Nilalaman
Ang madalas na pagkapagod sa binti ay maaaring magpahiwatig ng paglitaw ng Vascular mga sakit. Kahit na may isang laging nakaupo na pamumuhay, sa kasong ito, lilitaw ang pagkapagod sa binti, dahil ang pagkasira ng pag-agos ng lymph at venous na dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan ay humahantong sa kasikipan sa mas mababang mga paa't kamay. Minsan ang pagkapagod sa binti ay nangyayari laban sa background ng isang ganap na normal na estado ng kalusugan nang walang maliwanag na dahilan, na maaaring magpahiwatig ng isang patolohiya ng mga daluyan ng dugo sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit sa regular na paglitaw ng pagkapagod sa binti, dapat kang mapilit na humingi ng payo ng isang doktor.
May mga pagkakataon na ang pagkapagod sa paa ay nagiging sanhi ng mga sapatos na hindi ang katumbas na laki ng binti, o hugis ng paa. Mayroong mataas na posibilidad ng paglitaw ng gayong sintomas sa mga babaeng nagsusuot sapatos sa masyadong mataas na takong sa pang-araw-araw na buhay para sa maraming oras sa dulo. makitid na sapatos nakakagambala sa normal sirkulasyon sa mga paa, na kung saan ay ipinahayag din ng pagkapagod sa binti. Gayunpaman, kapag nagsusuot ng hindi komportable na sapatos, may mataas na panganib na, bilang karagdagan sa sintomas na ito, ang iba ay malapit nang lumitaw, na nagpapahiwatig ng mga makabuluhang proseso ng pathological.
Maaari mong alisin o bawasan ang pagkapagod sa mga binti sa tulong ng mga ehersisyo na idinisenyo upang mapabuti ang daloy ng dugo, magpainit ng mga kalamnan ng mga binti pagkatapos mahaba posisyong nakaupo, o huminahon pagkatapos ng mahabang paglalakad. Napapawi din ang pagod sa binti sa tulong ng paliligo o massage exercises. Kung, kahit na pagkatapos ng pahinga, ang pagkapagod sa mga binti ay mabilis na bumalik, kinakailangan sa tulong ng mga doktor na maitatag ang sanhi ng kondisyong ito, dahil maaari itong magpahiwatig ng malubhang mga proseso ng pathological.
Mga sanhi ng pagkapagod sa binti
Ang iba't ibang mga venous pathologies ay kadalasang humahantong sa pagkapagod sa mga binti. Kabilang sa mga naturang pathologies ang varicose veins, thrombophlebitis, atherosclerosis, trombosis, aortoarteritis, talamak na venous insufficiency, embolism ng arteries ng lower extremities.
Kapag nagkakaroon ng varicose veinspagpapalawak ng binti ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay, ang pag-agos ng venous blood ay nabalisa, nangyayari ang pagwawalang-kilos, na humahantong sa paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Sa thrombophlebitis, bilang karagdagan sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti, ang mga clots ng dugo ay nangyayari sa mga ugat, na nakakaapekto sa parehong maliliit at malalaking sisidlan. Kasabay nito, ang pagkapagod sa binti ay palaging sinamahan ng sakit at matinding pamamaga. Ang Atherosclerosis ay isang sakit na nakakaapekto sa vascular system kung saan nabubuo ang mga sisidlan mga plake ng kolesterol. Ang paglabag sa daloy ng dugo sa kasong ito ay dahil sa ang katunayan na ang diameter ng lumen ng mga sisidlan ay lubhang nabawasan, na nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos ng dugo.
Gayundin, ang pagkapagod sa mga binti ay maaaring mangyari sa mga pasyente na may diyabetis, flat feet o laban sa background ng mataas na pisikal na pagsusumikap. Ang mga propesyonal na atleta ay madalas na dumaranas ng katulad na sintomas. Kung ang pagkapagod sa binti ay nangyayari nang pana-panahon, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista - isang phlebologist, na tutukoy sa sanhi at magpahiwatig ng mga pamamaraan para sa pag-aalis nito upang maiwasan ang malubhang komplikasyon ng sakit.
