Mga vegan ba ang iyong matalik na kaibigan? Sinusubukan mo ba ang lahat ng vegan dish sa iyong mga paboritong cafe? Bumibili ng mga vegan na kosmetiko at mga produkto ng pangangalaga sa balat? Gayundin, baka nanonood ka ng mga dokumentaryo tungkol sa veganism sa Netflix? Well, ang paksa ng veganism ay talagang interesado sa iyo.
Ngunit kung ikaw ay isang teenager na ang mga magulang ay kumukuha ng isang trak ng mga produktong hayop tuwing pupunta sila sa supermarket, malamang na hindi mo alam kung paano sila kumbinsihin na sundin ang iyong mga salita tungkol sa mga benepisyo ng isang vegan na pamumuhay.
Nakilala mo ba ang iyong sarili? Una sa lahat, huwag mag-alala: maraming vegan na kabataan ang dumaan sa pagsubok na ito. Karaniwan para sa mga magulang na kumakain ng karne na hindi maunawaan ang mga motibasyon sa likod ng paglipat ng kanilang anak sa veganism. Upang harapin ang sitwasyong ito, narito ang ilang mga tip na maaari mong sundin upang hindi lamang kumbinsihin ang iyong mga magulang sa mga benepisyo ng veganism, ngunit tulungan din silang lumipat sa isang vegan diet kasama mo.
Maghanap para sa impormasyon
Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay i-back up ang iyong mga claim sa mga na-verify na katotohanan mula sa mga pinagkakatiwalaang pinagmulan. Kung idineklara mo na naging vegan ka dahil uso na ito, halatang hindi hahanga ang iyong mga magulang. Ngunit sa pagkakaroon ng mas maraming kaalaman tungkol sa veganism hangga't maaari, maaari mong talagang maliwanagan ang iyong mga magulang!
Ipakita sa mga magulang ang mga sikat na website, magazine at channel sa YouTube tungkol sa veganism at etika ng hayop. Kung ang iyong mga magulang ay hindi madalas na gumugol ng oras sa online, maging malikhain, tulad ng paggawa ng visual PowerPoint presentation para sa kanila, o paggawa ng sarili mong brochure na may kapaki-pakinabang na impormasyong makikita mo. Kapag nakita ng iyong mga magulang na naiintindihan mo kung ano ang iyong pakikitungo, igagalang nila ang iyong desisyon at nais nilang magtagumpay ka sa iyong bagong pamumuhay.
Manood ng mga dokumentaryo na may temang
Ang pagsasabi ay mabuti, ngunit ang pagpapakita ay mas mahusay. Halimbawa, ang Netflix repertoire ay nag-aalok ng ilang mga pampakay na dokumentaryo para sa panonood: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Iminumungkahi naming magsimula ka sa Vegucated, na sumusunod sa buhay ng tatlong hindi vegan na nagpasyang subukan ang isang vegan diet sa loob ng anim na linggo (spoiler: lahat ng tatlo ay nananatiling vegan).
Kung ang iyong mga magulang ay hindi nanonood ng mga dokumentaryo, subukang ipakita sa kanila ang Netflix feature film na Okja. At inirerekumenda namin na maghanda ka ng mga napkin nang maaga - ang panonood ng pelikulang ito ay malamang na hindi magawa nang walang luha.
Tukuyin ang isang layunin
Nagpasya ka na bang maging isang vegan para sa iyong kalusugan? Tapos sabihin mo yan sa parents mo. Ikaw ba ay magiging vegan dahil ang pagsasaka ay naglalabas ng 32000 toneladang carbon dioxide sa atmospera bawat taon? Kung gayon, pagkatapos ay ipaliwanag sa mga magulang kung paano mo gustong ang kanilang mga apo (maniwala ka sa akin, ang mga magulang ay maaantig nito) na mamuhay sa isang malusog at malinis na mundo. At kung susundin mo ang kanilang etikal na pangangatwiran, paalalahanan ang iyong mga magulang kung gaano kalungkot na ang milyun-milyong hayop ay pinalaki sa ilalim ng kakila-kilabot na mga kondisyon para sa tanging layunin ng pagpatay para sa pagkain ng tao.
Ipaliwanag ang mga benepisyo sa kalusugan
Kung magiging vegan ka para sa kalusugan, tiyak na may sasabihin ka sa iyong mga magulang. Kadalasan, nag-aalala ang mga magulang na hindi papayagan ng vegan diet ang kanilang mga anak na makakuha ng sapat na malusog at masustansyang pagkain. Pinaniniwalaan ng tradisyonal na karunungan na ang mga pinakakilalang elemento—mga protina, bitamina, at taba—ay dapat magmula sa mga produktong hayop, ngunit ang katotohanan ay, maraming paraan upang makuha ang mga ito sa diyeta na nakabatay sa halaman.
Kung ang iyong mga magulang ay nag-aalala tungkol sa paggamit ng protina, ipaliwanag sa kanila na makakakuha ka ng sapat mula sa tofu, tempeh, beans, mani, at gulay, at magdagdag ng mga vegan protein powder sa mga pagkain kung kinakailangan. Kung ang iyong mga magulang ay nag-aalala tungkol sa mga bitamina, sabihin sa kanila na ang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay may higit sa sapat na bitamina K, C, D, A at marami pang iba, at mayroong mga suplementong vegan na bitamina bilang huling paraan.
Tratuhin ang iyong mga magulang sa pagkaing vegan
Ngunit ang pinakamadali, pinakaepektibo at kasiya-siyang paraan para maging interesado ang iyong mga magulang sa veganism ay ang pagpapakain sa kanila ng masarap na vegan na pagkain. Pumili mula sa iba't ibang vegan recipe ayon sa gusto mo at anyayahan ang iyong mga magulang na lutuin ang ulam na ito nang magkasama. Ihain ang isang treat sa mesa at panoorin kung anong kasiyahan ang kinakain nila. At pagkatapos, bilang isang bonus, mag-alok na tumulong sa mga pinggan-ang kaunting kabaitan ay maaaring makatulong kung gusto mong bumuo ng kaugnayan.