La talampakan ng paa Fasciitis ay isang pinsala sa paa na dulot ng a kahabaan o isang ruptured plantar fascia, isang fibrous membrane na tumatakbo mula sa buto ng takong hanggang sa base ng mga daliri ng paa. Ang lamad na ito ay bumubuo, sa isang paraan, ang "sahig" ng paa. Humigit-kumulang 1% ng populasyon ang mayroon nito.

Ang kundisyong ito ay nagpapakita ng sarili pangunahin sa pamamagitan ng a sakit ng takong. Ang mga iyon ay ang atleta na kadalasang apektado nito, dahil mas madalas at matindi nilang binibigyang diin ang lahat ng istruktura ng kanilang mga paa.

Kapag lumitaw ang gayong problema, mahalagang bawasan ang pisikal na aktibidad at magkaroon ng sapat na pangangalaga. Kung hindi, ang fasciitis ay malamang na lumala. Ang mga taong dumanas nito ay minsang nananatili ang kahinaan.

pangungusap. Ang pagmamahal na ito ay tinatawag dinaponeurosis talampakan. Ang terminong fascia ay kasingkahulugan ng fascia.

Sanhi

Alinman sa kalagayan maaaring sumusunod ang dahilan.

• Ang pagsasanay ng laro wala paghahanda sapat na mga kalamnan at litid, o wala kagamitan sapat. Ang pagtakbo o pag-jogging, paglukso, team sports (volleyball, atbp.), skiing, tennis, aerobic dancing, at pagsasanay sa isang staircase simulator ay ilan sa mga pinakakaraniwang pisikal na aktibidad. mas nasa panganib;
• Obesity. Ito ay isang malaking panganib na kadahilanan para sa plantar fasciitis, lalo na dahil ang sobrang timbang ay kadalasang nagpapataas ng tensyon sa chain ng kalamnan sa likod ng mga binti. Ang mga tensyon na ito ay makikita sa mga paa;
• Ang daungan ng sapatos na nagbibigay ng mahinang suporta para sa arko at sakong, na nagreresulta sa isang biomechanical imbalance. Ito ay partikular na ang kaso para sa mga sapatos na ang talampakan o takong ay masyadong matigas, pati na rin ang mga buttresses na masyadong malambot ay hindi sapat na nagpapatatag ng mga takong;
• Ang guwang na paa or flat paa ;
• Matagal na paglalakad o pagtayo matigas na ibabaw.

Higit pa rito, alam natin na ang pag-iipon ang normal na plantar fascia ay ginagawa itong mas madaling kapitan ng mga luha. Sa katunayan, ang fascias ay nawawala ang kanilang kakayahang umangkop sa edad.

Sa physiologically, ang plantar fasciitis ay isang salamin ng pamamaga ng plantar fascia (ang suffix ite nangangahulugang pamamaga). Sinasaklaw at pinoprotektahan ng fascia na ito ang mga tendon pati na rin ang iba pang malalalim na istruktura ng paa. Nakakatulong ito upang mapanatili ang paa arko. Lumilitaw ang pamamaga bilang resulta ngmagsuot ng fascia. Kung ito ay sobra o hindi maganda ang paggamit, maaaring lumitaw ang mga micro-tears o mas malalaking sugat.

Ang heel spur, bunga ng plantar fasciitis

Dahil ang paa ay patuloy na hinahamon sa pamamagitan ng pagtayo at paglalakad, ang sakit panganib na magpatuloy kung walang gagawin upang itama ang sitwasyon.

Sa paglipas ng panahon, a gulugod sa takong, na tinatawag ding tinik ni Lenoir, maaaring lumitaw (tingnan ang diagram). Halos kalahati ng mga taong nagdurusa sa plantar fasciitis ay mayroon ding heel spur.

Kahulugan ng heel spur

Ito ay maliit paglaki ng buto na bumubuo kung saan ang plantar fascia ay nakakatugon sa buto ng takong (ang calcaneus). Ang paglago na ito ay nabuo dahil ang buto ay dapat ayusin ang sarili nito upang mas mahusay na labanan ang litid na "humahila" nang higit pa. Ang paglaki ay nagbibigay-daan dito upang suportahan ang tumaas na pag-igting. Tinatawag din itong calcaneal exostosis.

Sa napakabihirang mga kaso, angtakong magsulong bumubuo ng paglaki ng buto na sapat na malaki na maaari mong maramdaman ito sa ilalim ng balat. Pagkatapos ay maaari itong lumikha ng lokal na presyur hanggang sa punto na kailangan itong alisin. Kadalasan, ang sakit na dating nauugnay sa paglago na ito ay talagang ipinaliwanag ng pamamaga ng fascia. Kadalasan, kapag ito ay gumaling, ang Lenoir spine ay nananatili, ngunit hindi nagiging sanhi ng sakit.