Immunity sa isang bata

Sa panahon ng pandemya ng coronavirus, maraming publikasyon ang lumalabas sa Internet tungkol sa kahalagahan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, kabilang ang para sa mga bata. Ngunit maraming mga recipe na inirerekomenda para sa mga maliliit na bata ay hindi tumayo sa pagpuna, bukod dito, maaari silang mapanganib para sa isang marupok na katawan. Upang maunawaan kung paano maimpluwensyahan ang kaligtasan sa sakit sa mga bata, kung paano ito mapapasigla at madaragdagan, mahalagang maunawaan sa simula kung ano ito, kung paano gumagana ang immune system, ano ang mga tampok nito sa pagkabata, anong mga pamamaraan at paraan ang nakakatulong sa gawain nito. , at alin – makagambala.

Ang immune system ay isa sa mga pinaka-advanced na paraan upang maprotektahan ang katawan ng tao mula sa panlabas na pagsalakay at mga pagbabago sa cell sa loob ng katawan. Pinoprotektahan nito hindi lamang mula sa mga impeksyon, kundi pati na rin mula sa mga dayuhang sangkap, pati na rin mula sa sarili nitong, ngunit binagong mga selula, na maaaring magbunga ng mga sakit sa tumor. Kasama ng lahat ng mga organo at sistema, ang immune system ay nagsisimulang mabuo kahit sa utero, mula sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Ang bahagi ng proteksyon ay ipinapadala mula sa mga magulang, sa antas ng mga gene. Bilang karagdagan, ang katawan ng ina ay bumubuo ng isang tiyak na proteksyon sa panahon ng pagdadala ng sanggol - halimbawa, mga handa na antibodies laban sa mga impeksyon na nagpoprotekta sa sanggol sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan (1).

Sa oras ng kapanganakan, ang isang bata ay may medyo mature ngunit hindi ganap na mature na immune system. Ito ay sa wakas ay nabuo sa pamamagitan ng tungkol sa 7-8 taong gulang. At upang ito ay umunlad nang tama, ang bata ay dapat matuto tungkol sa mundo sa paligid niya, sanayin ang immune system at tumanggap ng mga kinakailangang sangkap upang bumuo ng mga immune cell, antibodies at mga proteksiyon na hadlang. Sa kasong ito, sa pamamagitan ng pagtanda, ang mga tao ay bumuo ng isang ganap na immune defense laban sa karamihan ng mga aggressor na may sapat na mga reaksyon sa stimuli.

Ano ang kaligtasan sa sakit at bakit ito kinakailangan

Ang kaligtasan sa sakit ay isang sistema ng proteksyon laban sa iba't ibang panlabas at panloob na impluwensya na maaaring makagambala sa integridad ng katawan at humantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies. Ang ating immune system ay isang network ng mga cell, tissue, organ at biological compound na gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan. Sa madaling salita, ito ay isang entry defense system na sinusuri ang anumang bagay na may buhay at walang buhay na pumapasok sa ating katawan. Tinutukoy nito kung ang mga bagay na ito ay nakakapinsala o hindi nakakapinsala at kumikilos nang naaayon. Kapag ang bacteria o virus ay pumasok sa katawan, nagiging aktibo ang immune cells. Ang ilan ay gumagawa ng mga antibodies, mga protina na lumalaban sa impeksiyon. Sila ay nagbubuklod at neutralisahin ang mga mapanganib na bagay, inaalis ang mga ito mula sa katawan. Ang mga puting selula ng dugo (leukocytes) ay direktang umaatake sa bakterya. Ito ay mga sistematikong aksyon na maaaring maiwasan ang isang bata na magkasakit sa unang lugar o makatulong sa kanya na gumaling kung siya ay magkasakit.

Ang kaligtasan sa sakit ay nakadirekta laban sa mga mapanganib na virus, microbes, fungi at, sa bahagi, mga parasito. Bilang karagdagan, kinikilala at sinisira nito ang sarili nitong mga selula na sumailalim sa mga pagbabago at maaaring maging mapanganib para sa katawan (mutated, nasira).

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga bata sa bahay

Maraming mga magulang, na napansin ang madalas na mga sakit ng kanilang mga anak, ay agad na naniniwala na ang kanilang kaligtasan sa sakit ay nabawasan, at iniisip kung paano ito palakasin. Ngunit hindi ito ang tamang ideya tungkol sa gawain ng kaligtasan sa sakit. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga bata ay ipinanganak na may nabuo, ngunit wala pa sa gulang (at ganap na hindi sanay) na kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, mahalaga na ang bata ay magsanay, turuan at bumuo ng kanyang kaligtasan sa sakit. Upang gawin ito, kailangan niyang maging pamilyar sa kapaligiran, makatanggap ng sapat na stimuli mula dito, at sa parehong oras, ang lahat ng kinakailangang sangkap para sa synthesis ng mga immune cell at mga proteksiyon na compound ay pumasok sa kanyang katawan (2).

