto ng pag-unlad, maaari nilang pigilan ang mga bata na sumulong kung hindi nila ito mapaamo upang malampasan ang mga ito. At doon ka pumapasok sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong duwag na bata na madaig ang mga ito. Una sa lahat, tanggapin ang kanyang damdamin nang may kabaitan, mahalaga na maramdaman ng iyong anak ang karapatang matakot. Makinig sa kanya, hikayatin siyang ipahayag ang lahat ng kanyang nararamdaman, nang hindi sinisikap na bigyan siya ng katiyakan sa lahat ng mga gastos, kilalanin at pangalanan ang kanyang emosyonal na estado. Tulungan siyang maglagay ng mga salita sa kanyang nararanasan sa loob ("Nakikita ko na natatakot ka, ano ang nangyayari?"), Ito ang tinawag ng sikat na psychoanalyst na si Françoise Dolto na "paglalagay ng kanyang mga undertitle sa bata".

Ilabas ang iyong mga pagkabalisa

Pangalawang pangunahing bagay, sabihin mo nandyan ka para protektahan siya. Anuman ang mangyari, ito ang esensyal at kailangang-kailangan na mensahe na kailangang marinig ng isang paslit para mapanatag siya sa tuwing magpahayag siya ng alalahanin. Kung siya ay partikular na nababalisa kapag natutulog, nag-set up ng mga ritwal, maliit na gawi sa pagtulog, isang ilaw sa gabi, isang nakaawang pinto (upang marinig niya ang tunog ng bahay sa background), liwanag sa pasilyo, isang kuwento, ang kanyang kumot (lahat ng bagay na nagbibigay-katiyakan at kumakatawan sa absent na ina), isang yakap, isang halik at isang "Sleep well, see you tomorrow morning for another beautiful day", bago umalis sa kanyang kwarto. Upang matulungan siyang malampasan ang kanyang pag-aalala, maaari kang mag-alok na iguhit ito. Ang pagre-represent nito sa mga may kulay na lapis sa mga sheet ng papel, o may plasticine, ay magbibigay-daan sa kanya na ilikas ito at pakiramdam na mas ligtas.

Isa pang napatunayang pamamaraan: ibalik ito sa realidad, sa makatwiran. Ang kanyang takot ay totoo, nararamdaman niya ito ng mabuti at tunay, hindi ito kathang-isip, kaya dapat siyang mapanatag, ngunit nang hindi pumasok sa kanyang lohika: "Narinig ko na natatakot ka na may isang magnanakaw na Pumapasok sa iyong silid sa gabi, pero alam kong wala na. Imposible naman! Ditto para sa mga mangkukulam o multo, wala ito! Higit sa lahat, huwag tumingin sa ilalim ng kama o sa likod ng kurtina, huwag maglagay ng club sa ilalim ng unan "upang labanan ang mga halimaw sa iyong pagtulog". Sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang tunay na karakter sa kanyang takot, sa pamamagitan ng pagpapakilala ng katotohanan, kinukumpirma mo ito sa ideya na ang mga kinatatakutang halimaw ay umiiral dahil hinahanap mo sila nang totoo!

