Pinapayagan ng regular na pagsusuri sa sarili ng dibdib ang babae mismo na agad na mapansin ang anumang mga menor de edad na pagbabago, kumunsulta sa doktor at maiwasan ang malubhang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Ang pagsusuri sa sarili ay inirerekumenda na isagawa buwan-buwan, sa parehong araw ng pag-ikot - karaniwang 6-12 araw mula sa simula ng regla. Ang pamamaraang ito ay simple at tumatagal lamang ng 3-5 minuto.
Kaya, tumayo sa harap ng salamin. Tingnan nang mabuti ang hugis ng mga suso, ang hitsura ng mga utong at balat.
Itaas ang iyong mga kamay. Suriin ang dibdib - una mula sa harap, pagkatapos ay mula sa mga gilid.
Hatiin ang dibdib sa 4 na bahagi - itaas na panlabas at panloob, ibabang itaas at panloob. Itaas ang iyong kaliwang kamay pataas. Sa gitna ng tatlong daliri ng iyong kanang kamay, pindutin ang iyong kaliwang dibdib. Magsimula sa tuktok na panlabas na kwarter at gumana pababa sa isang direksyon sa relo. Palitan ang mga kamay at katulad na suriin ang kanang dibdib.
Pihitin ang utong sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo upang makita kung ang likido ay tumatakas.
Humiga. At sa posisyon na ito, suriin ang bawat dibdib sa mga tirahan (kaliwang kamay pataas - kanang kamay pakanan, atbp.).
Sa lugar ng kilikili, pakiramdam ang mga lymph node gamit ang iyong mga daliri.
Tapos na ang inspeksyon. Kung gagawin mo ito buwanang, kapansin-pansin ang anumang pagbabago pagkatapos ng huling inspeksyon. Tiyaking makipag-ugnay kaagad sa isang mammologist kung nakakita ka ng heterogeneity ng tisyu, pagbuo, paglabas mula sa mga utong, sakit o pagpapalaki ng mga lymph node. At huwag mag-panic kung nakakita ka ng isang selyo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na sa lahat ng mga kaso ng mga sakit sa suso, 91% ay nasa iba't ibang uri ng mastopathy at 4% lamang ang mga malignant na sakit.
Ang mga suot mong bras ay mahalaga din. "Kung ang bra ay napili nang tama, kung gayon hindi ito nakakasugat sa mammary gland," sabi ni Marina Travina, Kandidato ng Medical Science, mammologist. - Madalas na nangyayari na ang isang babae ay nakakuha ng 10 kg, ngunit ang kanyang mga bras ay pareho pa rin ... Dapat pansinin na ang mga buto ay dapat magtapos hindi sa mammary gland, ngunit sa likod nito. Kapag naghubad ka, tingnan kung mayroong anumang mga marka ng damit na panloob sa iyong katawan. Kung ang buong gayak ay naka-imprinta sa balat, kung gayon ang bra ay masikip, kailangan itong baguhin. Pinupukaw nito ang lymphostasis. Masikip na mga strap ng balikat - hinihigpit namin ang kanal ng lymph, at masakit ang lahat. Ang nababanat sa likod ay dapat na pahalang. "