Para kanino ang mga personal development book? Masasabi ba natin na ang mga ito ay naglalayong mapabuti ang kalusugang pangkaisipan ng sinumang indibidwal?

Para sa Lacroix, ang personal na pag-unlad ay may kinalaman sa mga taong malusog sa pag-iisip, na de facto ay naghihiwalay dito mga psychotherapy. Ang mga psychotherapies ay nakatuon sa proseso ng "pagpapagaling", ang iba ay naglalayong mag-trigger ng isang dinamikong "pagkahinog".

Sa madaling salita, ang personal na pag-unlad ay hindi para sa "may sakit" ngunit para sa mga naghahanap ng katuparan.

Kaya ano ang saklaw ng paniwala ng "kalusugan ng isip"? Nailalarawan ni Jahoda ang kalusugan ng isip sa pamamagitan ng 6 na draft magkaiba: 

• ang saloobin ng indibidwal sa kanyang sarili;
• ang istilo at antas ng pag-unlad ng sarili, paglago o aktuwalisasyon;
• pagsasama-sama ng mga sikolohikal na pag-andar;
• awtonomiya;
• isang sapat na pang-unawa sa katotohanan;
• kontrol sa kapaligiran.

Ang personal na pag-unlad ay sumasaklaw sa isa pang konsepto na tinatawag na "self-actualization", ayon sa gawain noong 1998 nina Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert at Gaulin at kung alin ang mas pipiliin na tawagan ” sariling tagumpay '.

36 na mga indicator ng self-fulfillment ang natukoy sa pagtatapos ng gawaing ito, at hinati sa 3 kategorya. 

Pagiging bukas sa karanasan

Ayon sa mga gawaing ito, ang mga tao ay nasa proseso ng pagtupad sa sarili….

1. Alam ang kanilang mga damdamin

2. Magkaroon ng makatotohanang pang-unawa sa kanilang sarili

3. Magtiwala sa kanilang sariling organisasyon

4. May kakayahang magkaroon ng kamalayan

5. Nagagawang tumanggap ng magkasalungat na damdamin

6. Bukas sa pagbabago

7. Alam ang kanilang mga kalakasan at kahinaan

8. May kakayahang makiramay

9. Nagagawang hindi maging abala sa kanilang sarili

10. Mabuhay sa sandaling ito

11. Magkaroon ng positibong pananaw sa buhay ng tao

12. Tanggapin ang kanilang sarili bilang sila

13. Magkaroon ng positibong pananaw sa tao

14. May kakayahang kusang mga reaksyon

15. May kakayahang makipag-ugnayan sa matalik na kaibigan

16. Bigyan ng kahulugan ang buhay

17. May kakayahang makipag-ugnayan

Sanggunian sa sarili

Mga taong nasa proseso ng pagtupad sa sarili....

1. Tingnan ang kanilang sarili bilang responsable para sa kanilang sariling buhay

2. Tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang mga aksyon

3. Tanggapin ang mga kahihinatnan ng kanilang mga pagpili

4. Kumilos ayon sa kanilang paniniwala at pagpapahalaga

5. Nagagawang labanan ang hindi nararapat na panlipunang panggigipit

6. Huwag mag-atubiling ipahayag ang kanilang mga opinyon

7. Masiyahan sa pag-iisip para sa kanilang sarili

8. Kumilos sa isang tunay at magkatugmang paraan

9. Magkaroon ng isang malakas na pakiramdam ng etika

10. Hindi naparalisa sa panghuhusga ng iba

11. Huwag mag-atubiling ipahayag ang kanilang mga damdamin

12. Gumamit ng personal na pamantayan sa pagtatasa sa sarili

13. Nagagawang lumabas sa mga itinatag na balangkas

14. Magkaroon ng positibong pagpapahalaga sa sarili

15. Bigyan ng kahulugan ang Russia at ilang bansa sa Asya. buhay

Ang pagiging bukas sa karanasan at pagtukoy sa sarili

Mga taong nasa proseso ng pagtupad sa sarili....

1. Panatilihin ang pakikipag-ugnayan sa kanilang sarili at sa ibang tao kapag nakikipag-usap

2. Maaaring harapin ang kabiguan

3. Nakakapagtatag ng mga seryosong relasyon

4. Humanap ng mga relasyon batay sa paggalang sa isa't isa

Mga personal na pag-unlad Napakalaking kasabay ng paniwala ng indibiduwal, ang prosesong ito na binubuo sa pagkakaiba-iba ng sarili sa lahat ng mga gastos mula sa mga archetypes ng kolektibong walang malay. Ayon sa psychologist na si Jung, ang indibiduwal ay "pagsasakatuparan sa sarili, sa kung ano ang pinakapersonal at pinaka-rebelde sa lahat ng paghahambing", sa madaling salita ... personal na pag-unlad. 

