Nutrisyon para sa pagkakalbo (alopecia)

Pangkalahatang paglalarawan ng sakit

 

Pagkakalbo (lat. alopecia - pagkakalbo) ay isang sakit na humahantong sa makabuluhang pagnipis o kumpletong pagkawala ng buhok mula sa ilang mga lugar ng ulo o baul. Ang pamantayan ay isang pang-araw-araw na pagkawala ng 50-150 na mga buhok.

Sa paggamot ng pagkakalbo, maraming mga pamamaraan ang ginagamit, na kinabibilangan ng paggamot sa gamot (ginagamit lamang para sa mga kalalakihan at hindi pinapagana ang mga follicle, ngunit pinapanatili lamang ang buhok sa kasalukuyang kalagayan nito), laser therapy at operasyon upang ilipat ang malusog na mga follicle mula sa mga lateral at occipital lobes ng bungo. Ang unang dalawang pamamaraan ay epektibo lamang sa mga kaso ng sistematikong panghabang buhay na paggamit, dahil kapag tumigil ang paggamot, ang mga follicle at buhok ay bumalik sa kanilang orihinal na estado, tulad ng bago ang therapy. Bilang isang resulta ng operasyon, ang mahusay na buhok ay maaaring mapangalagaan hanggang sa katapusan ng buhay.

Ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok ay maaaring makilala ng isang trichologist o dermatologist at, batay sa nakuha na data, inireseta ang mga pamamaraan ng paggamot. Ang mga pangunahing pamamaraan para sa pag-diagnose ng sakit ay kinabibilangan ng:

  • pagpapasiya ng antas ng lalaki at babaeng mga hormone,
  • isang kumpletong bilang ng dugo,
  • mga sample para sa mga nakakahawang sakit,
  • pag-scrap ng mga scaly at balding area ng balat para sa fungi, lichens at sarcoidosis,
  • biopsy,
  • subukan para sa kadalian ng paghugot ng buhok mula sa follicle.

Mga pagkakaiba-iba ng pagkakalbo

  • androgenetic alopecia - Pagkakalbo ng frontal at parietal na mga rehiyon sa kalalakihan (95% ng mga kaso ng pagkakalbo) at pagnipis ng buhok kasama ang gitnang paghihiwalay ng mga kababaihan (20-90% ng mga kaso ng pagkakalbo)
  • nagkakalat na pagkakalbo nailalarawan sa pamamagitan ng pare-parehong pagnipis ng buhok dahil sa pagkabigo ng pag-ikot ng pag-unlad ng buhok at mga follicle ng buhok. Karaniwan, ang ganitong uri ng pagkakalbo ay sintomas ng isang mas malubhang karamdaman sa katawan. Mayroong dalawang mga subspecies ng nagkakalat na alopecia: telogen at anagen. Matapos matanggal ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok sa ganitong anyo ng pagkakalbo, ang mga follicle ay naibalik, at ang buhok ay tumubo pabalik sa 4-9 na buwan.
  • malagkit na pagkakalbo nangyayari bilang isang resulta ng pagkamatay ng mga ugat ng buhok, inaatake ng immune system. Kadalasan, ang isa o higit pang mga bilugan na sugat ay sinusunod. Sa isang partikular na matinding anyo, ang pagkakalbo ay sinusunod sa buong katawan. Sa sitwasyong ito, nangyayari ito bilang isang resulta ng isang autoimmune disease. Ang konserbatibong paggamot ay ang paggamit ng mga corticosteroid sa iba't ibang mga pormang pharmacological: cream, tablet, injection.
  • pagkakalbo ng cicatricial - hindi maibalik na pinsala sa mga ugat ng buhok sa pagbuo ng mga peklat sa kanilang lugar. Bilang paggamot, ginagamit ang operasyon upang alisin ang mga peklat, kasunod ang paglipat ng buhok.

Sanhi

Nakasalalay sa uri ng pagkakalbo, magkakaiba rin ang mga ugnayan ng sanhi at epekto ng paglitaw nito.

 

So androgenetic alopecia na nauugnay sa:

  • pinsala sa mga follicle ng buhok sa ilalim ng impluwensya ng testosterone;
  • polycystic ovary;
  • hyperplasia ng pitiyuwitari;
  • namamana predisposition.

Diffuse pagkakalbo mga resulta mula sa:

  • matagal na pag-igting ng nerbiyos;
  • pagkagambala ng hormonal bilang isang resulta ng pagkagambala ng mga glandula, pagkuha ng mga hormonal na gamot o sa panahon ng pagbubuntis;
  • pagkuha ng antidepressants, antipsychotics at antibiotics;
  • matinding mga nakakahawang sakit at matinding malalang sakit;
  • mahigpit na pagdidiyeta sa loob ng mahabang panahon, sa diyeta kung saan mayroong kakulangan ng mga bitamina at mineral;
  • anorexia;
  • mga epekto sa katawan ng pagkakalantad sa radiation;
  • chemotherapy;
  • pagkalason sa mga lason.

alopecia areata maaaring bilang isang resulta:

  • pagbabakuna;
  • pangmatagalang antibiotic therapy;
  • anesthesia, kabilang ang matagal na anesthesia (higit sa 6 na oras);
  • mga sakit na viral;
  • stress;
  • self-paghila buhok laban sa background ng sikolohikal na karamdaman at karamdaman.