Walang tatalo sa magagandang lumang nakakatakot na kwento

Para matulungan ang mga paslit na makayanan, walang tatalo sa magagandang lumang klasikong kwento gaya ng mga klasikong Bluebeard, Little Thumb, Snow White, Sleeping Beauty, Little Red Riding Hood, The Three Little Pigs, The Cat boot... Kapag sinamahan ng matanda na nagsasabi sa kanila, ang mga kuwentong ito ay nagpapahintulot sa mga bata na makaranas ng takot at ang mga reaksyon nito dito. Ang paulit-ulit na pagdinig sa kanilang mga paboritong eksena ay naglalagay sa kanila ng kontrol sa masakit na sitwasyon sa pamamagitan ng pagkilala sa maliit na bayani, na nanalo sa kakila-kilabot na mga mangkukulam at dambuhala, gaya ng nararapat. Hindi ginagawa sa kanila ang isang serbisyo na nais na pangalagaan sila mula sa lahat ng paghihirap, hindi sabihin sa kanila ang ganoon at ganoong kuwento, hindi hayaan silang manood ng ganito at ganoong cartoon dahil nakakatakot ang ilang eksena. Sa kabaligtaran, ang mga nakakatakot na kwento ay nakakatulong sa pagpapaamo ng mga emosyon, ilagay ang mga ito sa mga salita, i-decode ang mga ito at gusto nila ito. Kung tatanungin ka ng iyong anak ng tatlong daang beses na Bluebeard, tiyak na sinusuportahan ng kuwentong ito ang "kung saan ito nakakatakot", ito ay parang isang bakuna. Gayundin, ang mga maliliit ay mahilig maglaro ng lobo, magtago-tago, takutin ang isa't isa dahil ito ay isang paraan upang maging pamilyar ang kanilang mga sarili at upang maiwasan ang anumang ikinababahala nila. Ang mga kuwento ng mga mapagkaibigang halimaw o mga vegetarian na lobo na kaibigan ng Little Pigs ay interesado lamang sa mga magulang.

Labanan din ang sarili mong pangamba

Kung ang iyong maliit na bata ay hindi natatakot sa mga haka-haka na nilalang ngunit maliit na hayop, pagkatapos ay muli, i-play ang tunay na card. Ipaliwanag na ang mga insekto ay hindi masama, na ang isang bubuyog ay makakagat lamang kung ito ay nasa panganib, na ang mga lamok ay maaaring maitaboy sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong sarili ng isang pamahid, na ang mga langgam, bulate, langaw, kulisap, tipaklong at paru-paro at marami pang ibang insekto ay hindi nakakapinsala. Kung takot siya sa tubig, masasabi mo sa kanya na takot ka rin sa tubig, na nahirapan kang matutong lumangoy, pero nagtagumpay ka. Ang pagsasalaysay ng iyong sariling mga karanasan ay makakatulong sa iyong anak na makilala at maniwala sa kanyang mga kakayahan.

Ipagdiwang ang kanyang mga tagumpay

Maaari mo ring ipaalala sa kanya kung paano niya nagawang malampasan ang isang tiyak na sitwasyon na nakakatakot sa kanya. Ang alaala ng kanyang nakaraang katapangan ay magpapalakas sa kanyang motibasyon upang harapin ang bagong pag-atake ng sindak. Magtakda ng isang halimbawa para sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagharap sa iyong mga personal na pagkabalisa. Ang isang napakatakot na bata ay madalas na may sobrang pagkabalisa ng mga magulang, ang isang ina na naghihirap halimbawa mula sa isang phobia sa mga aso ay madalas na ipapasa ito sa kanyang mga anak. Paano ka makakapanatag kung nakita niyang tumatakbo siya dahil may lumalapit na Labrador para kumustahin o umangal dahil may malaking gagamba na umaakyat sa dingding? Ang takot ay dumadaan sa mga salita, ngunit lalo na sa mga saloobin, mga ekspresyon ng mukha, mga sulyap, mga paggalaw ng pag-urong. Itinatala ng mga bata ang lahat, sila ay mga emosyonal na espongha. Kaya, ang pagkabalisa sa paghihiwalay na kadalasang nararanasan ng isang paslit ay nagmumula sa kahirapan ng kanyang ina na hayaan siyang lumayo sa kanya. Nakikita niya ang paghihirap ng kanyang ina at tinugon niya ang kanyang malalim na pagnanasa sa pamamagitan ng pagkapit sa kanya, umiiyak sa sandaling lumayo siya. Gayundin, ang isang magulang na nagpapadala ng mga alarma na mensahe ilang beses sa isang araw: “Mag-ingat ka, mahuhulog ka at masasaktan ang iyong sarili! Madaling magkaroon ng mahiyain na anak. Ang isang ina na labis na nag-aalala tungkol sa kalinisan at mga mikrobyo ay magkakaroon ng mga anak na natatakot na marumi o marumi ang mga kamay.