Ang personal na pag-unlad ay naglalayong pataasin ang dami at kalidad ng mga positibong emosyon. Gayunpaman, ipinakita ni Fredrickson at ng kanyang koponan na:

• ang mga positibong emosyon ay nagpapalawak sa larangan ng paningin at mga kakayahan sa pag-iisip;
• ang pagiging positibo ay naglalagay sa atin sa isang paitaas na spiral: mga positibong emosyon, personal at propesyonal na tagumpay, palaging mas positibo;
• ang mga positibong emosyon ay nagpapataas ng pakiramdam ng pagsasama at pag-aari;
• ang mga positibong emosyon ay nagpapadali sa pagpapalawak ng kamalayan at isang pakiramdam ng pagkakaisa sa buong buhay
• ang mga positibong emosyon ay hindi lamang nagtataboy ng mga negatibong emosyon, ngunit pinanumbalik din nila ang balanse ng physiological. Gagampanan nila ang isang papel sa pag-reset (tulad ng isang "reset" na button).

Para sa mananaliksik na si Csikszentmihalyi, mga personal na pag-unlad nagsisilbi ring itaas ang pagkakaugnay-ugnay, kaayusan at antas ng organisasyon sa ating kamalayan. Magagawa nitong muling ayusin ang ating atensyon at palayain tayo mula sa kolektibong impluwensya, maging ito sa kultura, genetic o kapaligiran.

Pinag-uusapan din niya ang kahalagahan ng "pagiging nasa daloy" sa kahulugan ng pagpapatibay ng isang tiyak na saloobin kapag nakikibahagi sa mga aktibidad ng isang tao. Upang makamit ito, ito ay kinakailangan sa partikular na:

1. Malinaw ang mga layunin

2. Ang feedback ay maalalahanin at may kaugnayan

3. Mga hamon na naaayon sa mga kakayahan

4. Ang indibidwal ay ganap na nakatuon sa gawaing nasa kamay, sa kasalukuyang sandali at sa buong kamalayan.

Ang ganitong paraan ng karanasan sa "daloy" sa kanyang trabaho, sa kanyang mga relasyon, sa kanyang buhay pamilya, sa kanyang mga hilig, ay gagawing hindi gaanong umaasa sa mga panlabas na gantimpala na nag-uudyok sa iba na masiyahan sa isang nakagawian at walang kabuluhang pang-araw-araw na buhay. "Kasabay nito, siya ay mas kasangkot sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya dahil siya ay ganap na namuhunan sa daloy ng buhay," sabi ni Csikszentmihalyi.

Para sa ilang mga may-akda, hindi lamang ang personal na pag-unlad ay hindi nagsisilbing isang lunas, ngunit sa karagdagan ito ay higit sa lahat ay may layunin ng pag-optimize, pagpapatindi, at pag-maximize. Si Robert Redeker ay isa sa mga kritikal na may-akda: " Ang [personal na pag-unlad] ay nagtataguyod ng kultura ng mga resulta; ang halaga ng isang tao samakatuwid ay nasusukat sa pamamagitan ng nasasalat na mga resulta na, sa pangkalahatan na kumpetisyon at ang digmaan ng bawat isa laban sa bawat isa, ay kanyang nakakamit. »

Para sa kanya, ito ay magiging isang listahan lamang ng mga pseudo-techniques, " bagay na walang kapararakan , Ng ” makulay na palengke ng mga pamahiin "Kaninong (nakatagong) layunin ay upang itulak sa pinakamataas nito ang potensyal nito" customer “. Pinagtibay din ni Michel Lacroix ang pananaw na ito: " Ang personal na pag-unlad ay ganap na tumutugon sa kultura ng walang limitasyon na kumakalat ngayon, at inilalarawan ng mga pagsasamantala sa palakasan, doping, husay sa siyensya o medikal, pagmamalasakit sa pisikal na fitness, pagnanais na mahaba ang buhay, droga, paniniwala sa reinkarnasyon “. Ito ang ideya ng limitasyon, na naging hindi mabata para sa mga kontemporaryong lalaki, na magiging responsable para sa tagumpay ng planeta. 

« Ang bawat organismo ay isang himig na umaawit sa sarili. " Maurice Merleau Ponty