Bilang karagdagan sa ating ordinaryong memorya, mayroon tayong memorya ng katawan. At kung minsan hindi namin pinaghihinalaan kung ano ang nararamdaman niya. At ano ang mangyayari kung sila ay palayain ... Ang aming correspondent ay nagsasalita tungkol sa kanyang pakikilahok sa isang dance psychotherapy group.
Pinisil ako ng sama ng loob na parang basahan at inalog ako na parang peras. Pinaikot niya ang mga siko ko at inihagis ang sarili kong mga kamay sa mukha ko na parang sa ibang tao. Hindi ako lumaban. Sa kabaligtaran, itinaboy ko ang lahat ng mga iniisip, pinatay ang isip, ibinigay ang aking sarili sa kanyang buong kapangyarihan. Hindi ako, ngunit siya ang nagmamay-ari ng aking katawan, lumipat dito, sumayaw ng kanyang desperadong sayaw. At nang ako ay ganap na napako sa sahig, ang aking noo ay pumulupot sa aking mga tuhod, at isang funnel ng kawalan ng laman ang umikot sa aking tiyan, isang mahinang protesta ang biglang pumasok mula sa pinakamalalim na punto ng kawalan na ito. At pinatuwid niya ako sa nanginginig kong mga paa.
Ang gulugod ay panahunan, tulad ng isang baluktot na pamalo, na ginagamit upang hilahin ang isang labis na karga. Pero nagawa ko pa ring ituwid ang likod ko at iangat ang ulo ko. Then for the first time napatingin ako sa lalaking nakabantay sakin all this time. Ang kanyang mukha ay ganap na walang kibo. Kasabay nito ang pagtigil ng musika. At ito ay lumabas na ang aking pangunahing pagsubok ay darating pa.
Sa unang pagkakataon ay napatingin ako sa lalaking nakatingin sa akin. Walang emosyon ang mukha niya.
Tumingin ako sa paligid — sa paligid namin sa magkaibang mga pose ay ang parehong frozen na mag-asawa, mayroong hindi bababa sa sampu sa kanila. Inaabangan din nila ang sequel. "Ngayon ay bubuksan ko muli ang musika, at susubukan ng iyong kapareha na kopyahin ang iyong mga paggalaw habang naaalala niya ang mga ito," sabi ng nagtatanghal. Nagtipon kami sa isa sa mga auditorium ng Moscow State Pedagogical University: ang XIV Moscow Psychodramatic Conference ay ginanap doon1, at ipinakita ng psychologist na si Irina Khmelevskaya ang kanyang workshop na "Psychodrama in dance". Matapos ang ilang mga pagsasanay sa sayaw (sinundan namin ang kanang kamay, sumayaw nang mag-isa at "para sa iba", at pagkatapos ay magkasama), iminungkahi ni Irina Khmelevskaya na magtrabaho kami nang may sama ng loob: "Alalahanin ang sitwasyon nang naranasan mo ang pakiramdam na ito at ipahayag ito sa sayaw. At ang napili mong partner ay titingin na lang sa ngayon.”
At ngayon ang musika — ang parehong melody — ay tumunog muli. Inuulit ng aking kasosyo na si Dmitry ang aking mga paggalaw. Nagawa ko pa ring magulat sa katumpakan nito. Pagkatapos ng lahat, hindi niya ako kamukha: mas bata siya, mas matangkad at malapad ang balikat kaysa sa akin ... At pagkatapos ay may nangyari sa akin. Nakikita ko na pinagtatanggol niya ang kanyang sarili mula sa ilang hindi nakikitang suntok. Kapag sumayaw ako mag-isa, para sa akin ang lahat ng nararamdaman ko ay nagmumula sa loob. Ngayon naiintindihan ko na hindi ko "imbento ang lahat sa aking sarili" - mayroon akong mga dahilan para sa parehong sama ng loob at sakit. Naaawa ako sa kanya, sa pagsasayaw, at sa aking sarili, sa pagtingin, at sa aking sarili, tulad ng dati kong pinagdadaanan ang lahat ng ito. Siya ay nag-aalala, sinusubukan na huwag aminin ito sa kanyang sarili, itinulak ang lahat ng ito nang mas malalim, ni-lock ito ng sampung kandado. At ngayon ay lumalabas na ang lahat.
Nakikita ko kung paano halos hindi bumangon si Dmitry mula sa kanyang mga hawak, ituwid ang kanyang mga tuhod nang may pagsisikap ...
Hindi mo na kailangang itago ang iyong nararamdaman. Hindi ka nag-iisa. Nandiyan ako hangga't kailangan mo
Huminto ang musika. "Sabihin sa isa't isa kung ano ang naramdaman mo," iminumungkahi ng host.
Lumapit sa akin si Dmitry at matamang tumingin sa akin, naghihintay sa aking mga salita. Ibinuka ko ang aking bibig, sinubukan kong magsalita: "Ito ay ... ito ay gayon ..." Ngunit ang mga luha ay umaagos mula sa aking mga mata, ang aking lalamunan ay sumasakop. Inabot sa akin ni Dimitri ang isang pakete ng mga panyo na papel. Ang kilos na ito ay tila nagsasabi sa akin: “Hindi mo na kailangang itago ang iyong nararamdaman. Hindi ka nag-iisa. Nandiyan ako hangga't kailangan mo."
Unti-unting natutuyo ang agos ng luha. Nakakaramdam ako ng hindi kapani-paniwalang ginhawa. Sinabi ni Dmitry: "Nang sumayaw ka at nanood ako, sinubukan ko lang na maging matulungin at alalahanin ang lahat. Wala akong nararamdaman." Ito ay nakalulugod sa akin. Ang kanyang atensyon ay mas mahalaga sa akin kaysa sa pakikiramay. Kaya kong harapin ang nararamdaman ko sa sarili ko. Pero ang sarap kapag may tao sa sandaling ito!
Nagpalit kami ng lugar — at nagpatuloy ang lesson….
1 Website ng kumperensya pd-conf.ru