Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 385 kcal | 1684 kcal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Protina | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Taba | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Carbohydrates | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| tubig | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Abo | 1.1 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Bitamina B9, folate | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Bitamina C, ascorbic | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Bitamina PP, NE | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kaltsyum, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magnesiyo, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Sosa, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Sulphur, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Posporus, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Manganese, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Copper, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selenium, Kung | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Sink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.003 g | ~ | |||
| valine | 0.003 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.001 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 g | ~ | |||
| leucine | 0.003 g | ~ | |||
| lysine | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.003 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.005 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.001 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.004 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.017 g | ~ | |||
| glycine | 0.005 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| serine | 0.004 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.003 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.037 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.011 g | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.091 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.061 g | mula 0.9 sa 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.03 g | mula 4.7 sa 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Iba pang mga sangkap | |||||
| Kapeina | 124 mg | ~ |
Ang halaga ng enerhiya ay 385 kcal.
- tasa = 182 g (700.7 kCal)
- paghahatid (3 heaping tsp) = 23 g (88.6 kcal)
Instant na tsaa, pinatamis ng asukal, may lasa ng lemon, na may idagdag. ascorbic acid na pulbos mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 11,1%, bitamina C - 111,1%, mangganeso - 148,3%
- Bitamina V2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
Maaari kang makahanap ng isang kumpletong gabay sa pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto sa apendiks.
Tags: caloric na nilalaman 385 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, kung ano ang kapaki-pakinabang na Tsa, instant, pinatamis ng asukal, na may lemon lasa, na may ext. ascorbic acid, pulbos, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari Tea, instant, pinatamis ng asukal, na may lemon lasa, na may ext. ascorbic acid na pulbos
2021-02-17