Nutrisyon para sa rayuma

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa rayuma

Ang isang taong nagdurusa mula sa rayuma ay nangangailangan ng maayos at balanseng diyeta na may mataas na nilalaman ng protina at isang minimum na karbohidrat. Dapat kang kumain sa maliliit na bahagi ng 5-6 beses sa isang araw.

Ang partikular na pansin ay dapat ibayad sa:

• Ang paggamit ng mga produktong fermented milk. Ang pagkakaroon ng mga calcium salt sa kanilang komposisyon, mayroon silang isang anti-inflammatory effect.
• Ang pagkain ng gulay at prutas. Naglalaman ang mga ito ng bitamina P, na responsable para sa paglilinis at gawing normal ang mga capillary. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng iba pang mga bitamina ay hindi kasama ang paglitaw ng kakulangan sa bitamina, na isa sa mga sanhi ng rayuma. Ang potassium at magnesium asing-gamot ay kinokontrol ang metabolismo.
• Ang mga avocado, langis ng oliba at mani ay pinayaman ang katawan ng bitamina E, na responsable para sa kadaliang kumilos ng mga apektadong kasukasuan.
• Ang mga itlog ng manok, langis ng isda, lebadura ng brewer ay naglalaman ng siliniyum, na nakakapagpahinga ng sakit. Gayundin, ang mga itlog ay naglalaman ng asupre, na tumutulong sa integridad ng mga lamad ng cell.
• Ang isda ay mabuti, mas mabuti ang mackerel, sardinas o salmon, dahil naglalaman ito ng omega-3 acid, na nagpapagaan sa pamamaga.
• Ang paggamit ng mga produktong karne ay dapat na iugnay sa isang espesyalista, dahil ang epekto nito sa katawan ay direktang nakasalalay sa uri ng sakit.
• Liquid (tungkol sa isang litro bawat araw, wala na) - tubig, juice, berdeng tsaa. Dahil sa mga taong may ganitong karamdaman, ang mga proseso ng pag-alis ng tubig, at, nang naaayon, ang sodium, mula sa katawan ay may kapansanan.
• Inirerekumenda rin na kumuha ng ascorbic acid para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.
• Ang lemon at rhubarb ay kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ang mga ito ng bitamina C, na nagpapalakas sa immune system.
• Mga walnuts, ilan sa mga ito sa isang araw, dahil naglalaman sila ng mga fatty acid.
• Rosehip sabaw, itim na kurant, mga gulay upang ibigay sa katawan ang mga nutrisyon at mga elemento ng pagsubaybay.
• Mga produkto ng atay – dila, atay, bato, puso, pati na rin ang isda, keso, mushroom at munggo, dahil pinayaman nila ang katawan ng zinc, na pumipigil sa pag-unlad ng sakit, pinapaginhawa ang pamamaga at sakit sa mga kasukasuan.
• Mahalagang kumain ng pagkaing-dagat (hipon, pugita), mani, hazelnuts, pistachios, pasta, bakwit, otmil, dahil naglalaman sila ng tanso, na nagpapagaan sa mga kasukasuan mula sa sakit at pamamaga.
• Ang celery salad ay kapaki-pakinabang, dahil naglalaman ito ng mga bitamina B, E, K, na responsable para sa regulasyon ng aktibidad sa atay.
• Mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa pinakuluang karne at isda, dahil mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract.

Folk remedyo para sa paggamot ng rayuma

1. 1 Para sa mga taong naghihirap mula sa rayuma, kapaki-pakinabang na kumuha ng isang sabaw ng mga sibuyas sa umaga sa isang walang laman na tiyan at sa gabi bago ang oras ng pagtulog (pakuluan ang 3 mga sibuyas sa 1 litro ng tubig sa loob ng 20 minuto.
2. 2 Isang compress ng sariwang sibuyas na gruel, na inilapat sa lugar na may namamagang mga kasukasuan, hindi bababa sa 3 beses sa isang araw sa loob ng 15-20 minuto, ay tumutulong.
3. 3 Gayundin isang siksik mula sa hilaw na patatas na gruel. Ang halo ay inilatag sa isang tela, na balot sa lugar ng sakit. Ginagawa ito sa gabi, ang pasyente ay dapat na mainit, sa ilalim ng isang kumot.
4. 4 Isang halo ng aspen tar (5 patak) at 50% vodka (50 ML). Dalhin araw-araw sa gabi sa loob ng 6 na linggo. Mabuti kung ang mga compressing ng potato gruel ay inilapat nang sabay (point 3).
5. Tumutulong ang 5 purong katas ng patatas, 1 kutsara. kutsara bago ang bawat pagkain. Nagbibigay ito ng mabisang paglilinis ng katawan. Sa pangkalahatan, kailangan mong uminom ng 100 ML ng naturang katas bawat araw. Ang kurso ng paggamot ay 4 na linggo. Ulitin kung kinakailangan pagkatapos ng 7 araw na pahinga.
6. 6 Ang paglunok ng isang sabaw mula sa isang balat ng patatas ay nakakatulong, pati na rin ang paglalapat ng mga compress mula sa naturang sabaw sa isang namamagang lugar.
7. 7 Sabaw ng ugat ng kintsay (4 na kutsara bawat 250 ML ng tubig). Magluto hanggang sa 200 ML ng sabaw na nananatili, at, pagkatapos ng pagpipilit, uminom sa isang araw.
8. 8 Kapaki-pakinabang na kumuha ng isang makulayan ng mga dahon ng lingonberry (1 kutsara. L bawat 200 ML ng kumukulong tubig, hayaang tumayo ng kalahating oras) 3 beses sa isang araw, 1 kutsara. kutsara
9. 9 Decoctions, tinctures, jelly mula sa blueberry ay kapaki-pakinabang (2 tablespoons bawat 1 kutsara ng kumukulong tubig).
10. 10 Mga compress mula sa makulayan ng mga puting bulaklak na lilac at vodka (1 kutsara bawat 500 ML).

Mapanganib at mapaminsalang produkto para sa rayuma

• Alkohol, dahil ito ay negatibong nakakaapekto sa katawan, pagkalason ito ng mga lason.
• Maanghang, maalat at adobo. Ang mga nasabing pagkain ay nagpapabagal sa pag-aalis ng likido mula sa katawan.
• Ang mga lutong kalakal, kabilang ang puting lebadura na tinapay, ay nakakapinsala dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng karbohidrat.
• Ang mga pinausukang karne, mataba na pagkain, sabaw ng kabute ay hindi dapat ubusin, dahil labis na na-overload ang digestive system at mahina itong hinihigop ng katawan.
• Ang mga inuming kape at malakas na tsaa ay dapat iwasan dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine, na nakakagambala sa mga proseso ng metabolic sa katawan.
• Ang mga matamis, matamis at mainit na tsokolate ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mula sa rayuma dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng karbohidrat.

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit: