Paano tulungan ang iyong anak na bumuo ng pagpapahalaga sa sarili

Sa pagdadalaga, ang pag-asa sa pagpapahalaga sa sarili ay napakataas, higit pa sa iniisip ng mga nasa hustong gulang. Ngayon, ang mga batang babae at lalaki ay nasa ilalim ng maraming presyon upang matugunan ang mga pamantayan ng media ng kagandahan at pisikal na pagiging perpekto. Ang pananaliksik ng tatak ng Dove ay nagsiwalat ng pattern na ito: habang 19% lamang ng mga teenager na babae ang sobra sa timbang, 67% ang naniniwala na kailangan nilang magbawas ng timbang. At may mga tunay na problema sa likod ng mga numerong ito.

Gumagamit ang mga batang babae ng hindi malusog na paraan upang mawalan ng timbang (mga tabletas, pag-aayuno), at ang mga lalaki ay umiinom ng mga gamot upang makatulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan. Dahil sa mga kumplikado, ang mga kabataan ay kumikilos sa lipunan na pinipigilan, walang katiyakan at sinusubukang iwasan ang komunikasyon kahit na sa kanilang mga kapantay. Ang mga bata na nakakarinig ng panlilibak na tinutugunan sa kanila, ay naglilipat ng galit sa kanilang sarili at sa kanilang pisikal na «mga pagkukulang», nagiging mapang-akit, malihim.

Huwag hintayin na lumaki ang bata sa mga complex na ito. Mas mabuting subukang tumulong.

Makipag-usap nang tapat

Upang makipag-usap sa isang tinedyer, kailangan mong maunawaan ang kanyang mga karanasan. Alalahanin ang iyong sarili sa kanyang edad at ang iyong mga karanasan. Ikaw ay mahiyain, at marahil ay kinasusuklaman mo ang iyong sarili, itinuturing ang iyong sarili na clumsy, mataba, pangit. Sa pagbabalik-tanaw sa ating pagkabata, nakasanayan nating alalahanin ang mga solidong kagalakan, nalilimutan ang mga paghihirap at problema. At naramdaman ng bata na kung ihahambing sa kanyang mga magulang ay nabubuhay siya nang mali.

Papuri nang malakas

Banggitin sa pag-uusap kung paano mo nakikita ang bata sa pang-araw-araw na buhay, na binibigyang diin ang kanyang pinakamahusay na panig. Ito ay magbibigay sa binatilyo ng suportang kailangan niya nang husto. Kung ang bata ay kinutya, siya ay lumalayo, at kung ang bata ay hinihikayat, natututo siyang maniwala sa kanyang sarili.

Papuri hindi lamang para sa hitsura! Bilang karagdagan sa mga papuri sa hitsura, kapaki-pakinabang para sa isang bata na marinig ang papuri mula sa mga magulang para sa kanilang mga aksyon. Pahalagahan ang pagsisikap na ginagawa ng bata upang makamit ang layunin, hindi ang resulta. Ipaliwanag na hindi lahat ng bagay ay laging gumagana sa paraang gusto mo. Ngunit kung tumutok ka sa bawat kabiguan, hindi ito maglalapit sa iyo sa tagumpay.

Tratuhin ang iyong sarili nang malumanay

Hindi dapat punahin ng mga ina ang kanilang pagmuni-muni sa salamin sa presensya ng kanilang malabata na anak na babae, magreklamo tungkol sa mga bilog sa ilalim ng kanilang mga mata, sobra sa timbang. Mas mabuting makipag-usap sa kanya tungkol sa kung paano nagbabago ang katawan ng dalaga, ang ganda ng lakad at ngiti niya. Ibahagi sa iyong anak ang isang kuwento tungkol sa kung paano ka hindi nasisiyahan sa iyong sarili sa kanyang edad. Sabihin sa amin kung paano ka nakaligtas sa impluwensya mula sa labas o kung paano nakayanan ng isang taong mahalaga sa iyo ang mga kumplikado. Ang isa pang mahalagang punto ay ang pagmomodelo: bigyan ang iyong anak ng pagkakataon na obserbahan na tinatrato mo ang iyong sarili nang maayos, pinahahalagahan ang iyong sarili, alagaan ang iyong sarili.

Bumuo ng isang sistema ng halaga

Ipaliwanag sa iyong anak na ang paghusga sa isang tao sa pamamagitan ng kanilang hitsura ay mababaw. Huwag punahin ang iba sa presensya ng bata, hindi siya dapat makibahagi sa gayong mga pag-uusap o maging saksi sa kanila. Ang isip ng bata ay napaka-receptive, at ang binatilyo ay magpapakita sa kanyang sarili ng pagpuna na nakadirekta sa iba.

Pagtalakay sa mga panlabas na katangian, nahuhulog tayo sa isang tiyak na sistema ng mga stereotype at nagiging umaasa sa kanila. At lumalabas na hindi "nabubuhay ako", ngunit "nabubuhay ako". "Nabubuhay ako" - ipinataw na mga sukat, mga parameter at mga ideya tungkol sa kung ano ang dapat kong hitsura.

Hanapin ang mga birtud

Ang mga teenager, sa isang banda, ay gustong maging katulad ng iba, at sa kabilang banda, gusto nilang maging iba at maging kakaiba. Turuan ang iyong anak na ipagmalaki ang kanilang mga kakayahan, katangian at mga birtud. Tanungin siya kung ano ang kakaiba sa bawat miyembro ng kanyang pamilya o kaibigan. Hayaang pangalanan niya ang kanyang mga birtud at alamin kung paano idiin ang mga ito.

Ipaliwanag na hindi ang ating hitsura ang tumutukoy sa atin, ngunit ang ating mga personal na katangian at panloob na mundo, mga katangian ng karakter, ang ating mga kasanayan, talento, libangan at interes. Teatro, musika, sayawan, palakasan — anumang libangan ay makakatulong sa iyo na tumayo mula sa karamihan at makakatulong na magkaroon ng kumpiyansa.

Linangin ang media literacy

Ipaliwanag na ang kagandahan at fashion media, ang mga poster ng advertising ay hindi nagpapakita ng mga tao kung ano sila. Ang mga mainam na larawan sa mga makintab na magazine at sikat na mga social network ay idinisenyo upang maakit ang atensyon at gusto kang bumili ng isang bagay. Biswal na ipakita kung paano mo mababago ang imahe nang hindi nakikilala sa tulong ng mga modernong programa.

Tulungan ang iyong anak na magkaroon ng kritikal na mata na makatutulong upang hindi balewalain ang lahat. Talakayin kung makatarungan ba na ihambing ang mga tunay na tao sa mga larawang nilikhang artipisyal, at tiyaking bigyang-diin ang kahalagahan ng paggalang at pagpapahalaga sa kung ano ang nagpapangyari sa atin.

Magsabi tayo

Hikayatin ang iyong anak na magkaroon ng opinyon at ipahayag ito. Magtanong nang mas madalas kung ano ang gusto ng iyong anak, hayaan silang gumawa ng sarili nilang mga pagpipilian, at tumulong sa pagbibigay ng mga ideya sa buhay. Nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong maniwala sa iyong sarili at lumago sa isang taong may tiwala sa sarili sa hinaharap.