Paggamot ng mga pagod na binti
Para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit na nauugnay sa pagtaas ng pagkapagod sa binti, madalas na inireseta ng doktor ang mga gamot na nag-normalize ng venous tone. Sa kawalan ng bisa ng drug therapy sa mga modernong klinika, ang sclerotherapy, operasyon at endovasal laser coagulation ay ginaganap.
Ang sclerotherapy ay isang non-invasive treatment technique na naglalayong alisin ang mga ugat sa katawan na iyon functionally incompetent at humantong sa pagkapagod sa binti. Kasabay nito, ang isang espesyal na sclerosing na gamot ay iniksyon sa mga apektadong ugat, na nagtataguyod ng resorption ng naturang mga ugat. Ang maximum na epekto ng sclerotherapy technique ay makikita pagkatapos ng 1-2 buwan mula sa simula ng paggamot. Pag-alis ng mga nasirang ugat mga phlebologist pukawin ang muling pamamahagi ng daloy ng dugo sa mga malulusog na highway. Ano, sa huli, ganap na nag-aalis pagkapagod sa mga binti.
Kapag surgeoninterbensyon sa chess, mga phlebologist ganap na invasively alisin ang mga apektadong vessels - veins at capillaries sa kanilang mga tributaries, pagkatapos kung saan ang pagkapagod sa mga binti mawala. At sa endovasal laser coagulation, ang mga varicose veins ay tinanggal gamit ang isang laser. Ang endovasal coagulation ay isinasagawa gamit ang isang matatag na pag-scan, kaya ang apektadong ugat ay malinaw na nakikita at madaling maalis sa pamamagitan ng laser puncture.
Pangunang lunas para sa pagod na mga binti
Kung ang pagkapagod sa mga binti ay nagsimulang madama, kailangan nilang pahintulutan na magpahinga. Dapat itong gawin sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pag-agos ng lymph, iyon ay, sa pamamagitan ng pag-aampon isang posisyon kung saan ang mga binti ay maaaring itaas sa ilang taashigit sa antas ng katawan. Maaari mong agad na paginhawahin ang pagod na mga paa sa pamamagitan ng kumplikadong therapy ng mga paliguan, masahe at ehersisyo.
Kabilang sa mga pagsasanay, ang "bisikleta" ay itinuturing na pinaka-epektibo para sa pagkapagod ng binti. Ang ehersisyo na ito ay inirerekomenda hindi lamang upang maalis ang mga sintomas ng pagkapagod, kundi pati na rin upang maiwasan ang varicose veins. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, itinaas ang kanyang mga binti, ituwid ang kanyang mga braso sa kahabaan ng katawan at nagsisimulang mag-pedal sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos ng "bike" inirerekumenda na maligo para sa pagod na mga binti. Ang paliguan ay nangangailangan ng kaibahan, kaya ang mainit na tubig ay dapat na iguguhit sa isang lalagyan at malamig na tubig sa isa pa. Salit-salit na kinakailangan na isawsaw ang mga binti sa loob ng 10 segundo sa isa o ibang lalagyan. Ito ay kinakailangan upang tapusin ang pagkuha ng paliguan na may malamig na tubig, ang bilang ng mga pagbabago sa lalagyan ay 20. Pagkatapos nito, ang mga binti ay mahusay na kuskusin ng isang tuwalya at pinahiran ng cream. Mahalagang tandaan na sa kaso ng mga problema sa bato, ang mga naturang paliguan ay ipinagbabawal.
Pagkatapos ng mga paliguan, maaari kang magsagawa ng masahe. Masahe ang mga paa na pinadulas ng cream o langis sa isang pabilog na paggalaw sa loob ng 20 minuto. Ang direksyon ng masahe ay mula sa sakong hanggang paa at likod. Pagkatapos ng mga paa, ang mga bukung-bukong ay hagod, pagkatapos ay ang mga tuhod, at sa dulo ng pamamaraan, ang massage flexion at extension ng mga daliri ay ginaganap.
