Nutrisyon para sa paninigas ng dumi

Malusog na pagkain para sa pagkadumi

Para sa sakit na ito, inirerekumenda ang diet number 3, na kinabibilangan ng mga pangkat ng pagkain na nagpapagana ng mga bituka, at kung saan ay natupok nang pili, na nakatuon sa sanhi ng paninigas ng dumi. Kabilang dito ang:

• prutas, gulay, damong-dagat, inihurnong, pinakuluang at hilaw na berry, tinapay na gawa sa magaspang na harina, kasama ang rye, tinapay na barvikha, tinapay ng doktor. Buckwheat, perlas na barley at iba pang madaling kapitan na mga siryal (naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla ng gulay);
• karne na may mga ugat, balat ng isda at manok (mayaman sa nag-uugnay na tisyu, nag-iiwan ng maraming mga hindi natunaw na mga maliit na butil na mekanikal na nagpapasigla ng aktibong paggalaw ng alimentaryong kanal);
• beet at tubo ng asukal, syrup, honey, dextrose, mannitol, fruit juice, jam (naglalaman ng mga sangkap na may asukal, nakakaakit ng likido sa mga bituka, na makakatulong upang manipis ang dumi ng tao, pukawin ang acidic fermentation na may stimulasi ng nadagdagang pagtatago at paggalaw ng bituka);
• kefir, koumiss, yogurt, buttermilk, sour lemonade, kvass, whey (naglalaman ng mga organikong acid, pinasisigla din ang aktibidad ng peristalsis at pagtatago ng bituka);
• tubig na may asin, corned beef, herring, caviar (naglalaman ng asin, na nagpapaluwag ng dumi at nagdaragdag ng daloy ng tubig sa mga bituka);
• iba't ibang mga langis: mirasol, oliba, mantikilya, mais. Ang cream, sour cream, mayonesa, langis ng isda, mantika, sardinas sa langis, sprats, fatty gravies at sarsa (ang kanilang paggamit ay nagpapalabas ng dumi ng tao, pinapabilis ang paggalaw ng mga masa sa pamamagitan ng mga bituka, ang dumi ng tao ay nagiging mas madulas);
• okroshka, ice cream, beetroot, tubig, lahat pinalamig. (pukawin ang gawain ng mga thermoreceptors at ang aktibidad ng alimentary canal);
• carbonated mineral na tubig na may mataas na nilalaman ng magnesiyo, halimbawa, "Mirgorodskaya" (naglalaman ng carbon dioxide at magnesiyo, stimulate ang aktibong gawain ng peristalsis sa pamamagitan ng pangangati ng kemikal, at mekanikal na pag-uunat ng mga bituka na may carbon dioxide).

Tradisyonal na gamot para sa pagkadumi:

Ang mga sumusunod na laxatives ay naglalaman ng anthraglycosides upang makatulong na gawing normal ang paggana ng bituka:

• kalahating baso ng sabaw ng mga bunga ng joster para sa gabi;
• ugat ng ugat ng ugat, hanggang sa isang gramo sa gabi;
• 1 kutsara ng dahon ng hay makulayan tatlong beses sa isang araw;
• makulayan ng mga sumusunod na halaman: mga bulaklak ng meadowsweet, St. John's wort, mga chamomile na bulaklak, gumagapang na tim, cinquefoil - ginagamit para sa mga enema;
• isang sabaw ng mga rhizome ng star anise, elecampane, radiola, chicory Roots, pilak cinquefoil - ginamit para sa isang enema;
• pagbubuhos ng mga bulaklak ng linden, calendula, nakapagpapagaling chamomile, karaniwang yarrow, oregano, peppermint, lemon balm, hops, carrot top, haras.

Sa paninigas ng dumi, pisikal na edukasyon, na may nakakarelaks na ehersisyo, mainit-init na paliguan, ang diathermy ay magiging kapaki-pakinabang.

Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa paninigas ng dumi

itim na kape, kakaw, matapang na tsaa, tsokolate, lingonberry, granada, dogwood, peras, blueberry, bigas, semolina at iba pang mga di-crumbly cereal, jelly, malambot na keso, pasta, pinakuluang patatas, mainit na pagkain at inumin, pulang alak (bara ang bituka, pinipigilan ang pagsulong ng pagkain sa kahabaan ng daanan, gawin itong mahirap na walang laman).

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit: