Ang mga dilaw na gulay sa solar ay may tiyak na enerhiya at paggamit. Ang mga ito ay mapagkukunan ng bitamina C at carotenoids. Ang bitamina C ay kinakailangan para sa pagpapahusay ng mga function ng proteksiyon ng aming immune system, gawing normal ang sistema ng nerbiyos, endocrine system, at pagtataguyod ng pagsipsip ng bakal.
Ang beta-carotene at beta-cryptoxanthin ay nag-aambag sa pagpapalakas ng pananaw, pagbutihin ang panunaw, palakasin ang balat, bigyan ito ng pagkalastiko, at positibong nakakaapekto sa respiratory system.
Nabigkas ang mga benepisyo ng mga dilaw na gulay para sa mga buntis na kababaihan at mas matanda. Ang kamangha-manghang pag-aari ng mga dilaw na gulay upang makayanan ang pamamaga ng pamamaga, sakit sa buto - ginagawang mahalaga ito sa mga taong kailangang tiisin ang mga karagdagang pasanin.
Ang mga dilaw na gulay ay naglalaman ng mga flavonoid na pumipigil sa sakit sa puso at kanser. Ang mga produktong solar ay maaaring mapabilis ang paggaling ng sugat at ibalik ang balat.
TOP 5 pinaka-kapaki-pakinabang na mga dilaw na gulay
Kalabasa ay magagamit sa buong taon dahil sa mga katangian nito na nakaimbak ng mahabang panahon nang walang mga espesyal na kundisyon. Ang kalabasa - ang kampeon ng nilalaman ng iron sa komposisyon nito, ay mayaman din sa mga bitamina b, C, D, E, PP, at bihirang T, na positibong nakakaapekto sa pantunaw at mga bato.
Kapakinabangan na kapaki-pakinabang para sa mga dumaranas ng madalas na mga pressure spike o sobrang timbang. Sa panlabas na laman ang kalabasa ay maaaring makaapekto sa bukas na sugat.
Naglalaman din ang mga binhi ng kalabasa ng hindi kapani-paniwalang dami ng mga nutrisyon, bitamina, at mineral. Ang kanilang komposisyon ay kapaki-pakinabang sa mga karamdaman sa pagtunaw at mga problema sa mga ugat at daluyan ng dugo.
Karot ay magaling; iyon ay isang mahusay na meryenda, lalo na kung iginuhit sa matamis at papuri halos anumang ulam - mula sa mga pampagana hanggang sa panghimagas. Ang mga karot ay angkop para sa mga sakit sa baga, mga problema sa paghinga, bato, at atay. Maaaring linisin ng juice ng carrot ang katawan ng mga lason, at mapagbuti ang paggana ng gastrointestinal tract, maiwasan ang anemia, hypertension, at sakit sa puso.
Dilaw na kamatis dumating sa iba't ibang mga hugis at sukat, lasa matamis at mataba. Ang komposisyon ng bitamina ng mga dilaw na kamatis ay malaki, at ang halaga ng gulay sa lycopene, isang natural na antioxidant na mayroon din dito.
Gamit ang mga dilaw na kamatis, mayroon kang kakayahang linisin ang katawan, suportahan ang cardiovascular system, at maiwasan ang ilang mga uri ng cancer. Ang pulang kamatis ay may lycopene 2 beses na mas mababa kaysa sa dilaw. Gayundin, ang mga dilaw na kamatis ay nagpapabago sa katawan, salamat sa Tetra-CIS-lycopene sa komposisyon nito.
Dilaw na paminta mayaman sa bitamina C at P at malaking suporta sa mga daluyan ng dugo. Ang bitamina a, na nilalaman ng dilaw na paminta, ay nagpapabilis ng paglaki ng buhok, nagpapalakas ng paningin, at nai-tone ang balat.
Ang dilaw na paminta ay ipinapakita sa mga taong nagdurusa ng masamang pakiramdam, pagkalungkot, hindi pagkakatulog.
Papkorn naglalaman ng mga bitamina B, C, PP, potasa, posporus, fluorine, tanso, molibdenum, at yodo. Madali itong matunaw, sa kabila ng hindi eksaktong mababang calorie nito. Naglalaman din ang mais ng maraming hibla, na kung saan ay kinakailangan ito sa palakasan at mga espesyal na pagkain, dahil nililinis nito ang mga bituka at nagpapabuti sa digestive tract.
Sa Pangkalahatan, pinahuhusay ng mais ang immune system, pinapataas ang tono ng katawan, pinasisigla ang metabolismo.