Malusog na pagkain – tanda ng mataas na kultura, paggalang sa sarili. Gustung-gusto ng lahat na kumain ng masarap, ngunit ang mga pangangailangan ng panlasa ng katawan ay nakasalalay sa estado ng kaisipan ng isang tao, at hindi sa pagiging angkop. Ayon sa emosyon ng tao, mayroong anim na panlasa - matamis, maasim, maalat, mapait, maasim, matigas.
Kung ang lahat ng mga panlasa na ito ay naroroon sa isang balanseng estado, kung gayon ang pagkain ay nagbibigay ng kalusugan at kaligayahan. Kung, depende sa ating mga pagkukulang sa pag-uugali at pagkatao, nilalabag natin ang pagkakasundo na ito, kung gayon ang mga sakit ay darating. Narito ang ilang mga halimbawa ng naturang pag-asa. Ang pagiging nasa estado ng katamaran, gusto ng isang tao matamis. Mula sa labis na asukal sa katawan, bumababa ang mga panlaban, nabalisa ang metabolismo, ang mga pag-andar ng atay, pancreas, maliliit na sisidlan, naghihirap ang paningin. Maraming matamis ang kinakain ng mga ayaw malutas ang kanilang mga problema. Nakakaranas ng kalungkutan, ang isang tao ay may posibilidad na kumain mapait mga produkto (mustard, rye bread, kape) Bilang resulta, lumilitaw ang mga malalang impeksiyon, sakit sa dugo, at skeletal system. Gusto ng pessimistic, touchy na tao maasim. Ang maasim sa labis na paggamit ay nakakapinsala sa puso, baga, tiyan, bituka, kasukasuan, nakakagambala sa panloob na kapaligiran ng katawan. Gusto ng taong makulit, stressed oversalted pagkain. Ang labis na maalat ay ang kaaway ng mga sisidlan ng buong organismo, bronchi, bato, mga kasukasuan. Matigas ang ulo, mapilit, walang pigil na mga tao ay nagmamahal nang labis maasim. Ang ganitong pagkain ay humahantong sa mga sakit ng hormonal organ, bronchi, gulugod, joints, buto. Gumon sa talamak Ang pagkain ay nararanasan ng mga taong nagagalit, sobrang init ng ulo, na nagreresulta sa mga nagpapaalab na proseso sa atay, pancreas, tiyan, puso, at maselang bahagi ng katawan. Kailangan sa pinirito ang pagkain ay nangyayari sa kabastusan, pagkapagod, pag-ayaw sa trabaho. Ito ay humahantong sa isang labis na karga ng mga daluyan ng utak, atay, tiyan, hormonal at immune function ay nabalisa. Ang mga taong sakim ay nagmamahal nang hindi kinakailangan mamantika – ito ay humahantong sa mga sakit ng metabolismo, tiyan, atay, skeletal system. Ang mga taong nasa patuloy na stress sa pag-iisip, ay hindi alam kung paano magambala mula sa mga problema, mas gusto na i-tone ang katawan na may tsaa, kape, St. John's wort, oregano. Ito ang pangunahing dahilan ng paninigarilyo. Ang resulta ng gayong mga gawi ay pinsala sa mga daluyan ng utak, puso, bato, at atay. Ang pag-andar ng gonad ay bumababa, ang sistema ng dugo ay naghihirap. Iritable, matigas ang ulo, gahaman, makulit na taong nagmamahal kumain ng marami, nagmamadali habang kumakain – lumalabas ang labis na timbang, mga karamdaman sa presyon ng dugo, mga karamdaman sa hormonal, mga karamdaman sa gulugod, bumababa ang mga panlaban ng katawan. Sa kawalang-galang, kasakiman, masamang pag-uugali sa mga tao, kalupitan, labis na pagkakabit sa mga bagay, mayroong pananabik para sa karne Ang kalupitan at pagiging prangka ay lumilikha ng pangangailangan para sa pagkain ng isda. Ang mga produktong ito ay nadungisan at naglalaman ng enerhiya ng pagpatay, kaya mula noong sinaunang panahon ay pinaniniwalaan na kung ang isang tao ay kumakain ng karne at isda, kung gayon ang kapangyarihan ng kamatayan ay nagsisimulang tumaas sa kanya. Samakatuwid pesimismo, pare-pareho ang pagkamayamutin, malignant na mga bukol, mga aksidente. Bilang karagdagan, ang mga produktong ito ay nangangailangan ng maraming enerhiya para sa panunaw, bilang isang resulta, ang lahat ng iba pang mga function ng katawan ay humina, kabilang ang natural na pagnanais para sa pagpapagaling sa sarili. Ang mga sakit ay nagiging talamak. Ang isang taong masigasig sa kung ano ang kanyang iniibig, na mabait na tinatrato ang mga tao, ay hindi madaling kapitan ng mga perversion ng kanyang mga katangian ng panlasa at, sa gayon, pinapataas ang pagkakataong maging malusog. Kaya, ang pagpapasaya sa ating mga negatibong katangian, nakakakuha tayo ng mga kaguluhan sa panlasa, na kung saan, ay nagpapakain sa atin ng karne, mga produktong isda, pritong pagkain, tsaa, kakaw, kape, at labis din: matamis, maasim, maalat, maasim, mapait, mamantika. , maanghang. Sa hindi tamang nutrisyon, nagkakaroon ng mga sakit. Kung ibubukod natin ang mga produktong ito mula sa diyeta, tutulungan natin ang ating sarili na mapupuksa ang maraming sakit at baguhin ang ating pagkatao para sa mas mahusay. Samakatuwid, ang lahat ng nakalistang uri ng mga produkto at labis na panlasa ay hindi kasama sa diyeta para sa tagal ng paggamot. Ano ang natitira? Mga pagkaing dairy, cereal, gulay, prutas, mani, halamang gamot – humigit-kumulang isang daan at animnapung mga produkto na laganap sa aming lugar. Kukuha ka ng mga protina ng hayop mula sa pagkain ng pagawaan ng gatas, at mas mahusay silang hinihigop mula sa kefir kaysa sa karne. Ganito kumakain ang isang katlo ng sangkatauhan, kabilang ang marami sa Kanluran, sa USA. Sa mga tuntunin sa pananalapi, ang pagkain na ito ay humigit-kumulang 20 - 30% na mas mura. Kung mayroon kang mahirap na pisikal na trabaho, huwag maalarma - ang mga weightlifter ay matagal nang lumipat sa mga formula ng gatas. Ang nutrisyon sa pandiyeta ay isang mahusay na sining, ganap nitong papalitan ang mga gamot para sa iyo. Ang bawat pagkain ay isang gamot kung ito ay ginagamit alinsunod sa kaalaman sa mekanismo ng pagkilos sa katawan, maayos na inihanda at iniinom sa kinakailangang dami. Ang paggamot sa pagkain ay hindi magbibigay ng mga komplikasyon, dahil ang kanilang pagkilos ay nakagawian para sa katawan. Sa simula ng kurso ng paggamot, ang mga exacerbations ng mga malalang proseso ay nangyayari, kaya ang pagsunod sa isang diyeta ay makakatulong sa iyo na mabilis na maibalik ang normal na paggana ng iyong mga organo.