Pagkakalbo ng Cicatricial maaaring mangyari pagkatapos ng:

  • pinsala sa paggupit, laceration at tama ng baril sa ulo at iba pang mga bahagi ng katawan kung saan naroroon ang buhok;
  • inilipat ang mga impeksyon ng fungal, viral o bacterial etiology;
  • thermal o kemikal na pagkasunog.

Mga sintomas ng pagkakalbo

  • pagkawala ng maraming buhok;
  • pangangati ng mga lugar na nakakakalbo.

Malusog na pagkain para sa pagkakalbo

Pangkalahatang mga rekomendasyon

Ang pagkakalbo ay madalas na sinamahan ng kakulangan ng mga bitamina at mineral. Inirerekomenda na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A, grupo B, C; mineral: sink, aluminyo, asupre, mangganeso, silikon, yodo, tanso. Ang diyeta ay dapat na iba-iba at isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, isang malaking halaga ng hibla, protina, polyunsaturated na taba (omega 3; 6; 9).

Dapat tandaan na ang paglipat sa wastong nutrisyon ay hindi magbibigay ng agarang mga resulta. Ito ay isang medyo mahabang proseso at ang mga unang resulta ay mapapansin lamang pagkatapos ng 4-6 na linggo.

Malusog na pagkain

Ang pinagmulan ng mga omega fats ay mataba na isda, shellfish ng dagat (talaba, pugita, pusit), mani (almonds, cashews, pecans), toyo at hindi nilinis na mga langis ng halaman (oliba, flaxseed, mirasol).

Ang bitamina B12 ay kinakailangan para sa kalusugan at paglago ng buhok, na matatagpuan sa karne, itlog, salmon.

Ang diyeta ay dapat na tiyak na isama ang mga dahon at berdeng gulay na mayaman sa madaling natutunaw na mga protina at karbohidrat (broccoli, spinach, perehil, linta at litsugas, Swiss chard, lahat ng mga pagkakaiba-iba ng repolyo). Ang mga karot, beet, kintsay, mga pipino, eggplants, at courgettes ay dapat kainin bilang mapagkukunan ng hibla.

Ang mga legume (beans, gisantes, soybeans, sisiw, lentil, beans) ay makakatulong na magbigay ng sapat na sink, biotin, iron at iba pang mga elemento ng pagsubaybay. Upang maibigay sa katawan ang mga bitamina B, dapat kang kumain ng buong butil na tinapay at mga siryal.

Ang dysbacteriosis ay maaari ding maging sanhi ng pagkawala ng buhok, kaya't kinakailangang ubusin ang fermented milk products na may live na lacto- at bifidobacteria (yogurt, sour cream, kefir, whey). Dapat tandaan na ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng calcium at casein, na nagpapakinang, mas malakas at kumikinang ang buhok.

Mga katutubong remedyo para sa pagkakalbo

Ang isang sabaw batay sa mga halamang gamot ay makakatulong na ibalik ang aktibidad ng mga follicle at palakasin ang buhok. Upang maghanda ng isang pagbubuhos batay sa burdock, gilingin ang 2-3 malalaking dahon ng burdock, magdagdag ng tubig (1 litro), pakuluan at pakuluan sa mababang init sa loob ng 5 minuto. Palamigin ang sabaw bago banlaw, at pagkatapos, pagbuhos ng maliliit na bahagi sa buhok, kuskusin na kuskusin sa anit. Ang pamamaraan ay dapat na natupad ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo sa loob ng 2 buwan.

Bilang isang nagbabagong-buhay na maskara ng buhok, maaari mong gamitin ang isang halo ng honey (1 kutsara), aloe juice at bawang (1 kutsara bawat isa), at ang pula ng itlog ng manok. Ang lahat ng buhok ay dapat na nahahati sa mga hibla at i-massage ang maskara sa anit. Kapag ang lahat ng halo ay ipinamamahagi sa pamamagitan ng buhok, kailangan mong takpan ang iyong ulo ng plastik at balutin ito ng isang tuwalya. Kailangan mong panatilihin ang maskara sa loob ng 30-40 minuto. Kailangan mong ulitin ang pamamaraan 2 beses sa isang linggo.

Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa pagkawala ng buhok

Ang pagkakalbo ay maaaring sanhi ng hindi wasto at hindi regular na nutrisyon. Sa isang malaking halaga ng pagkawala ng buhok, ang mga sumusunod ay dapat na maibukod mula sa diyeta:

  • mga produktong fast food,
  • mga semi-tapos na produkto ng pabrika,
  • mabilis na carbohydrates (mga produktong puting harina, matamis na dessert, prutas).

Atensyon!

Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na gamitin ang impormasyong ibinigay, at hindi ginagarantiyahan na hindi ka nito makakasama nang personal. Ang mga materyales ay hindi maaaring gamitin upang magreseta ng paggamot at gumawa ng diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong dalubhasang doktor!

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit:

Mag-iwan ng Sagot