Ang nutrisyon sa sports ay mga pandagdag sa nutrisyon na ginawa para sa mga atleta: sikat sila hindi lamang sa mga propesyonal, kundi pati na rin sa mga amateur. Mayroong mga suplemento upang madagdagan ang tibay, bumuo ng lakas, mapabilis ang pagbawi, bumuo ng kalamnan, palakasin ang mga kasukasuan at ligaments. Ang mataas na kalidad na nutrisyon sa palakasan ay hindi dapat pabayaan, bagaman ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi nito pinapalitan ang isang kumpletong diyeta at nagsisilbi lamang bilang isang karagdagang katulong sa paglikha ng isang magandang katawan.
Ano ang nutrisyon sa palakasan?
Protina
Ang protina ay isang pulbos na binubuo ng mga puro protina. Karaniwan, ang protina ay ginawa mula sa gatas ng baka, pati na rin ang mga munggo at butil. Ang huling dalawa ay angkop para sa mga vegan. Ang mga tindahan ng nutrisyon sa sports sa Russia ay madalang na nag-aalok ng vegan protein. Kung ayaw mong maghintay ng mahabang paghahatid mula sa mga dayuhang site, mag-order ng protina ng gulay sa. Narito ang pinakamahusay na mga tatak ng protina: Genetic Lab, QNT at SAN. Ang protina ng Vegan ay nakuha nang direkta mula sa mga halaman, kaya pinapanatili nito ang maximum na mga kapaki-pakinabang na likas na katangian. Ang rice at pea protein isolate ay kumpletong pinagkukunan ng mga amino acid na mayaman sa sodium, magnesium at calcium. Ang mga protina ng gulay ay hindi mas mababa sa komposisyon sa protina ng gatas at tumutulong sa mga kalamnan ng vegan na mabawi nang mas mabilis pagkatapos mag-ehersisyo.
Taba burner
Ang L-carnitine at guarana extract ay ang mga pangunahing sangkap ng pinakasikat na fat burner. Pinipigilan nila ang gana at pinatataas ang metabolic rate, upang ang katawan ay mabilis na mawalan ng taba sa katawan. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga fat burner at? Ang mga pandagdag sa lalaki ay kadalasang naglalaman ng mga catecholamines, pinapataas nila ang produksyon ng adrenaline at norepinephrine - ito ay mabuti para sa katawan ng lalaki, ngunit hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa babae.
Mga Gainer
Ang protina-carbohydrate shakes ay tinatawag ding gainers, mula sa English gain (“grow”). Tumutulong ang mga gainer na bumuo ng mass ng kalamnan para sa mga determinadong maging may-ari ng isang relief body. Pinapakain ng protina ang mga kalamnan ng mga amino acid, at ang mga karbohidrat ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan. Kadalasan ay umiinom sila ng gainer 1-1,5 na oras bago ang klase: pinapayagan ka nitong gawing tunay na paputok ang pag-eehersisyo. Bonus – pagkatapos ng epekto ng gainer, hindi ka nakakaranas ng matinding pagbaba sa lakas o mga spike sa blood sugar, na parang may meryenda ka ng tsokolate o cookies.
Amino acids
Ang mga amino acid ay nahahati sa mahalaga at hindi mahalaga. Ang mga mahahalagang bagay ay synthesize sa ating katawan, habang ang mga mahahalaga ay dapat magmula sa labas, sa pamamagitan ng pagkain at mga suplemento. Ang mga amino acid ay bumubuo sa ating mga kalamnan. Sa panahon ng pagsasanay, ang mga fibers ng kalamnan ay nawasak, kaya ang mga karagdagang amino acid ay kinakailangan upang produktibong ayusin ang pinsala sa mga kalamnan. Sa sports nutrition, ang mga indibidwal na amino acid ay ginawa, pati na rin ang mga BCAA - ang mahahalagang amino acid na leucine, isoleucine at valine sa ilalim ng isang takip. Pinupuno nito ang pangangailangan para sa mga amino acid sa panahon ng sports at isang diyeta na mababa ang calorie - ang mga amino acid ay matatagpuan din sa protina, ngunit sa anyo ng mga BCAA ang mga ito ay mas mahusay na hinihigop. Salamat sa suplementong ito, hindi ka lamang epektibong nagsusunog ng taba, ngunit nakakakuha din ng kaluwagan.
Bakit ?
● orihinal na mga produkto ng mga pandaigdigang tagagawa
● mga regalo sa bawat order
● higit sa 4 na libo ng pinakamahusay na mga produkto ng nutrisyon sa sports
● 7 taon sa merkado
● paghahatid sa buong Russia
Ang hanay ng mga produkto para sa mga vegan at vegetarian ay patuloy na lumalawak, kaya manatiling nakatutok!