Upang sanayin ang kaligtasan sa sakit, ang mga bata ay dapat na pana-panahong magkasakit, sa pagkabata ay ginagawa nila ito nang mas madalas kaysa sa mga matatanda. Ito rin ay pagsasanay sa kaligtasan sa sakit, pagbuo ng mga mekanismo ng pagtatanggol. Ngunit ang mga ito ay dapat na mga impeksiyon na medyo madali, matatag. Ang mga partikular na agresibong impeksyon, mapanganib na sakit o matinding pinsala ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Ngunit imposibleng lumikha ng mga sterile na kondisyon sa paligid ng bata, na nagpoprotekta sa kanya mula sa anumang panlabas na impluwensya. Ang lahat ay dapat nasa moderation.

Gayunpaman, kung ang bata ay literal na hindi nakakakuha ng sipon, madalas na nagkakasakit at may matagal na mga yugto, ang kanyang immune system ay nangangailangan ng tulong at suporta. Pagkatapos ay kailangan mong bigyang pansin ang pagpapalakas ng kanilang immune system upang ang katawan ng sanggol ay maaaring labanan ang iba't ibang bacterial at viral invaders sa sarili nitong.

Walang self-medication, lalo na sa antibiotics

Iwasan ang mga antibiotic maliban kung talagang kinakailangan, lalo na kapag nagpapagamot sa sarili. Ang mga antibiotic ay madalas na inireseta para sa paggamot ng anumang mga sakit - mula sa mga postoperative na sugat hanggang sa mga micro-inflammation. Ang layunin ng antibiotics ay sirain ang bacteria na nagdudulot ng mga impeksiyon, at kung minsan ay tiyak na makakapagligtas sila ng mga buhay. Gayunpaman, tinatantya ng mga eksperto na hindi bababa sa 30% ng mga reseta ng antibiotic ay hindi kailangan at hindi makatwiran. Ito ay mahalaga dahil ang mga antibiotics ay hindi lamang sumisira sa pathogenic bacteria, ngunit din maubos ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka microflora. Bakit papatayin ang mabubuting mikrobyo kung hindi naman kailangan? Bukod dito, napatunayan na ang intestinal flora ay aktibong pinasisigla ang kaligtasan sa katawan.

Kung ang doktor ay nagrereseta ng mga antibiotic para sa iyong anak, huwag muna itong inumin nang walang ilang katanungan:

Gaano kahalaga ang mga antibiotic na ito?

– Gaano ang posibilidad na ang natural na kaligtasan sa sakit ng bata ay makayanan ang problema nang walang mga gamot?

Sa bawat oras na kumuha ka ng mga antibiotics, kailangan mong alagaan ang bituka microflora, replenishing ang supply ng mga kapaki-pakinabang na microbes.

Higit pang Mga Pagkaing Mayaman sa Probiotic

Kinakailangan na mayroong malakas na kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang palakasin ang mga ito ay ang pagpili ng mga pagkaing mayaman sa probiotic para sa buong pamilya. Simula sa tag-araw, mag-alok sa iyong anak ng sour-milk at fermented na pagkain tulad ng sauerkraut o kefir, yogurt. Maipapayo na pumili ng mga produkto na walang mga additives, o magdagdag ng mga natural na prutas at berry.

Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang mga prebiotics - ang mga ito ay pagkain para sa mga live na bakterya na naninirahan sa mga bituka. Iginagalang nila lalo na ang hibla, pectin, pati na rin ang iba't ibang uri ng mga bahagi ng halaman. Samakatuwid, mahalaga na ang bata ay kumain ng mas maraming sariwang prutas at gulay, buong butil, mani.

Pang-araw-araw na gawain at iskedyul ng pagtulog

Nangyayari na ang mga magulang ay hindi naglalagay ng kahalagahan sa pang-araw-araw na gawain at iskedyul ng pagtulog, na isinasaalang-alang ang mga ito na hindi napakahalaga, lalo na sa tag-araw. Dahil ang araw ay lumubog nang huli at ang mga bata ay madalas na ayaw matulog, ang mga magulang ay kinukunsinti at pinapayagan ang mga bata na sirain ang regimen, matulog sa iba't ibang oras. Ngunit ito ay stress para sa katawan, at ito ay kilala upang pahinain ang immune defenses.

Upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng mga bata, kailangan ang isang malinaw na pang-araw-araw na gawain sa mga karaniwang araw at katapusan ng linggo, na may ipinag-uutos na sapat na oras ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang tamang napiling mode ay makakatulong upang maiwasan ang matinding stress na nauugnay sa pagpunta sa kindergarten at paaralan - maagang pagbangon at paghahanda.

