Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 49 kcal | 1684 kcal | 2.9% | 5.9% | 3437 g |
| Taba | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Carbohydrates | 12.34 g | 219 g | 5.6% | 11.4% | 1775 g |
| tubig | 87.47 g | 2273 g | 3.8% | 7.8% | 2599 g |
| Abo | 0.11 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| beta carotenes | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| beta Cryptoxanthin | 7 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 9 μg | ~ | |||
| Bitamina B4, choline | 0.5 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.018 mg | 5 mg | 0.4% | 0.8% | 27778 g |
| Bitamina B9, folate | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 57.3 mg | 90 mg | 63.7% | 130% | 157 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.011 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 181818 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 18 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.4% | 13889 g |
| Kaltsyum, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 1% | 20000 g |
| Magnesiyo, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 1% | 20000 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 43333 g |
| Posporus, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| Manganese, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1.2% | 18182 g |
| Sink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 11.03 g | max 100 g | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.002 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.002 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.002 g | min 16.8 г | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.003 g | mula 11.2 sa 20.6 | |||
| 18: 2 Linoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.001 g | mula 0.9 sa 3.7 | 0.1% | 0.2% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.002 g | mula 4.7 sa 16.8 |
Ang halaga ng enerhiya ay 49 kcal.
- fl oz = 31 g (15.2 kCal)
- tasa (8 fl oz) = 248 g (121.5 kCal)
Orange na inumin, naka-kahong, na may dob bitamina C mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 63,7%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
Maaari kang makahanap ng isang kumpletong gabay sa pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto sa apendiks.
Tags: nilalaman ng calorie 49 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, kung ano ang kapaki-pakinabang na inumin ng Orange, naka-kahong, na may idinagdag na bitamina C, mga calorie, nutrisyon, kapaki-pakinabang na katangian Orange inumin, naka-kahong, na may idinagdag na bitamina C