Nang makita ang marka ng isang tao na "Gusto ko" sa harap ng aming entry, nagagalak kami: pinahahalagahan kami! Ngunit tila kahit na ang gayong tanda ng atensyon ay maaaring maging sanhi ng stress para sa mga tinedyer, at sa katagalan ay humantong sa depresyon.
Ngayon, ang isang aktibong buhay panlipunan ay halos hindi maiisip nang walang mga social network. Ang aming mga anak ay nahuhulog sa virtual na buhay. Nag-aalala sila sa lahat ng nangyayari sa mga kaibigan, at sila mismo ay halos bawat minutong handang magbahagi ng sarili nilang balita, kaisipan at karanasan sa iba. Iyon ang dahilan kung bakit interesado ang mga psychologist sa tanong: ano ang mga gastos ng isang "hyper-connected" na buhay? Lumalabas na kahit na ang mga gusto sa mga social network ay maaaring makaapekto sa kapakanan ng mga kabataan. At may hindi inaasahang epekto: mas maraming likes, mas maraming stress. Ito ay pinatunayan ng pananaliksik ng psychotherapist na si Sonia Lupien (Sonia Lupien), propesor ng psychiatry sa Medical Faculty ng University of Montreal (Canada). Nais niyang malaman kung anong mga salik ang nag-aambag sa pagsisimula ng depresyon sa mga kabataan. Kabilang sa mga salik na ito, pinili ng kanyang team ang “Facebook effect.” Naobserbahan ng mga psychologist ang 88 na mga tinedyer mula 12 hanggang 17 taong gulang na hindi pa nakaranas ng depresyon. Nang makita ng isang teenager na may nag-like sa kanyang post sa social network, tumalon ang kanyang level ng cortisol, ang stress hormone. Sa kabaligtaran, kapag siya mismo ay nagustuhan ang isang tao, ang antas ng hormone ay bumaba.
Magbasa nang higit pa:
- Kasarian at ang Internet: kung paano protektahan ang mga tinedyer
Pagkatapos ay hiniling sa mga kabataan na pag-usapan kung gaano kadalas nila ginagamit ang social network, kung gaano karaming "mga kaibigan" ang mayroon sila, kung paano nila pinananatili ang kanilang pahina, kung paano sila nakikipag-usap sa iba. Regular ding sinubok ng mga mananaliksik ang mga kalahok para sa cortisol sa loob ng tatlong linggong panahon. Noong nakaraan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mataas na antas ng stress ay nauugnay sa isang mataas na panganib ng depresyon. “Ang stressed na mga teenager ay hindi agad nadedepress; unti-unti silang nangyayari,” sabi ni Sonia Lupien. Ang mga may higit sa 300 kaibigan sa Facebook ay may mas mataas na antas ng stress sa karaniwan kaysa sa iba. Maaari mong isipin kung gaano kataas ang antas ng stress para sa mga may listahan ng kaibigan na 1000 o higit pang mga tao.
Magbasa nang higit pa:
- Ang depresyon ba ay isang nagpapaalab na sakit?
Kasabay nito, naniniwala ang ilan na walang dahilan para sa seryosong pag-aalala. "Ang mataas na antas ng cortisol ay hindi palaging nakakapinsala sa mga tinedyer," sabi ng therapist ng pamilya na si Deborah Gilboa. “Lahat ito ay tungkol sa pagkakaiba ng indibidwal. Ang isang tao ay mas sensitibo dito, para sa kanya ang panganib ng depresyon ay magiging totoo. At may nag-stress, sa kabaligtaran, ang nag-uudyok. Bilang karagdagan, ayon sa therapist, ang kasalukuyang henerasyon ay mabilis na umangkop sa komunikasyon gamit ang mga social network. "Maaga o huli, bubuo tayo ng mga paraan upang kumportableng umiral sa isang virtual na kapaligiran," sigurado siya.
Bilang karagdagan, ang mga may-akda ng pag-aaral ay nabanggit ang isang positibong kalakaran. Ipinakita ng mga obserbasyon ng mga teenager na nabawasan ang stress kapag tinatrato nila ang iba nang may partisipasyon: ni-like ang kanilang mga post o larawan, nag-repost, o nag-publish ng mga salita ng suporta sa kanilang page. "Tulad ng sa ating buhay sa labas ng internet, ang empatiya at empatiya ay nakakatulong sa atin na madama na konektado sa iba," paliwanag ni Deborah Gilboa. — Mahalaga na ang mga social network ay isang maginhawang channel ng komunikasyon para sa mga bata, at hindi nagiging mapagkukunan ng patuloy na kaguluhan. Kapag masyadong isinasapuso ng isang bata ang nangyayari sa kanyang feed, ito ay isang wake-up call para sa mga magulang.
1 Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.