Mayroon bang anumang downsides sa isang vegetarian diyeta?
Ang unang bagay na maaaring perceived bilang isang kawalan ay ang pangangailangan upang muling turuan ang mga gawi sa panlasa. Ang ganitong uri ng muling pag-aaral ay nangangailangan ng oras. Ang mga taong sanay sa mataba, pinong pagkain at kumain ng karne na mahirap matunaw ay halos hindi agad magsisimulang magpuri sa mga gulay at prutas, dawa at beans! Mga gawi sa panlasa direktang nauugnay sa mga damdamin at karanasan. Ayon sa kaugalian, sa maraming tahanan, ang isang ulam ay inilalagay sa gitna ng mesa na may inihurnong piraso ng karne, patatas at gulay sa paligid nito. Ang pangalawa, na maaari ding mapagtanto bilang isang kawalan, ay ang matatawag na pakiramdam ng pagkabigo. Antas Rush ng adrenaline sa dugo ng isang taong kumakain ng karne ay nadagdagan. Kapag biglang nawala ang karne sa diyeta, maaari ring bumaba ang antas ng adrenaline. Bilang resulta, maaaring pansamantalang matamlay ang ilan, na inaakala ng ilan bilang resulta ng hindi pagkuha ng "buong" nutrisyon. Ngunit napakabilis na ang antas ng adrenaline ay normalize, at isang bagong pakiramdam ang dumating sa tao. kagalakan ng buhay. Katamtaman pisikal na eheresisyo tumulong din na maibalik ang saya. Ang ikatlong posibleng "negatibong" katangian ng vegetarianism ay ang pakiramdam na "gutom pa rin ako" pagkatapos kumain. Bilang isang patakaran, ito ay isang purong sikolohikal na sandali. Oo, sa pangkalahatan, ang pagkaing vegetarian ay hindi gaanong mataba. Ngunit ito ay mabuti para sa ating kalusugan at kapakanan. Sa 1-2 linggo, ang katawan ay umaangkop sa mga pagbabagong naganap, at ang saturation ay magaganap din nang kapansin-pansin mula sa pagkaing vegetarian. Bilang karagdagan, ang mga cereal, munggo, gulay at prutas ay hindi gaanong caloric, na nangangahulugan na maaari silang ubusin nang sabay-sabay sa mas malaking dami kaysa sa mga pagkaing may mataas na calorie. Ang resulta ay saturation, bagama't may bahagyang naiibang uri. Pero mas mabuting kumain na lang ng madalas. Ito ay mas malusog at inirerekomenda ng mga nutrisyunista. "Ang Vegetarianism ay ang susi sa kalusugan"