Ang tag-araw ay lumipas, ang mga gintong dahon ay nahulog, ang malupit na panahon ng malamig na panahon at maagang dapit-hapon ay dumating na. May kaunting niyebe, lalo pang dullness at dampness. Paano pasayahin ang iyong sarili sa gayong malungkot na mga panahon?
Hanggang kamakailan lamang, tayo ay nagalak sa matingkad na kulay ng Oktubre, at ngayon ay lumalamig, ang kalangitan ay makulimlim, ang ulan ay may halong niyebe. Nagsimula na ang grey period. Naghihintay kami noon para sa taglamig at alam na ang pagkapurol ay tiyak na mapapalitan ng malalambot na mga natuklap ng niyebe, ito ay magiging magaan at masaya.
Ngunit noong nakaraang taglamig sa ilang mga rehiyon ng Russia ay nagpakita na, salungat sa kilalang kasabihan, ang snow sa oras na ito ng taon ay hindi pa rin maaaring tanungin. Walang saysay na magpanggap na hindi nagbabago ang klima. Mahirap mamuhay sa ilalim ng maulap na kulay abong itim na sumbrero. Ano ang maaari mong gawin upang malampasan ang mahirap na panahong ito?
- Maaari kang gumamit sa paraan ng pagmamalabis at sa parehong oras ay umasa sa prinsipyo ng finiteness. Paalalahanan ang iyong sarili na kahit na ngayon ang lahat ng taglamig ay "ganito" (ipinagbabawal ng Diyos!), Matatapos sila maaga o huli, lilipat sa tagsibol, at pagkatapos ay darating ang tag-araw. At may pag-asa pa rin na babalik ang nalalatagan ng niyebe.
- Ang isang mahusay na paraan upang suportahan ang iyong sarili sa panahon ng monochromatic na ito ay upang magdagdag ng kulay at liwanag sa iyong pang-araw-araw na buhay. Matingkad na kulay sa mga damit, orange o dilaw na mga pinggan sa kusina, mga dekorasyon sa bahay, at sa lalong madaling panahon mga garland at lantern — lahat ng ito ay magpapalabnaw sa pagkapurol.⠀
- Ang paggalaw ay isang unibersal na paraan ng pagtulong sa sarili. Maglakad, tumakbo, lumangoy pa. Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang makayanan ang stress at kawalang-interes. ⠀
- Tila ang oras ay nagyelo sa isang kulay abong ambon? Walang nakikita sa pamamagitan nito, kabilang ang hinaharap? Gumawa ng mga plano. Sa ngayon, lahat ng depressions sa kabila. Sa pamamagitan ng paglikha ng isang kaaya-ayang imahe ng hinaharap, mas madaling makaligtas sa mapanglaw na kasalukuyan. ⠀
- Ang tao ay isang panlipunang nilalang. Ibahagi ang iyong mga damdamin sa mga mahal sa buhay at suportahan sila bilang kapalit. Wala nang mas nagbibigay kapangyarihan kaysa sa komunikasyon at pag-unawa—hindi ka nag-iisa. Maliban kung, siyempre, ikaw ay isang terry introvert. Kung gayon, kung gayon - isang malambot na mainit na kumot at isang mug ng isang bagay na nagpapainit at masarap na tutulong sa iyo.
- Hanapin ang mga positibo. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan upang mahanap ang mabuti sa lahat ng bagay. Pagbabalik sa walang araw na panahon, maaari kang matuwa para sa iyong balat, na magpapahinga mula sa ultraviolet load. Ngayon na ang panahon para sa mga pana-panahong pagbabalat at iba pang pamamaraan sa pangangalaga sa balat ng mukha at katawan na nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at kabataan.