Ang tanyag na tagapagtanghal ng TV na si Larisa Verbitskaya ay lumahok sa Nordic Walking Festival sa Novosibirsk at sinabi kung paano nagsisimula ang umaga at kanino siya umibig sa unang tingin.
Ako, syempre, hindi ang unang pagkakataon sa Novosibirsk, palaging napaka kaaya-aya at kagiliw-giliw na gumugol ng oras dito. Ito ay nangyari na palagi akong pumupunta dito para sa trabaho, at sa pagkakataong ito ay pumunta din ako dito sa negosyo, sa festival ng Freedom of Movement. Ang pagdiriwang ay naging tradisyonal, sa kauna-unahang pagkakataon na ginanap ito sa Moscow, pagkatapos ay sa Kazan, St. Petersburg, at nakarating kami sa Novosibirsk. Napakalugod na sa bawat taon ang bilang ng mga taong nakakaalam tungkol sa aking paboritong anyo ng fitness - dumarami ang paglalakad sa Scandinavian.
Mahigit sa limang taon na ngayon. Ang paglalakad sa Nordic ay hindi lamang mayroong sariling pilosopiya, na naaakit sa akin, ngunit ito rin ay isang napaka wastong fitness. Ginagamit ng isport na ito ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan, at ang pagkarga ay maaaring ayusin depende sa iyong nararamdaman. Maaari mo itong gawin sa buong pamilya, anuman ang edad.
Limang taon na ang nakalilipas, ang aking asawa at ako ay nagpasyal sa Austria. Hindi ito ang karaniwang panahon ng taglamig na may alpine skiing, ngunit ang pagtatapos ng tag-init, Agosto. Espesyal kaming nakarating para sa Mozart Music Festival. Sa gabi, tunog ng sikat na musika kahit saan, at isang araw natuklasan namin ang isang kamangha-manghang anyo ng fitness - paglalakad ng Scandinavian. Mayroon kaming dalawang uri ng kagamitan: mga natitiklop na poste para sa paglalakbay at mga nakatigil, na nakaimbak sa bahay ng aming bansa.
Mahilig ako sa yoga - pareho ito ng mga ehersisyo sa pag-uunat at paghinga. Mayroon akong isang buong hanay ng mga pagsasanay na angkop para sa akin. Mayroong palaging silid para sa isang gymnastic mat sa aking maleta, at palagi akong may 30 minuto na inilaan ko sa aking sarili.
Ang sikreto ay nasa pilosopiya at tamang diskarte sa buhay. Sa paraan ng pag-iisip ng isang tao, sinasabi niya kung ano ang kanyang paraan ng pamumuhay at pag-iisip. Naaalala mo lang ang iyong sarili sa Marso XNUMX? Kapag ang isang batang babae ay lumapit sa salamin at iniisip, "Diyos, lahat ba talaga ay walang pag-asa?" Sa palagay ko, ito ay isang landas na dead-end at hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Ang lahat ay nangangailangan ng isang sistema.
Ako ay bise presidente ng League of Professional Image Makers, lumilikha ng imahe para sa muling pagbubuo ng mga kumpanya at indibidwal. Ang isang estilista ay isang tao na pumili ng isang imahe, isang suit para sa isang tukoy na okasyon, at ang mga serbisyo ng mga eksperto sa istilo ay karaniwang ginagamit ng mga tao mula sa mundo ng palabas na negosyo. Ang isa pang bagay ay ang imahe ay hindi lamang estilo, ito ay ang kakayahang ipakita ang sarili, kilos, tamang pustura. Ang isang tiyak na kahihiyan at paghihigpit ay karaniwang katangian ng isang taong Ruso. Ang pag-aaral upang lumikha ng isang kaaya-ayang impression ng iyong sarili ay maaaring humantong sa mahusay na tagumpay sa buhay ng pamilya at propesyonal na aktibidad. Ito ay hindi para sa wala na marami sa mga diskarte sa pag-arte ng Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko ay naglalayong tiyak sa pagtatanghal sa sarili.
Masuwerte akong subukan ang maraming mga istilo: subukan ang maraming mga pagpipilian para sa mga may brand na, damit na taga-disenyo. Mayroon akong mga paboritong taga-disenyo na kaibigan ko. Maraming taga-disenyo ang nag-aalok sa akin na magsuot ng kanilang mga damit, kaya ko ito at gawin ito sa kasiyahan. Sa palagay ko ang wardrobe ng bawat batang babae ay dapat maglaman ng mga pangunahing bagay at ilang mga "trick". Kung ang isang tao ay alam kung paano gamitin ang kanyang mga damit, accessories, pagkatapos ay ma-broadcast niya ang kanyang "wika" sa mga nasa paligid niya.
Sa "Fashionable Sentence" nagsalita ako sa bahagi ng pagtatanggol ng mga kalahok. Palagi siyang nasa panig ng mga kababaihan at maaaring bigyang katwiran ang isa o iba pa sa kanilang mga imahe. Ang isa pang bagay ay ang isang bagong imahe ay dapat palaging nasa lugar. Halimbawa, magiging kakatwa ang pumunta sa isang limang-bituin na hotel para sa agahan sa isang night gown o sa isang pampalakasan na kaganapan sa takong.
Larisa Verbitskaya at Roman Budnikov sa programa ng Magandang Umaga
Maaga akong bumangon at gustung-gusto ko ang pakiramdam kung posible, nang hindi pa nakakabangon sa kama, upang bumuo ng mga layunin at layunin sa ngayon. Hiniram ko ang diskarteng ito sa kung saan, ngunit ito ay gumagana nang matagumpay. Ang pangunahing bagay ay hindi lamang upang mabuo ang mga gawain, ngunit din upang subukang mabuhay ang mga ito matagumpay. Nakakagulat, kung gayon, sa araw, lahat ay mas madali, ang utak kahit papaano ay nakakagulat na nakakahanap ng pinakamaikling landas sa pagpapatupad ng iyong mga plano. Tinatawag ko itong mental gymnastics, sinundan agad ng mga pisikal na himnastiko. Sa loob ng kalahating oras ay nag-eehersisyo ako sa aking gymnastic mat at sigurado akong walang tatawag. Ang aming aso lamang ang maaaring mag-abala, na magpapahiwatig na oras na upang maglakad kasama siya.
Ang Maltese lapdog ay nagngangalang Parker, isang miyembro ng aming pamilya. Ito ay isang napaka sinaunang lahi - sa isang pagkakataon, ang mga kabalyero, na naglalakad nang mahabang paglalakad, ay nagbigay ng Maltese lapdogs sa mga kababaihan ng kanilang puso, upang wala silang oras para sa iba pang mga impression bago ang kanilang pagbabalik. Ang mga Maltese lapdogs ay laging nangangailangan ng maraming pandamdam na atensyon, kailangan silang magsuklay, hugasan, hugasan ng paws at makipag-usap pa. Ang mga asong ito ay hindi nagbibigay ng isang pagkakataon upang makapagpahinga.
Ito ay isang espesyal na kwento. Ang aking asawa at ako ay nagmula sa bakasyon, at isang sorpresa sa anyo ng isang tuta ang naghihintay sa amin sa bahay. Sinabi ng anak na babae na ngayon siya ay titira sa amin. Pagpasok pa lang namin sa threshold ng apartment, literal na niya kaming dinisarmahan. Sa lahat ng kanyang tingin, parang nagtatanong si Parker: "Saan, paano mo ako gusto?" Gustong-gusto niya kaming mahalin. At, syempre, mahal namin siya! Walang ibang mga pagpipilian.