Manatili ka zen

Ang iyong mga pangamba ay lubos na humahanga sa iyong mga anak, matutong kilalanin sila, labanan sila, dominahin sila at manatiling zen nang madalas hangga't maaari.

Bukod sa sarili mong pagpipigil sa sarili, matutulungan mo rin ang iyong anak na malampasan ang kanyang mga takot sa pamamagitan ng desensitization. Ang problema sa phobia ay kapag mas tumakas ka sa iyong kinakatakutan, lalo itong lumalaki. Samakatuwid, dapat mong tulungan ang iyong anak na harapin ang kanyang takot, hindi ihiwalay ang kanyang sarili, at maiwasan ang mga sitwasyong nakakabalisa. Kung ayaw niyang pumunta sa mga birthday party, magpatuloy sa mga yugto. Una, manatili sa kanya nang kaunti, hayaan siyang mag-obserba, pagkatapos ay makipag-ayos na siya ay nananatiling mag-isa nang ilang sandali kasama ang kanyang mga kaibigan sa pamamagitan ng pangako sa kanya na pupunta at hahanapin siya sa kaunting tawag sa telepono, sa kaunting tawag. Sa parisukat, ipakilala siya sa ibang mga bata at simulan ang magkasanib na mga laro sa iyong sarili, tulungan siyang makipag-ugnayan. "Ang aking anak na lalaki / anak na babae ay gustong makipaglaro sa iyo ng buhangin o bola, sumasang-ayon ka ba? Pagkatapos ay lumayo ka at hayaan siyang maglaro, na nagmamasid mula sa malayo kung ano ang kanyang ginagawa, ngunit hindi nakikialam, dahil nasa kanya na ang pag-aaral na gawin ang kanyang lugar sa sandaling simulan mo ang pulong.

Kapag mag-alala

Ang intensity at ang tagal na gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang panandaliang takot na nagpapalaki sa iyo kapag nalampasan mo ito at isang tunay na pagkabalisa. Ito ay hindi katulad kapag ang isang 3-taong-gulang na bata ay umiyak at tumawag sa kanyang ina sa mga unang araw ng pagsisimula ng taon ng pag-aaral at kapag siya ay patuloy na nakaka-stress sa Enero! Pagkatapos ng 3 taon, kapag nagpapatuloy ang mga takot kapag natutulog, maaari tayong mag-isip ng background ng pagkabalisa. Kapag sila ay pumasok at tumagal ng higit sa anim na buwan, kailangan nating maghanap ng isang elemento ng stress sa buhay ng bata na magbibigay-katwiran sa intensity na ito. Hindi ka ba partikular na nagagalit sa iyong sarili, o nag-aalala? Nakaranas ba siya ng paglipat o pagbabago ng yaya? Nababagabag ba siya sa pagsilang ng isang nakababatang kapatid na lalaki o nakababatang kapatid na babae? May problema ba sa school? Mahirap ba ang konteksto ng pamilya – kawalan ng trabaho, paghihiwalay, pagluluksa? Ang paulit-ulit na bangungot, o kahit na mga takot sa gabi, ay nagpapahiwatig na ang isang takot ay hindi pa ganap na naririnig. Kadalasan, ang mga takot na ito ay nagpapakita ng isang estado ng emosyonal na kawalan ng kapanatagan. Kung, sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap at pag-unawa, hindi mo pa rin makontrol ang pagkabalisa, kung ang takot ay nagiging baldado at pinipigilan ang iyong anak na maging mabuti tungkol sa kanyang sarili at makipagkaibigan, mas mahusay kang kumunsulta at humingi ng tulong sa isang psychotherapist.

* May-akda ng “Fear of the Wolf, Fear of Everything. Mga takot, pagkabalisa, phobia sa mga bata at kabataan ”, ed. Ang pocket book.