Nilalaman
Posible ba sa mga tangerine na may diabetes
Sa diabetes mellitus, ang pagkain ng mga tangerine ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan. Narito ang 5 mga benepisyo sa kalusugan ng citrus para sa mga diabetic.
Sa kaso ng diabetes mellitus, sundin ang pamantayan ng paggamit ng mga tangerine
Posible bang kumain ng mga tangerine para sa diabetes
Pinapayagan na isama ang mga citrus sa diyeta para sa type 1 at type 2 diabetes.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tangerine para sa mga diabetic:
- Ang glycemic index ng mga tangerine ay 50 mga yunit. Nangangahulugan ito na pagkatapos ubusin ang citrus, ang asukal sa iyong dugo ay babagal ng pagtaas. At sa pang-araw-araw na rate, ang tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo ay hindi magbabago sa anumang paraan.
- Naglalaman ang mga mandarin ng flavonol nobiletin, isang sangkap na nagpapababa ng kolesterol at insulin sa dugo.
- Ang sitrus ay isinasaalang-alang na mababa sa calories. Mabilis itong hinihigop ng katawan.
- Ang hibla, na bahagi ng tangerines, ay nagpoproseso ng mga carbohydrates, fructose at iba pang mga sangkap. Tumutulong ito na makontrol ang mga spike sa asukal sa dugo.
- Ang Tangerines ay isang kamalig ng mga bitamina, mineral, magaspang na hibla at fructose.
Pinoprotektahan ng mga matamis na citrus ang immune system, pagbutihin ang paggana ng mga sistema ng enzyme at pagbutihin ang mood. Inirekomenda para sa pag-iwas sa diyabetis, mga sakit sa puso at nakahahawang sakit.
Sino ang hindi pinapayagan ang mga tangerine para sa diabetes
Hindi ka maaaring gumamit ng mga tangerine para sa mga pasyente na naghihirap hindi lamang mula sa diabetes, kundi pati na rin mula sa mga sakit ng gastrointestinal tract o hepatitis. Ipinagbawal ang matamis na prutas para sa mga nagdurusa sa alerdyi at maliliit na bata. Ang mga prutas ng sitrus ay madalas na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sanggol. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magdagdag ng mga tangerine sa menu na may pahintulot ng isang doktor.
Sa diyabetes, pinapayagan ang citrus na kainin na sariwa lamang. Sa ilalim ng pagbabawal - bumili ng mga juice at de-latang tangerine, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming halaga ng asukal. Walang hibla sa katas, kaya't ang epekto ng fructose ay hindi kinokontrol. Bilang isang resulta, ang antas ng glucose sa dugo ay tumataas, na mapanganib para sa isang diabetic.
Paano kumain ng mga tangerine para sa diabetes
Ang mga sustansya ng prutas ay nakatuon sa sapal at balat. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga diabetic ay 2-3 citrus.
Ang mga sariwang tangerine lamang ang maaaring kainin nang mag-isa o idagdag sa mga salad.
Ang isang sabaw na nakapagpapagaling ay inihanda mula sa tangerine peel. Nakakatulong ito upang gawing normal ang antas ng glucose sa dugo. Para sa pagluluto, kailangan mo ng isang alisan ng balat ng 2-3 citrus at 1 litro ng sinala na tubig:
- Banlawan ang alisan ng balat ng tangerines at ibuhos ang 1 litro ng purified water;
- ilagay sa apoy at pakuluan ang sabaw ng 10 minuto;
- pagkatapos ng paglamig, ilagay sa ref.
Ang unstrained sabaw ay lasing ng 1 baso bawat araw. Binabawasan nito ang panganib ng mga komplikasyon ng sakit at binubusog ang katawan ng mga sangkap ng micro at macro.
Ang Mandarins ay ang gulugod ng diyeta sa diyeta na prutas. Kinokontrol nila ang asukal sa dugo at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.
Nakatutuwang basahin din ang: persimon para sa talamak na pancreatitis