Nilalaman
Paano makitungo sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis
Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay isang kababalaghan na ganap na lahat ng mga kababaihan na nagdadala ng mukha ng isang bata. Mayroong isang medikal na paliwanag para dito. Una, sa mga buntis, ang antas ng hormon progesterone ay tumataas, at mayroon itong nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng bituka, pinapabagal ang pagdaan ng pagkain. Pangalawa, ang pinalaki na matris ay naglalagay din ng presyon sa mga bituka at kumplikado sa proseso ng pantunaw. Paano makitungo sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis upang hindi makapinsala sa kalusugan ng umaasang ina at ng kanyang sanggol?
Mga sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng medikal na paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay ang pangkalahatang panloob na loob ng mga bituka at matris ng isang babae. Kaya, ang nadagdagang aktibidad ng paggalaw ng bituka ay maaaring maging sanhi ng pag-ikli ng matris, na kung saan, ay maaaring makapukaw ng isang pagkabigo. Sa kasong ito, ang paninigas ng dumi ay isang natural na reaksyon ng katawan ng babae, na naglalayong protektahan ang sanggol.
Paano makitungo sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga problemang emosyonal at sikolohikal ay karaniwang sanhi din ng paninigas ng dumi sa mga buntis. Ang stress na dulot ng pagbubuntis, mga hindi matatag na antas ng hormon na nakakaapekto sa kalagayan, pagtulog at pangkalahatang kagalingan ay mga makabuluhang sanhi na nakakagambala sa proseso ng pagtunaw. Bilang karagdagan, maraming kababaihan, na sinusubukang protektahan ang kanilang anak mula sa pinsala, subukang kumilos nang kaunti hangga't maaari, naiwasan ang pisikal na pagsusumikap. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay madalas na nagiging sanhi ng paninigas ng dumi. Ang isa pang dahilan para sa maselan na problemang ito ay ang pagkatuyot ng tubig. Huwag kalimutan na ang umaasang ina ay dapat uminom ng hindi bababa sa 1,5 litro ng purong mineral o sinala na tubig bawat araw.
Ano ang panganib ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis?
Ang paninigas ng dumi ay isang seryosong banta sa kalusugan hindi lamang ng umaasam na ina, kundi pati na rin ang fetus, dahil kapag nag-alis ng laman, ang katawan ay nakakakuha ng mga mapanganib na sangkap kasama ang mga labi ng pagkain. Kung ang pag-alis ng laman ay hindi regular na nangyayari o mahirap, ang katawan ng tao ay nagsisimula na magdusa mula sa banayad na pagkalasing. Bilang karagdagan, ang mga hindi kasiya-siya, masakit na sensasyon ay maaaring lumitaw sa tiyan. Bilang karagdagan, ang isang buntis na may paninigas ng dumi ay tiyak na itutulak, at hindi ito maaaring gawin sa anumang paraan, dahil ang madalas na pagtatangka ay maaaring pukawin ang parehong pagkalaglag at pagsilang ng isang bata bago ang takdang petsa. Kaya kung paano makitungo sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan?
Paano makitungo sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis?
Upang ma-minimize ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo dapat pabayaan ang ilan sa mga patakaran ng pag-iwas. Pangalan: uminom ng isang baso ng purong tubig sa walang laman na tiyan araw-araw, kumain ng hindi bababa sa 400 gramo ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw, at huwag balewalain ang pagnanasa na dumumi, upang hindi maging sanhi ng pag-stagnation ng dumi sa bituka. Ang isang balanseng diyeta ay makakatulong din na maiwasan ang pagkadumi habang nagbubuntis. Kailangang kumain ng higit pa:
- mga pagkaing naglalaman ng hibla ng gulay: muesli, oatmeal, hilaw na gulay - 250-300 gr
- pinatuyong prutas at prutas: pinatuyong mga aprikot, prun, mansanas - hindi bababa sa 300-350 gr
- fermented milk products: cottage cheese, kefir, sour cream
- sandalan na karne: manok, pabo, kuneho - 400 gr
Ito ay ganap na kinakailangan upang ibukod ang puting tinapay, saging, repolyo, munggo mula sa diyeta. Ang pagkain ng protina ay dapat na kainin lamang sa umaga (karne, isda), at sa gabi, bigyan ng kagustuhan ang mga salad ng gulay, fermented milk products at unsweetened fruit compotes (hindi kasama ang mga citrus fruit). At huwag kalimutang uminom ng isang basong tubig 20 minuto bago kumain.
Kung ang sanhi ng paninigas ng dumi ay mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, tulad ng gastritis o cholecystitis, kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor. Ang paggamot sa sarili ay hindi kinakailangan, dahil ang mga gamot ay kontraindikado sa paglaban sa pagkadumi sa panahon ng pagbubuntis. Ang tanging pagbubukod lamang ay mga supotermine ng glycerin, ngunit dapat lamang itong magamit pagkatapos kumonsulta sa doktor.