Naghahanap ng magandang buong taon ay posible salamat sa mga simpleng tip at isang malusog na pamumuhay. Sundin ang aming payo na magkaroon ng isang magandang kutis sa lahat ng mga panahon. 

Ang balat ay ang salamin ng aming panloob na balanse. Ang kinakain natin ay maaaring makaapekto sa kalusugan at kagandahan ng balat. Ang ilang mga pagkain ay kilala rin upang magbigay ng "magandang hitsura".

Sa unang hakbang ng plataporma, mga pagkaing mayaman sa beta-carotene (o provitamin A), isang pigment ng halaman na antioxidant na nagpapasigla sa paggawa ng melanin. Tiyak na ang melanin na ito na nagbibigay ng higit pa o mas kaunting kulay na kulay ng balat sa balat. Ang papel din nito ay upang protektahan ang balat laban sa mga ultraviolet ray at samakatuwid upang maiwasan ang pagtanda ng balat. Ang mga pagkaing pinakamataas sa beta-carotene ay orange at berdeng halaman: karot, melon, aprikot, peppers, kamote, mangga, kalabasa, spinach…

Mga prutas ng sitrus din ang iyong pinakamahusay na mga kakampi upang mapanatili ang isang malusog na glow sa buong taon. Mayaman sa bitamina C at mga fruit acid, lemon, orange at kahel na nag-iilaw sa kutis at linisin at mai-tone ang balat. Ang mga acid ng prutas ay higit at higit na isinama sa mga pormulasyon ng mga produkto ng pangangalaga sa balat.  

Ang isang nagliliwanag na kutis ay nangangailangan din ng mahusay na panloob na hydration. Ang hindi pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring magkaroon ng mga epekto sa hitsura ng iyong balat (mapurol na pamumula, pamumula, pangangati, atbp.). Uminom ng hindi bababa sa 1,5 litro ng tubig bawat araw, 2 litro na perpekto. Kung hindi ka fan ng payak na tubig, ipasok ang mga prutas ng sitrus (lemon, suha) sa iyong tubig o mint upang tikman ito. Ang berdeng tsaa ay mahusay ding kahalili sa simpleng tubig. Mayaman sa mga antioxidant at astringent agents, sinasaktan nito ang katawan ng mga lason at ipinapakita nito sa kalusugan ng balat!

Sa wakas, bigyan pagmamalaki ng lugar ang mahahalagang fatty acid omega 3 at omega 6. Pinangalagaan nila ang balat at tumutulong na panatilihin itong hydrated. Ang mga Omega 3 ay matatagpuan sa mataba na isda (salmon, mackerel, sardinas, herring), avocado o rapeseed oil. Ang Omega 6 ay matatagpuan sa langis ng mirasol Halimbawa. Mag-ingat, ang isang balanse ay dapat igalang sa pagitan ng pag-inom ng omega 3 at paggamit ng omega 6 dahil ang labis na omega 6 ay maaaring mapanganib sa kalusugan. 

Ang pangangalaga na ibinigay sa iyong balat ay nakakatulong upang pagandahin ito at, isang fortiori, upang mabigyan ka ng isang malusog na glow. Itaguyod ang mga ritwal sa pangangalaga ay isang magandang ugali na gawin upang maprotektahan ang epidermis laban sa panlabas na pananalakay.

Paglilinis ng mukha, umaga at gabi ay ang unang mahalagang hakbang (pagkatapos alisin ang makeup sa gabi). Pumili ng banayad, madulas na paglilinis upang hindi maatake at matuyo ang balat. Pagkatapos ilagay sa ang aplikasyon ng isang moisturizer. Hindi mo dapat laktawan ang hakbang sa hydration dahil ang balat ay nangangailangan ng maraming tubig upang manatiling malambot at malambot. Ang perpekto ay ang paggamit ng isang light and mattifying moisturizer sa araw at isang mas mayamang moisturizer sa gabi dahil ang balat ay sumisipsip ng higit pa sa mga aktibong sangkap na nilalaman ng mga paggagamot sa gabi at mas mabilis na bumabago muli. 

Para sa isang makinis at maliwanag na kutis, mahalaga na alisin ang balat ng mga patay na selyula na nasa ibabaw ng epidermis. Samakatuwid ang pangangailangan na magbigay ng isang facial scrub minsan o dalawang beses sa isang linggo. Para sa sensitibong balat, isang banayad, walang butil na scrub bawat dalawang linggo ay sapat. 

Mahalaga ang mga moisturizer, ngunit hindi palaging sapat ang mga ito upang masustansya ang balat nang malalim. Minsan sa isang linggo, bigyan ang iyong sarili ng oras upang mag-apply ng isang pampalusog na mask sa iyong mukha., umalis ng hindi bababa sa 15 minuto. Para sa isang instant na malusog na glow at epekto ng "balat ng sanggol", pumili ng mga resipe na naglalaman ng mga fruit acid, butters at langis ng halaman.

Ang iyong kagandahan sa kagandahan ay dapat ding isama ang pag-aalaga para sa iyong mga labi at mga tabas ng iyong mga mata dahil ito ang mga lugar ng mukha na ang pangangalaga ay mahalaga upang magkaroon ng isang malusog na glow sa lahat ng mga panahon! Ang tabas ng mata at ang mga labi ay mas marupok na mga lugar dahil ang balat ay mas payat at mas sensitibo kaysa sa ibang lugar. Nangangailangan sila ng espesyal na pangangalaga.

Una, para sa lugar ng mata, bilang karagdagan sa iyong moisturizer, maglagay ng isang espesyal na pangangalaga sa mata (sa anyo ng isang cream o suwero) umaga at gabi, na ginagawang ilaw na pabilog na paggalaw upang pasiglahin ang microcirculation at maayos. tumagos sa mga assets.

Pagkatapos, para sa isang malambot na bibig, gumawa ng isang banayad, natural na scrub minsan sa isang linggo upang alisin ang patay na balat. Halimbawa, maglagay ng pinaghalong asukal at pulot sa iyong mga labi at dahan-dahang imasahe bago banlaw.

Panghuli, para sa mabilog at nabusog na mga labi, maglagay ng maskara minsan sa isang linggo, umalis sa loob ng 15 minuto. At higit sa lahat, palaging magdala ng isang lip balm sa iyo dahil ang mga labi ay kailangang ma-hydrate nang maraming beses sa isang araw (at hindi lamang sa taglamig). Para sa mga tagahanga ng matte lipstick, huwag labis na gawin ito dahil may kaugaliang matuyo ang balat. Hayaan ang iyong bibig na huminga bawat ngayon at pagkatapos ay sa pamamagitan ng hindi paglalagay ng anupaman dito maliban sa isang light pampalusog na balsamo.  

Mauunawaan mo, upang mapanatili ang isang mahusay na glow sa lahat ng mga panahon:

• Uminom ng maraming tubig ;
• linisin at moisturize ang iyong balat dalawang beses sa isang araw;
• huwag laktawan ang hakbang sa pagtanggal ng pampaganda;
• tuklapin (scrub) at malalim na magbigay ng sustansya (mask) sa iyong balat ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo;
• huwag pabayaan ang pinaka-marupok na mga lugar (sa paligid ng mga mata at labi);
• kumain ng malusog at balanse.