Ito rin ay epektibong nag-aalis ng pagpapakita ng pagkapagod sa mga binti at paglalakad na walang sapin. Ang mga nerve endings ng mga paa ay mas mahusay na pinasigla sa ganitong paraan, at kung naglalakad ka ng walang sapin sa isang espesyal na massage mat, makakatulong ito na palitan ang sesyon ng masahe. Ang mga malalaking pebbles, kung saan inirerekomenda na maglakad, ay may katulad na epekto. Madalas itong ibinebenta sa mga tindahan ng alagang hayop.
Minsan, na may matinding pagkapagod sa binti dahil sa varicose veins, inirerekomenda ng mga doktor na magsuot ng compression underwear ang mga pasyente at gumamit ng mga espesyal na orthopedic pillow para sa isang gabing pahinga.
Mga katutubong remedyo para sa pagod na mga binti
Kabilang sa mga pinakasikat na mga remedyo ng mga tao na tumutulong sa paglaban sa pagkapagod sa mga binti, iba't ibang mga herbal na paliguan, paliguan na may mahahalagang langis, compresses, tinctures, rubdowns ay nangingibabaw. Ang mga recipe na ito ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista, at pagkatapos ay maaari silang magdala ng maraming benepisyo upang maalis ang matinding pagkapagod sa mga binti.
Kabilang sa mga sikat na herbal bath, decoctions ng wormwood, horsetail, succession o St. John's wort, chamomile at lime blossom, nettle at mint, calendula, wormwood at mountain ash, citrus peels ay dapat na nakikilala. Ang lahat ng mga decoction sa itaas ay maaaring ihalo sa mga paliguan na may asin sa dagat at pulot upang mapahusay ang epekto. Para sa mga paliguan na may mahahalagang langis, kumuha ng humigit-kumulang 3-4 na patak ng naaangkop na langis bawat paliguan, idagdag ito sa gatas, asin sa dagat o pulot na natunaw na sa tubig. Ang isang pares ng mga ice cubes, 2 patak ng mint oil, gatas at ilang patak ng lemon juice ay natunaw sa malamig na tubig. Ang 3 patak ng langis ng lavender ay pinatulo sa maligamgam na tubig na may isang kutsara ng asin sa dagat, na maaaring mapalitan ng fir, lemon, juniper o cypress.
Upang mapawi ang pamamaga, at, samakatuwid, alisin ang pagkapagod at bigat sa mga binti, ang isang dahon ng repolyo ay inilapat bilang isang compress sa binti. Ito ay unang pinagsama gamit ang isang rolling pin upang ang katas ay magsimulang tumayo, pagkatapos ay ilapat sa paa at balot ng isang bendahe. Ang compress ng repolyo ay inalis pagkatapos ng 30 minuto, pagkatapos nito ay ginawa ang isang paliguan. Para sa parehong layunin, kaugalian na gumamit ng tincture ng bawang, na inihanda sa pamamagitan ng pagpuputol ng ulo ng bawang sa isang blender, na sinusundan ng pagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo sa nagresultang slurry at pagbubuhos ng 30 minuto. Ang halo ay inilapat sa mga paa, pinananatiling 20 minuto, hugasan at pagkatapos ay inilapat ang isang cooling bath.
Napaka-epektibong maalis ang pakiramdam ng pagkapagod at bigat sa mga binti ordinaryong pagpahid ng medikal na alkohol. Kailangan itong bahagyang palamig at ipahid sa paa sa loob ng mga 30 segundo. Pagkatapos ng gasgas, ang mga binti ay nangangailangan ng kalahating oras na pahinga sa isang burol.
Ang napapanahong paggamot ng pagkapagod sa binti ay makakatulong upang maiwasan ang isang bilang ng mga malubhang sakit. Upang gawin ito, hindi mo maaaring pabayaan ang mga signal mula sa iyong sariling katawan at kumunsulta sa isang doktor sa sandaling lumitaw ang mga sintomas ng dalawa o higit pang beses sa isang maikling panahon.