Ang Bagong Taon ay isang mahusay na pagkakataon upang simulan ang buhay na may malinis na slate, kalimutan ang tungkol sa nakaraang pagkabigo at simulang tuparin ang mga lumang pagnanasa. Inirerekumenda ng mga sikologo na simulan ang landas na ito sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng pinaka pinahahalagahan at matalik na kaibigan.
Ang pangunahing bagay sa kasong ito ay ang tamang pag-uugali. Humanap ng isang tahimik, pribadong lugar kung saan walang makagambala sa iyo. Patayin ang telepono at itabi ang lahat ng mga gadget. Maaari kang magnilay ng kaunti, makinig ng nakasisiglang musika, o matandaan ang pinaka kaaya-ayang mga kaganapan. Kumuha ng isang blangko sheet, papel, at hayaang maging ligaw ang iyong imahinasyon. Kinakailangan na magsulat ng mga nais sa pamamagitan ng kamay-sa gayon ang mga ito ay mas mahusay na pinaghihinalaang at naayos sa memorya.
Sumulat ng anumang naisip, kahit na ang pagnanasa ay tila hindi nakakapinsala, halimbawa, upang bisitahin ang Antarctica, tumalon sa dagat mula sa isang bangin o malaman kung paano mag-shoot ng isang pana. Huwag limitahan ang iyong sarili sa isang tiyak na numero: mas maraming mga item sa iyong listahan, mas mabuti. Upang gawing mas madali ito, tumuon sa mga sumusunod na katanungan ::
✓ Ano ang gusto kong subukan?
✓ Saan ko gusto pumunta?
✓ Ano ang nais kong malaman?
✓ Ano ang nais kong baguhin sa aking buhay?
✓ Anong mga materyal na kalakal ang nais kong bilhin?
Ang kakanyahan ng ehersisyo na ito ay napaka-simple. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga abstract na hangarin ng isang pandiwang form, ginagawa nating mas makatotohanan ang mga ito. Sa katunayan, ginagawa namin ang unang hakbang patungo sa kanilang pagpapatupad. Ang bawat item ay nagiging isang uri ng sangguniang punto at isang tagubilin para sa pagkilos. Kung titingnan mo ang listahang ito sa anim na buwan, halos tiyak na makaka-cross off ka ng ilang mga item na may pagmamalaki. At ang visual na pagganyak na ito ay nagbibigay inspirasyon sa pinakamahusay.