Mga sangkap ng resipe "Ang mga kalapati ni Irina»:
- Minced manok na 400 gramo
- Puting repolyo 500 gramo
- Kayumanggi bigas na 100 gramo
- Egg 2 piraso
- Carrot 200 gramo
- sibuyas 200 gramo
- kulay-gatas 15% 100 ML
- kamatis 300 ML
- bawang 10 gramo
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Irina Golubitsy" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 83.7 kcal
Mga ardilya: 5.8 gr.
Mga taba: 3.3 gr.
Carbohydrates: 7.8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 19Mga sangkap at calory na nilalaman ng resipe na “Irina Golubitsy»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| giniling na manok | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| puting repolyo | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| brown rice | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| itlog ng manok | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| karot | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| sibuyas | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| kulay-gatas 15% (mababang taba) | 100 ML | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| kamatis (kamatis) | 300 ML | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| bawang | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| total | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 paghahatid | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 gramo | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |