May inspirasyon ng therapy: paano, sa isang angkop na pagmamahal sa sarili, hindi upang masaktan ang mga mahal sa buhay?

Para sa karamihan sa atin, kahit minsan may dumating na estado ng panloob na pagkakaisa, kapag tila maipagmamalaki natin ang ating sarili. Kahit minsan sa isang buhay, ngunit nararanasan namin ang kagalakan na ito: isang pambihirang sandali kapag ang aming buong panloob na koro ay naglalabas ng isang awit ng papuri. Ang panloob na magulang ay iniiwan ang panloob na anak na nag-iisa sa isang sandali, ang tinig ng puso ay umaawit kasama ang tinig ng katwiran, at ang pangunahing kritiko ay humupa mula sa karilagan na ito.

Isang mahiwagang, mapamaraang sandali. Kung mas madalas ang gayong panloob na pagkakasundo ay nangyayari, mas masaya ang isang tao. Handa kaming isantabi ang karanasan ng mga kabiguan, makipag-ayos sa sinuman, at sa paraang lahat ng kalahok sa mga negosasyon ay makikinabang lamang sa kanila. Ang kagalakang ito ay karaniwang gustong ibahagi.

Kapag nakita ko ang gayong mga pagbabago sa isang kliyente, nakakaranas ako ng isang kumplikadong hanay ng mga damdamin: sa isang banda, ang estado ay mabuti, produktibo, ngunit sa parehong oras ay may mataas na panganib na masira ang kahoy na panggatong.

Sinimulan ni Karina ang therapy hindi pa katagal, at kasama niya, tulad ng karamihan, nagkaroon ng "panimulang epekto", kapag ang isang tao ay nalulugod sa kanyang sarili, natutuwa na ginawa niya ang hakbang na ito, at hindi niya matiis na nais na madama ang mga resulta ng magtrabaho sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, mula sa punto ng view ng therapist, ang simula ng therapy ay bumaba sa pagbuo ng contact, pagkolekta ng impormasyon, ang kasaysayan ng paksa. Kadalasan mas maraming pamamaraan at takdang-aralin ang ginagamit sa yugtong ito.

Ang lahat ng ito ay nabighani kay Karina, ang suportang kapaligiran ay humantong sa katotohanan na sa isang sandali ang kumpletong pagkakaisa ay naghari sa kanyang panloob na mundo.

Depende sa kapanahunan ng indibidwal sa ganoong estado ng pagkakaisa, ang isa ay maaaring gumawa ng isang personal na pambihirang tagumpay o pumunta sa maling landas. Nakuha ni Karina ang huli. Ipinagmamalaki niyang ikinuwento niya ang katotohanang naipahayag niya ang lahat ng kanyang hinaing kay tatay at, sa isang ultimatum form, nagtakda ng mga kondisyon kung paano magpapatuloy ang kanilang pamilya.

Nakikinig sa mga detalye ng kanyang demarche, na nauunawaan kung paano niya nasaktan si tatay, naisip ko kung ang sitwasyong ito ay maaaring maging iba, mas maayos. Natatakot akong baka. Ngunit kulang ako sa pagbabantay nang umalis si Karina sa opisina sa mga pakpak ng pinalakas na pagpapahalaga sa sarili, na lumalago sa tiwala sa sarili.

Ito ay malinaw na ang isang maayos na pagpapahalaga sa sarili ay sapat na malayo sa poste ng «nanginginig na nilalang», ngunit mula rin sa poste ng «pagpapahintulot» din. Sa buong buhay natin, tayo ay nasa isang nanginginig at kumplikadong proseso ng paghahanap ng pagkakasundo na ito, pagkatapos ay nawawala ito.

Tumutulong sa amin dito, kabilang ang feedback mula sa mundo. Sa kaso ni Karina, ito ay ang mga implikasyon sa pananalapi. Napagpasyahan ito ni Tatay: kung ang anak na babae na nakatira sa ilalim ng kanyang bubong ay nais na magdikta ng kanyang sariling mga patakaran, at hindi niya gusto ang kanyang mga patakaran, kung gayon paano niya magugustuhan ang kanyang pera? Sa huli, kinikita sila ayon sa mga patakaran na hindi angkop sa kanya.

At ito ay naging isang matalim na pagtulak para sa 22-taong-gulang na si Karina, na lumaki nang napakabilis. Ang lahat ay maaaring maging iba, mas malambot.

Ang pagkakaroon ng maraming mga pagkakamali, ngayon si Karina ay nabubuhay sa kanyang buhay, ayon sa kanyang sarili, ay lubos na nagbago ng mga patakaran. Sa ibang bansa, may asawa, hindi kay papa.

Dahil sa pagiging kumplikado ng buhay ni Karina, napilitan siyang ihinto ang therapy. Tawagan namin ang isa't isa para lang makipagpalitan ng balita. Tinanong ko siya: pinagsisisihan ba niya ang mapagpasyang hakbang na iyon? Gusto mo bang gawin kung hindi?

Tumigil sa pagsasalita si Karina, nag-freeze ang imahe niya sa screen ng laptop ko. Sa pag-iisip tungkol sa mga problema sa komunikasyon, gusto kong pindutin ang «reset», ngunit ang imahe ay biglang nabuhay, at si Karina, pagkatapos ng mahabang pag-pause na ganap na hindi karaniwan para sa kanya, ay nagsabi na sa unang pagkakataon sa mahabang panahon ay naalala niya ang mga kahihinatnan ng pag-uusap na iyon. kasama si tatay.

Noong una ay nasaktan siya, ngunit ngayon ay nahihiya na siya sa harap niya. Ano ang hindi niya sinabi sa kanya! Buti na lang si tatay ay isang batikang tao sa lumang paaralan, isang Eastern mentality, at ginawa ang tanging tama sa sitwasyong iyon. Hindi, hindi pinagsisihan ni Karina ang sumunod na nangyari, ngunit labis niyang ikinalulungkot ang kanyang ama ...

Minsan nasusumpungan natin ang ating sarili sa awa ng mga filter: kulay rosas na baso, tulad ng kaso ni Karina, kapag pakiramdam natin ay tayo ang pinakamatalino at pinakamahalaga sa mundo, o mga filter ng takot at kawalang-halaga. Ang huli ay humahantong sa mas nakapipinsalang mga kahihinatnan para sa indibidwal: sa tiwala sa sarili na kilusan ay may paggalaw mismo, kahit na sa maling direksyon. Walang paggalaw sa pagpapakababa sa sarili, ang lahat ng pag-asa ay nakabukas, sa hypothetical na kanais-nais na mga kaganapan ng kapalaran.

Anuman ang ating nararamdaman, anuman ang mangyari, lahat ay pansamantala. Pansamantalang emosyon, karanasan. pansamantalang paniniwala. Pansamantalang tingin. Ang mga sangkap na ito ay nagbabago sa iba't ibang bilis sa buong buhay. Ang konsepto ng ibang dimensyon ay nananatiling pare-pareho - ang ating kaluluwa.

Mahalagang tandaan, kumikilos ayon sa mga emosyon o, tila, sa labas ng mga emosyon, kung ang ating ginagawa ay mabuti para sa kaluluwa o hindi. At kung hindi mo maisip ito sa iyong sarili, iyon ang para sa mga psychologist.