Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 401 kcal | 1684 kcal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Protina | 0.27 g | 76 g | 0.4% | 0.1% | 28148 g |
| Taba | 44.46 g | 56 g | 79.4% | 19.8% | 126 g |
| tubig | 54.38 g | 2273 g | 2.4% | 0.6% | 4180 g |
| Abo | 1.82 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 60000 g | |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 0.1% | 16667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 28571 g |
| Bitamina B9, folate | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Bitamina D, calciferol | 11.8 μg | 10 μg | 118% | 29.4% | 85 g |
| Bitamina D3, cholecalciferol | 11.8 μg | ~ | |||
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 3.94 mg | 15 mg | 26.3% | 6.6% | 381 g |
| Bitamina PP, NE | 0.004 mg | 20 mg | 500000 g | ||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 17 mg | 2500 mg | 0.7% | 0.2% | 14706 g |
| Kaltsyum, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnesiyo, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Sosa, Na | 716 mg | 1300 mg | 55.1% | 13.7% | 182 g |
| Sulphur, S | 2.7 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 37037 g |
| Posporus, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Manganese, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Copper, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 0.2% | 11111 g |
| Sink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 60000 g | |
| Mataba acid | |||||
| Transgender | 0.562 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.475 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 11.055 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Madulas | 0.006 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.014 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.17 g | ~ | |||
| 10: 0 capric | 0.148 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 2.024 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.607 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.011 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 6.285 g | ~ | |||
| 17-0 margarin | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.979 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.136 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.123 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.049 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 10.351 g | min 16.8 г | 61.6% | 15.4% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.034 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.033 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.019 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 10.132 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 9.657 g | ~ | |||
| 18: 1 kawalan ng ulirat | 0.475 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.155 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.015 g | ~ | |||
| 22: 1 cis | 0.015 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 20.974 g | mula 11.2 sa 20.6 | 101.8% | 25.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 18.457 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, hindi natutukoy | 0.087 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 18.343 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.027 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 2.49 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 2.386 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.104 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.013 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.016 g | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 2.388 g | mula 0.9 sa 3.7 | 100% | 24.9% | |
| Omega-6 mataba acids | 18.476 g | mula 4.7 sa 16.8 | 110% | 27.4% |
Ang halaga ng enerhiya ay 401 kcal.
- kutsara = 14 g (56.1 kCal)
Kumalat si Margarine, 40-49% na taba mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina D - 118%, bitamina E - 26,3%
- Bitamina D nagpapanatili ng homeostasis ng calcium at posporus, isinasagawa ang mga proseso ng pag-mineralize ng buto. Ang kakulangan ng bitamina D ay humahantong sa kapansanan sa metabolismo ng kaltsyum at posporus sa mga buto, nadagdagan ang demineralization ng buto ng tisyu, na humahantong sa isang mas mataas na peligro ng osteoporosis.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
Tags: calorie content 401 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang na Margarine spread, 40-49% fat, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Margarine spread, 40-49% fat