Ang mas maaga kang magsimulang bumuo ng isang regimen, mas madali para sa bata at mga magulang sa hinaharap. Karamihan sa mga bata ay nangangailangan ng 10 hanggang 14 na oras ng walang patid na pagtulog araw-araw (mas maliit ang bata, mas maraming tulog ang kailangan nila) upang maging malusog hangga't maaari. Ngunit para sa mahimbing na pagtulog, ang bata ay dapat na aktibong gumastos ng enerhiya sa araw, at pagkatapos ay magiging mas madali para sa kanya na makatulog.

Asukal, ngunit natural lamang

Ang mga bata at matamis ay tila isang natural na kumbinasyon sa mga magulang. Gayunpaman, ang malaking halaga ng asukal sa iba't ibang mga matamis ay ipinakita na binabago ang microbiome sa medyo matinding paraan, na nagpapakain ng mas maraming pathogenic na sugar-loving bacteria na maaaring mag-alis ng mga kapaki-pakinabang, immune-boosting bacteria.

Pasiglahin ang microbiome ng iyong anak sa pamamagitan ng pagbubusog sa kanyang diyeta ng matatamis na prutas sa halip na mga cake at kendi, o pumili man lang ng mga pagkaing may natural na mga sweetener. Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang mga bitamina na matatagpuan sa mga sariwang prutas.

Lumabas nang madalas hangga't maaari

Hikayatin ang iyong mga anak na nasa labas hangga't maaari sa buong taon, hindi lamang para sa pisikal na aktibidad at sariwang oxygenated na hangin, kundi pati na rin para sa isang serving ng "sunshine vitamin" na kilala bilang bitamina D. Ang katawan ay sumisipsip ng sikat ng araw gamit ang kolesterol upang i-convert ito sa isang kapaki-pakinabang na anyo ng bitamina D. Ang bawat cell sa iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina D, lalo na para gumana ang iyong immune system.

Gayunpaman, ang kakulangan ng oras sa labas para sa amin at sa aming mga anak ay kadalasang humahantong sa kakulangan sa bitamina D. Ang mga mababang antas ay nauugnay sa mga kondisyon ng autoimmune tulad ng type 1 diabetes at nagpapaalab na sakit sa bituka. Ang pinakamainam na antas ng bitamina ay ipinakita upang mapabuti ang mga sintomas ng mga kundisyong ito sa pamamagitan ng pagtulong sa pagtaas ng mga puting selula ng dugo, na siyang mga tagapagtanggol ng iyong immune system. Mag-stock ng bitamina ngayon sa pamamagitan ng pagpapadala sa mga bata sa labas sa pamamagitan ng pag-boycott sa TV at mga video game. Sa halip, magbasa sa labas, mag-hiking, maglaro ng sports, o magpalipas ng oras sa pool. Sa anumang oras ng taon, ang mga paglalakad ng pamilya, mga laro, at kainan sa labas ay isang magandang paraan upang suportahan ang iyong paggamit ng bitamina D (3). Sa ilang mga kaso, ang mga bitamina ay maaaring inireseta ng isang doktor. Gayunpaman, hindi mo dapat kunin ang mga ito sa iyong sarili, dahil ang mga malubhang komplikasyon ay posible na may labis na kasaganaan.

Kumain ng mga gulay at gulay

Siyempre, alam nating lahat na dapat tayong kumain ng iba't ibang mga gulay, ngunit alam mo ba kung bakit? Ang isang magandang dahilan ay ang methylation. Ito ay isang biochemical na proseso na nangyayari sa buong katawan sa maraming mahahalagang function, kabilang ang detoxification. Ang mga gulay na mayaman sa sulfur tulad ng Brussels sprouts at broccoli, pati na rin ang maitim na madahong gulay tulad ng kale at spinach, ay puno ng mga bitamina B na nagtataguyod ng methylation at maaaring makatulong sa isang bata na palakasin ang immune defenses. Ang mga likas na anyo ng bitamina mula sa pagkain ay mas mahusay na hinihigop kaysa sa mga sintetikong gamot.

Minsan ang mga bata ay tiyak na tumatanggi sa mga gulay. Sa kasong ito, maaari kang manloko ng kaunti sa pamamagitan ng paggawa ng ilang uri ng ulam mula sa kanila. Halimbawa, green smoothies at ice cream na may kaunting prutas para sa tamis. Maaari ka ring maghurno ng mga gulay, halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng cookies. Sa form na ito, pinapanatili nila ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang pinakamahusay na mga gamot upang mapataas ang kaligtasan sa sakit sa mga bata

Alam ng mga doktor at may karanasan na mga magulang na ang isang bata ay maaaring magkasakit nang madalas: 5-7 beses sa isang taon, o kahit lahat ng 12 - kapag nagsimula siyang pumasok sa kindergarten. At hindi ito nangangahulugan na ang immune system ay nasa problema. Ngunit kung halos hindi ka makalabas sa opisina ng pedyatrisyan, at halos lahat ng SARS ay nagtatapos sa mga komplikasyon, kung gayon, malamang, kailangan ang mga immunostimulant. Gayunpaman, isang espesyalista lamang ang makakapagsabi ng tiyak - walang paggamot sa sarili!

