Acupuncture. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 1999 ay nagpapahiwatig na ang mga paggamot sa acupuncture na sinamahan ng physiotherapy ay mas epektibo kaysa sa physiotherapy lamang sa pagbawas ng mga sintomas ng cancer. femoro-patellar syndrome at pagbutihin ang mga pisikal na kakayahan. Tumatagal ng 1 taon, ang pag-aaral na ito ay isinasagawa sa 75 mga taong naghihirap mula sa patellofemoral syndrome sa panahon ng pisikal na aktibidad (para sa isang average ng 6 ½ taon)⁶. 

 biofeedback. Ang paggamit ng biofeedback upang mabawasan ang sakit na nauugnay sa patellofemoral syndrome ay sinuri sa isang paunang pag-aaral ng 26 katao. Ayon sa pag-aaral na ito, ang biofeedback ay magpapabilis sa paggaling¹¹.

 Arnica (Arnica montana). Kinikilala ng Komisyon E na ang mga bulaklak ng arnica ay may mga anti-namumula at analgesic na katangian kapag ginamit nang nangunguna sa paggamot magkasamang karamdaman.

Dosis

Magagamit sa merkado ang mga pamahid na nakabatay sa Arnica. Ang mga paghahanda na ito ay dapat maglaman ng 20% ​​hanggang 25% makulayan o 15% langis ng arnica upang magkaroon ng epekto. Maaari ka ring mag-apply sa mga compress ng tuhod o poultice na babad sa isang pagbubuhos na inihanda sa pamamagitan ng paglalagay ng 2 g ng mga tuyong bulaklak sa 100 ML ng kumukulong tubig (lagyan ng 5 hanggang 10 minuto at hayaan ang cool bago gamitin). Kumunsulta sa file na Arnica.

 claw Diyablo (Ang mga proceso na Harpagophytum). Kinikilala ng Komisyon E at ESCOP ang pagiging epektibo ng ugat ng halaman ng Africa na ito sa pagpapagaan sakit sa buto at musculoskeletal. Ang karamihan ng mga pag-aaral na nagawa hanggang ngayon ay nakatuon sa sakit sa ibabang likod at sakit sa buto. Ang kuko ng diyablo ay pinaniniwalaan na makakabawas sa paggawa ng mga leukotrienes, mga sangkap na kasangkot sa proseso ng pamamaga.

Dosis

Kumunsulta sa aming sheet ng Claw ng Diyablo.

Mga Tala

Inirerekumenda na sundin ang paggamot na ito nang hindi bababa sa 2 o 3 buwan upang masulit ang mga epekto nito.

 Bosswellie (Boswellia serrata). Sa mga tradisyunal na gamot mula sa India at China, ang dagta na lumalabas mula sa puno ng malaking puno ng kamangyan na katutubong sa subcontcent ng India ay ginagamit bilang isang anti-namumula. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang aming Boswellie fact sheet.

Dosis

Kumuha ng 300 mg hanggang 400 mg, 3 beses sa isang araw, ng isang katas na na-standardize sa 37,5% boswellic acid.

Mga Tala

Maaaring tumagal ng 4 hanggang 8 linggo bago lumitaw ang mga therapeutic effect.

 Pine gum (Pinus sp). Noong nakaraan, ang pine gum ay ginamit upang gamutin ang sakit sa kasukasuan at kalamnan (sprains, sore muscle, tendonitis, atbp.). Sa aming pagkakaalam, walang siyentipikong pagsasaliksik na isinagawa sa pine gum.

Dosis

Ilapat ang gum, takpan ng isang piraso ng flannel at panatilihin sa 3 araw. Ulitin kung kinakailangan.

pangungusap

Pagkatapos ng 3 araw, ang katawan ay maihihigop ang gum at ang poultice pagkatapos ay aalisin nang walang kahirapan. Samakatuwid ang kahalagahan ng pagsunod sa mga tagubilin sa paggamit.

 Puting willow (Salix Alba). Naglalaman ang bark ng puting wilow gamot sa gamot, ang Molekyul na nagmula sa acetylsalicylic acid (Aspirin®). Mayroon itong analgesic at anti-inflammatory na katangian. Bagaman ginamit ito sa libu-libong taon upang gamutin ang mga kondisyon ng litid, walang mga klinikal na pagsubok ang isinasagawa upang kumpirmahing ang paggamit na ito. Gayunpaman, maraming mga pagsubok ang sumusuporta sa pagiging epektibo nito sa paginhawahin ang mababang sakit sa likod.^4,5.

Dosis

Kumunsulta sa aming file na White Willow.

 Osteopathy . Sa kaso ng iliotibial band friction syndrome, ang mga sintomas ay pinananatili minsan ng isang bahagyang kawalan ng timbang ng pelvis na maaaring mapabuti ng mobilisasyon sa osteopathy.

 Gulat na alon. Para sa mga taong may talamak na patellar tendonitis, ang shockwave therapy ay makakatulong na mapawi ang sakit¹⁰, ayon sa dating paunang pag-aaral. Ang paggamot na ito, na karaniwang ginagamit laban sa mga bato sa bato (extracorporeal lithotripsy), ay binubuo ng pagbuo ng malakas na alon sa balat na maaabot ang nasugatan na litid at itaguyod ang paggaling nito. Noong 2007, isang pag-aaral na isinagawa sa 73 mga atleta na naghihirap mula sa patellar tendonitis ay nagpakita na ang paggamot ng shock wave (sa average na 4 na sesyon 2 hanggang 7 araw ang pagitan) ay nag-aambag sa paggaling.¹², ngunit kakailanganin ang karagdagang mga pag-aaral upang kumpirmahin ang bisa ng diskarteng ito.