Obsessive Compulsive Disorder (OCD): Mga Komplimentaryong Diskarte

Obsessive Compulsive Disorder (OCD): Mga Komplimentaryong Diskarte

Pagproseso

Yoga, meditation, L-Tryptophan, herbal medicine

Yoga, pagmumuni-muni. Ang pag-aaral20 nagmumungkahi na ang yoga ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa obsessive-compulsive disorder. Isa pang pag-aaral21 itinuro na ang pagmumuni-muni ay maaaring magdala ng ilang mga benepisyo.

L-Tryptophan. Ang tryptophan ay isang natural na amino acid na matatagpuan sa pagkain (bigas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, atbp.). Ito ay kinakailangan para sa produksyon ng serotonin. Ang paggamit nito, kasama ng SSRI antidepressants, ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng obsessive-compulsive disorder22.

Phytotherapy. Ilang mga halaman, tulad ng kava23, lemon balm24,25, bulaklak ng passion, valerian26 o gotu kola27, ay maaaring magpakalma ng mga sintomas ng pagkabalisa. Tungkol sa depression, maaaring mapawi ng St. John's Wort ang mga sintomas ngunit, mag-ingat, may mga pakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot at side effect sa St. John's Wort na hindi dapat palampasin.

Mag-iwan ng Sagot