At halimbawa - at konsultasyon sa isang doktor - nag-aalok kami ng isang listahan ng mga pinakamahusay na gamot upang mapataas ang kaligtasan sa sakit sa mga bata ayon sa KP.

1. "Corilip NEO"

Makabagong pag-unlad ng NTsZD RAMS. Ang mga pangunahing sangkap ay "naka-encrypt" sa pangalan: coenzymes (cocarboxylase hydrochloride at lipoic acid), pati na rin ang riboflavin (bitamina B2). Ang mga sanggol ay ipinapakita ang paggamit ng "Corilip NEO" sa yugto ng pagbuo ng mga bagong pag-andar (pag-aaral na hawakan ang kanilang mga ulo o lumakad na), bilang paghahanda para sa mga pagbabakuna, sa panahon ng mga nakakahawang epidemya, pati na rin sa mababang timbang ng katawan. Ang mga bata mula sa isang taong gulang ay inirerekomenda ng isang katulad na gamot na "Korilip" (nang walang prefix na "NEO") bago ang kindergarten o paaralan, pati na rin sa pagtaas ng pisikal at emosyonal na stress.

2. "Anaferon para sa mga bata"

Broad-spectrum na antiviral na gamot na may immunomodulatory action. Ginagamit ito sa mga sanggol mula 1 buwan. Sa mga parmasya, mahahanap mo ito sa anyo ng mga patak o lozenges. Sa mga tuntunin ng pag-iwas, ang gamot ay kumikilos sa buong immune system: lymphocytes at phagocytes, antibodies, killer cells. Bilang isang resulta: ang katawan ay maaaring maglaman ng mabangis na pagsalakay ng mga virus mula sa labas. Ayon sa tagagawa, ang panganib ng impeksyon ay nabawasan ng higit sa 1,5 beses.

3. "Derinat"

Mga patak na espesyal na idinisenyo para sa paggamot at pag-iwas sa SARS at trangkaso sa mga sanggol. Ang gamot, ayon sa tagagawa, ay tumutulong upang palakasin ang natural na kaligtasan sa sakit. Ibig sabihin, "sinasanay" nito ang katawan upang labanan ang viral, pati na rin ang mga impeksyon sa fungal at bacterial.

Ang halaga ng gamot ay tumataas nang malaki kung alam mo na ang Derinat ay maaaring gamitin mula sa kapanganakan, dahil walang napakaraming gamot na katanggap-tanggap para sa mga sanggol.

4. "Polyoxidonium"

Isang gamot na ginagamit para sa mga layunin ng prophylactic sa mga bata mula 3 taong gulang. Nakakatulong ito na palakasin ang immune system, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon sa viral at binabawasan ang dalas ng mga paulit-ulit na sakit. Iyon ay, ang tagagawa ay nagpipilit sa isang medyo pangmatagalang proteksiyon na epekto ng gamot. Ang maaaring hindi gusto ng mga magulang ay hindi ito ang pinaka maginhawang paraan upang gamitin ito: ang mga tablet ay dapat na ilagay sa ilalim ng dila, na hindi bawat tatlong taong gulang ay sumang-ayon na gawin.

5. "Oseltamivir"

Isang antiviral na gamot na inaprubahan para magamit ng mga matatanda at bata. Bukod dito, hindi lamang para sa paggamot ng trangkaso, kundi pati na rin bilang isang panukalang pang-iwas sa kaso ng pakikipag-ugnay sa isang pasyente na may trangkaso (karaniwan ay sa pamilya).

Ang gamot ay maaaring ibigay kahit sa mga sanggol, ngunit ang edad na hanggang 1 taon ay isang direktang kontraindikasyon. Ang pagbili nito nang ganoon sa isang first-aid kit sa bahay ay hindi gagana - ang Oseltamivir ay inilabas nang eksklusibo sa pamamagitan ng reseta.

Mga tanyag na katanungan at sagot

Pinagmulan ng

1. Ang kaligtasan sa sakit ng bata at mga paraan upang palakasin ito / Sokolova NG, 2010
2. Pinapanatili tayong malusog ng immune system. Mga modernong pamamaraan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagtaas ng mga depensa ng katawan / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Mga laro upang mapabuti ang kalusugan ng mga sanggol / Galanov AS, 2012