Ang mga taong nasa peligro

• Ang kababaihan. Ang mga migrain ay nakakaapekto sa halos 3 beses na mas maraming mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Dalawang-katlo ng mga kababaihan na apektado ng sakit na ito ang higit na nagdurusa dito sa panahon ng kanilang panahon. Ang mga pagbagu-bagong hormonal, lalo na ang pagbaba ng mga sex hormone sa pagtatapos ng siklo ng panregla, ay maaaring makatulong na ma-trigger ang mga seizure.

mga komento:

• Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga migraines ay may posibilidad na bawasan ang intensity mula sa ikalawang trimester;
• Ang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo ay mas matindi pagkatapos ng pagbibinata at madalas mawala sa menopos. Bilang karagdagan, sa ilang mga kababaihan, ang mga migraine ay lilitaw sa menopos;

• Mga taong kanino mga magulang magdusa o nagdusa mula sa migraines, lalo na sa kaso ng migraine na may aura (ang peligro ay pinarami ng 4)⁴⁰;
• Ang mga taong minana ang isang kakulangan sa isang gen, na predisposes sa hemiplegic migraine. Ang pamilyang form na ito ng namamana na sobrang sakit ng ulo ay bihira. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na pagkalumpo ng isang bahagi lamang ng katawan.

Panganib kadahilanan

Ang mga sumusunod na salik ay nalalaman na mag-uudyok atake ng migraine. Nag-iiba-iba ang mga ito sa bawat tao. Dapat malaman ng bawat isa na kilalanin ang mga bagay na sanhi ng kanilang sobrang sakit ng ulo, upang maiwasan ang mga ito hangga't maaari.

Mga pag-trigger na hindi pang-pagkain

Iba't ibang mga kadahilanan ng pagkakasunud-sunod mga tauhan ou ukol sa kapaligiran nakilala bilang mga nag-uudyok ng mga taong nagdurusa sa sobrang sakit ng ulo. Narito ang ilang.

• Ang stress;
• Mamahinga pagkatapos ng isang panahon ng stress (migraine na nagaganap sa simula ng bakasyon, halimbawa);
• Gutom, pag-aayuno o paglaktaw ng mga pagkain;
• Isang pagbabago sa mga pattern ng pagtulog (halimbawa ay natutulog nang mas luma kaysa sa dati, halimbawa);
• Isang pagbabago sa presyon ng atmospera;
• Maliwanag na ilaw o malakas na ingay;
• Sobrang ehersisyo o hindi sapat;
• Pabango, usok ng sigarilyo, o hindi pangkaraniwang mga amoy;
• Iba't ibang mga gamot, kabilang ang mga pain reliever na ginagamit nang madalas at oral contraceptive sa ilang mga kaso.

Mga nag-uudyok na dala ng pagkain

Halos 15% hanggang 20% ​​ng mga taong may migraine ang nag-uulat na ang ilan pagkain ang pinagmulan ng kanilang mga krisis. Ang pinaka-karaniwang nabanggit na pagkain ay:

• Alkohol, lalo na ang red wine at beer;
• Caffeine (o kakulangan ng caffeine);
• Mga may edad na keso;
• Tsokolate;
• Yogurt;
• Fermented o inatsara na pagkain;
• Monosodium glutamate;
• Aspartame.

Malinaw na, ang pag-alam ng higit pa tungkol sa mga pagkain na nagpapalitaw ng migraines ay isang natural at lohikal na paraan upang mabawasan ang dalas ng mga pag-atake. Sa kabilang banda, ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng higit na pagsisikap at disiplina, lalo na sapagkat kinakailangan upang matuklasan ang mga may problemang pagkain. Upang gawin ito, paghawak ng a talaarawan ng migraine ay tiyak na isang mahusay na panimulang punto (tingnan ang seksyon ng Pag-iwas). Maaari ring makatulong na makita ang isang espesyalista sa nutrisyon.