Nilalaman
Mga pine nut: mga kapaki-pakinabang na katangian. Video
Ang mga pine nuts ay ang mga buto ng Siberian pine pine. Ito ay isang tunay na regalo ng kalikasan, na kinakain at ginagamit din para sa paghahanda ng mga produktong panggamot at kosmetiko.
Mga pine nut: benefit or harm?
Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian ng pine nut
Ang mga pakinabang ng mga pine nut para sa katawan ng tao ay napakalaking. Kapag ginamit nang tama (30 gramo bawat araw), maaari mong pagalingin ang katawan at dagdagan ang mga proteksiyon na katangian. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ng mga pine nut kernels ay may kasamang:
- lecithin; - mga protina at karbohidrat; - abo; - kahalumigmigan; - glucose, fructose at sucrose; - almirol; - hibla; - Mga macro- at microelement; - bitamina A, E, C, P, pangkat B; - mga bitamina ng pangkat B; - mga amino acid; - polyunsaturated fatty acid.
Inirerekumenda ang mga pine nut para sa mga sumusunod sa isang vegetarian diet. Ang pine nut protein ay perpektong balanseng at mahusay na hinihigop ng katawan ng tao.
Gumamit ng cedar nut oil para sa pangangalaga sa balat at buhok. Ginagamit ito upang gamutin ang eksema, soryasis, at pagtaas ng tuyong balat. Ang mga maskara ng buhok at anit na may langis na cedarwood ay mayroong mga pampalusog, moisturizing at nakapapawi na katangian
Ang langis ay nakuha mula sa mga kernels ng pine nut. Tumutulong ito na makontrol ang paggana ng gastrointestinal tract at atay, gawing normal ang antas ng kolesterol sa dugo at inaalis ang mga lason mula sa katawan. Ang pagkain ng pine nut oil ay kinakailangan upang mapabuti ang komposisyon ng dugo sa kaso ng anemia, palakasin ang sistema ng nerbiyos at labanan ang mga kakulangan sa bitamina. Ang langis ay kapaki-pakinabang para sa isang lumalaking katawan, kaya ipinapayong isama ito sa diyeta ng mga bata, kabataan, buntis na kababaihan.
Pagkatapos ng pagpindot sa langis mula sa mga kernels ng pine nut, nananatiling cake, mayaman sa mga elemento ng pagsubaybay, protina, bitamina, unsaturated fatty acid. Ginagamit ang pine nut cake bilang isang produktong pandiyeta na makakatulong upang maitaguyod ang metabolismo, mapanatili ang kalusugan at lakas ng tao. Idinagdag din ito sa mga pastry, prutas at gulay na salad.
Mula sa shell ng mga pine nut, tincture at decoctions ay inihanda, na ginagamit upang gamutin ang mauhog lamad, paso, pamamaga ng balat
Ang oilcake at alisan ng balat ng mga pine nut ay ginagamit upang maghanda ng mga paliguan para sa eczema, diathesis, pamamaga ng balat. Bilang karagdagan sa therapeutic effect sa balat, ang isang paliguan na may mga hilaw na materyales na cedar ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos.
Ang mga sariwang pine nut, kung natupok nang katamtaman, ay hindi makakasama sa katawan. Ang panganib ay nakasalalay sa hindi magandang kalidad at mga rancid na binhi. Samakatuwid, dapat mong maingat na pumili ng mga mani sa merkado, bumili lamang ng makinis na prutas na may malinis na mga shell at walang mabangong amoy.
Upang mapanatili ng mga mani ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, kailangan nilang iimbak sa ref: balatan - hindi hihigit sa isang buwan, hindi na-peel - anim na buwan.