Ang unang bagay na kailangan mong gawin upang kumbinsihin ang iyong mga magulang na ito ay mahalaga sa iyo ay kumbinsihin ang iyong sarili. Bakit mo gustong maging vegetarian? Para sa iyong kalusugan? Para sa mga hayop? Paano ito makatutulong sa iyo o sa mga hayop?
Tuklasin ang mga benepisyo sa kalusugan ng vegetarianism, o ang mga kondisyon kung saan pinananatili ang mga hayop sa mga sakahan. Magtipon ng mga katotohanan na maaari mong sabihin sa iyong mga magulang, ipaliwanag kung ano ang eksaktong nakakaabala sa iyo tungkol sa iyong diyeta at kung paano ito mapapabuti ng vegetarianism. Malamang na hindi masisiyahan ang iyong mga magulang sa pandaraya na paliwanag at maaaring subukang ipaalam sa iyo na huwag mag-vegetarian. Dapat mong pabulaanan ang kanilang mga argumento at patunayan na alam mo ang iyong pinag-uusapan. Maaaring sila ay mabigla na magulat na makita na ikaw ay may kaalaman tungkol sa paksa, hindi lamang madamdamin.
Pangalawa, dapat mong saliksikin ang mga prinsipyo ng malusog na pagkain. Kahit na hindi ka magiging vegan para sa mga benepisyong pangkalusugan, kailangan mo pa ring matutunan ang tungkol sa wastong nutrisyon. Sa lahat ng bagay na malamang na inaalala ng iyong mga magulang, malamang na sila ang pinaka nag-aalala tungkol sa iyong kalusugan.
Naniniwala sila na hindi ka makakakuha ng sapat na sustansya mula sa mga pagkaing halaman. Maghanap ng mga mapagkukunan na nagpapatunay kung hindi. Depende sa sitwasyon, maaaring gusto mong i-distansya ang iyong sarili mula sa panitikang vegetarian, tulad ng mga grupo ng karapatan ng hayop, kahit man lang sa pamamagitan ng pakikipagtalo sa iyong mga magulang. Ang ilang mga magulang ay mas malamang na magtiwala sa mga pahayag ng American Dietetic Association kaysa sa mga berdeng aktibista.
Kapag nakakita ka ng sapat na impormasyon upang patunayan na ang vegetarianism ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dapat mong matutunan kung paano maging isang malusog na vegetarian. Hindi mahalaga na ang iyong pamilyang kumakain ng karne ay kumakain sa McDonald's limang araw sa isang linggo—gusto pa rin nilang malaman kung paano mo makukuha ang iyong protina. Alamin kung ano ang mga sustansya sa karne at kung saan mo pa ito makukuha. Gumawa ng sample na menu para sa linggo, kumpleto sa nutritional information, para makita nila na matutugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan. Mayroong ilang mga libreng online na programa upang matulungan kang gawin ito. Kapag nakita ng iyong mga magulang na alam mo kung ano ang iyong ginagawa at hindi mo pagkakaitan ang iyong sarili ng mahahalagang sustansya, hindi na sila mag-aalala.
Bilang karagdagan sa ganap na lohikal na pag-aalala para sa iyong kalusugan, ang iyong mga magulang ay maaaring magpilit sa iyo sa sikolohikal o emosyonal, gumawa ng mga argumento na itinuturing mong hindi makatwiran. Maaari kang matukso na ipagpatuloy ang pagtatalo tulad nito, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang manalo ng malalaking desisyon ay ang patunayan ang iyong maturity (kahit na hindi ka nakikita ng iyong mga magulang bilang mature). Manatiling kalmado. Maging lohikal. Sumagot ng mga argumento at katotohanan, hindi sa emosyonal na mga reaksyon.
Maaaring nainsulto o nasaktan ang iyong pamilya sa iyong desisyon. Sinasabi mo na ang pagkain ng karne ay "hindi isang format", kaya iniisip mo na ang iyong mga magulang ay masamang tao? Tiyakin sa kanila na ito ay isang personal na desisyon at hindi mo hahatulan ang sinuman dahil sa kanilang sariling mga paniniwala.
Baka masaktan din ang mga magulang mo na hindi mo na kakainin ang niluluto nila. Ipaalam sa kanila na hindi mo pinababayaan ang kanilang mga tradisyon sa pagluluto at, kung maaari, maghanap ng mga alternatibo sa mga paboritong recipe ng pamilya. Siguraduhing malinaw sa iyong mga magulang kung ano ang iyong kinakain at kung ano ang hindi mo kinakain, kung hindi, maaari nilang isipin na ginagawa nila ang isang pabor sa iyo sa pamamagitan ng pagluluto ng isda o gulay na sopas na may sabaw ng baka at malamang na madismaya kapag tinanggihan mo ito. meron.
Gayundin, maaaring isipin ng iyong mga magulang na ang iyong vegetarianism ay magiging dagdag na trabaho para sa kanila. Kumbinsihin sila na hindi ito ang kaso. Ipangako na tutulong sa pamimili at magluto ng sarili mong pagkain, at kung hindi ka marunong magluto, mangakong matututo ka. Siguro maaari kang magluto ng vegetarian na pagkain para sa buong pamilya upang ipakita na ang vegetarian na pagkain ay maaaring maging masarap at malusog at maaari mong pangalagaan ang iyong sarili.
Kapag nakumbinsi mo na ang iyong mga magulang na alam mo ang iyong ginagawa, hayaan silang malaman ang higit pa para sa kanilang sarili. Ngayon ay maaari mo silang bigyan ng mga polyeto mula sa mga vegetarian na organisasyon na nagpapaliwanag ng iba't ibang aspeto ng pamumuhay na ito. Magpadala sa kanila ng mga link sa mga website tungkol sa vegetarianism, tulad ng isang forum para sa mga magulang ng mga batang vegetarian. Kung hindi pa rin sila sigurado sa iyong desisyon, humingi ng tulong sa labas.
Kung may kilala kang vegetarian adult, hilingin sa kanila na bigyan ng katiyakan ang iyong mga magulang at ipaliwanag na ang vegetarianism ay ligtas at malusog. Ikaw at ang iyong mga magulang ay maaari ring gumawa ng appointment upang pag-usapan ang iyong diyeta sa isang doktor o nutrisyunista.
Kapag dinala mo ang balitang ito sa iyong mga magulang, ang pinakamahalagang bagay ay isang malinaw na argumento, na ipinahayag nang may malaking paggalang. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng positibong impormasyon tungkol sa veganism at pagpapatunay ng iyong maturity at determinasyon, malaki ang magagawa mo sa pagkumbinsi sa iyong mga magulang na gumagawa ka ng tamang desisyon sa pamamagitan ng pagiging vegan.