Obulasyon: para saan ang curve ng temperatura?

Obulasyon at ang menstrual cycle: bakit kunin ang iyong temperatura?

Ang pagsusuri sa iyong curve ng temperatura ay nagbibigay-daan sa iyo suriin kung angobulasyon naganap, ngunit hindi lang iyon. Ginagamit din ito upang makita ang iyong fertile period, upang malaman kaagad kung ikaw ay buntis o upang makita ang ilang mga problema kapag ang pagbubuntis ay huli na sa pagdating. Upang masulit ito, ipinapayo ng mga doktor na inumin ito araw-araw nang hindi bababa sa dalawang cycle. Magsimula sa unang araw ng iyong regla at magsimulang muli ng tsart sa bawat bagong cycle ng regla. Maaari rin itong isang paraan ng natural na pagpipigil sa pagbubuntis.

Pagkuha ng iyong temperatura: ang paraan ng pagsubaybay upang makita ang obulasyon

Magkaroon ng isang thermometer (na may Gallium o digital) at palaging gumamit ng parehong pamamaraan (mas mabuti sa bibig o rectal, dahil mas tumpak) upang kunin ang iyong temperatura sa buong cycle. Dapat itong kunin gisingin, parehong oras araw-araw et bago ang anumang aktibidad at perpektong kahit na bago tumuntong sa lupa. Ngunit huwag mag-panic, hindi rin ito pababa sa minuto. Sa kabilang banda, huwag lumampas sa pagitan ng kalahating oras nang higit o mas kaunti dahil ang mga resulta ay maaaring peke.

Kapag naitala na ang iyong temperatura, isulat ito sa isang espesyal na sheet (maaaring bigyan ka ng iyong gynecologist, kung hindi, mahahanap mo ito sa Internet) sa pamamagitan ng paglalagay ng punto sa naaangkop na kahon. Ipahiwatig din ang mga araw na nakikipagtalik ka. Banggitin ang iyong regla, anumang pananakit ng tiyan o hindi pangkaraniwang paglabas, ngunit gayundin ang anumang pangyayari na maaaring makagambala sa cycle tulad ng sipon, impeksiyon, masamang gabi, paggising nang mas maaga kaysa karaniwan, o pag-inom ng gamot. Sa wakas, ikonekta ang iba't ibang mga punto nang magkasama.

Anong temperatura sa oras at pagkatapos ng obulasyon?

Ang hugis ng isang normal na kurba ay nagpapakita dalawang plate ng temperatura, pinaghihiwalay ng a maliit na shift ng ilang tenth ng isang degree (0,3 hanggang 0,5 ° C) na nagpapahiwatig, isang posterior, na naganap ang obulasyon. Ang bawat bahagi ng kurba ay tulis-tulis. Ito ay normal dahil ang iyong temperatura ay sumasailalim sa maliliit na pagkakaiba-iba araw-araw. Mula sa unang araw ng iyong regla hanggang sa obulasyon (follicular phase), ang temperatura ng iyong katawan ay karaniwang nananatili sa paligid ng 36,5 ° C.

Para malaman

Ang follicular phase na ito ay tumatagal ng average na 14 na araw, ngunit maaaring mas maikli o mas mahaba kung ang iyong mga cycle ay mas mababa o mas mahaba sa 28 araw.

Pagkatapos ay tumataas ang temperatura at tumatagal sa paligid ng 37 ° sa loob ng 12 hanggang 14 na araw (luteal phase). Karaniwang tinatanggap iyon obulasyon ay ang huling mababang punto ng curve bago ang pagtaas ng init. Ang pagtaas ng temperatura na ito ay dahil sa isang hormone, progesterone. Ito ay sikreto ng dilaw na katawan, na nagreresulta mula sa pagbabago ng follicle pagkatapos ng obulasyon. Kung walang fertilization, ang corpus luteum ay bumababa at ang pagbaba ng progesterone ay nagiging sanhi ng iyong temperatura na bumalik sa normal, na sinusundan ng iyong regla sa paligid ng 14 na araw pagkatapos ng obulasyon. Pinag-uusapan natin ang luteal phase, na mas naayos sa mga tuntunin ng tagal kaysa sa follicular phase. Kung ang isang embryo ay bubuo, ang corpus luteum ay nagpapatuloy at ang iyong temperatura ay pinananatili nang higit sa 16 na araw.

Mga regular na cycle nagpapahintulot sa iyo na tukuyin ang tamang oras upang magkaroon ng isang sanggol. Ang tamud ay may habang-buhay sa babaeng genital tract na hanggang 5 araw para sa pinakamalakas. Ang ovum, sa kabilang banda, ay hindi nabubuhay nang higit sa 24 hanggang 48 na oras sa tubo. Para gumana ito, kailangan mong makipagtalik bago ang obulasyon at sa panahon ng obulasyon, ngunit hindi kinakailangan pagkatapos.

Tandaan na ang lalaki at babae na tamud ay may pagkakaiba sa bilis at haba ng buhay sa sinapupunan, na nagpapataas ng pagkakataong magkaroon ng isang lalaki o isang babae.

Ano ang ibig sabihin ng flat temperature curve?

Ang isang napaka-flat na kurba ay nangangahulugan na walang obulasyon. Gayundin, ang isang maikling luteal phase (mas mababa sa 10 araw) ay maaaring magmungkahi ng hindi sapat na pagtatago ng progesterone na nakakasagabal sa tamang pagtatanim ng embryo. Huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong gynecologist o midwife kung ang iyong mga cycle ay hindi regular o ang iyong luteal phase ay masyadong maikli.

Huwag mag-alala, mas maraming pagsusuri at naaangkop na paggamot ang kadalasang makakapagtama sa mga ovarian dysfunction na ito.